聽說，撩妹只要下半身夠棒就夠了！

男人的翹臀

才是極致的性感 !

MAX要發車了，

上車的肌友們坐穩了！

今天

MAX來和你們聊聊屁股那些事！

女人擁有蜜桃臀

真的是極致的性感

讓人根本停！不！下！來！

那男人呢

近日，小貝和貝嫂結束活動後

瞧瞧貝嫂對小貝做的動作

「這戰鬥力，只有老娘才懂！」

除了顏值之外，

翹臀才是讓他登頂性感男星榜首的大殺器！

早年的ta這樣翹

熱身的ta這樣翹

就算在西褲的包裹下

也是圓潤飽滿、挺翹有彈性

就連隊友都把持不住

大兄弟讓一讓，讓MAX插個手

因為翹臀小貝也成為知名內衣廣告的寵兒

無數大牌紛紛找他代言

有了翹臀

老婆和諧，家庭美滿，

全世界的女人都愛我！

人生贏家有沒有！

除了小貝

這年頭，靠屁股吃飯的漢子太多

比如正面有顏

背面有翹臀的美隊！

而奔跑中的狼叔

這個背影

你能認得出是雷神嗎？

這簡直就不是超級英雄聯盟

而是超級翹臀聯盟！

所以，

朋友們你以為只有女人才需要有翹臀

男人的翹臀也是終極性感

1、翹臀能讓你的身材看起來更立體

有胸有背，穿衣會很好看

但是穿褲子呢？

有一雙翹臀，穿任何褲子都會好看

而且配合上立體的上半身

一具完美的肉體呼之欲出

完爆瘦弱的「衣架子」

2、沒有翹臀增肌減脂難！

雄性激素睾丸酮的分泌

刺激著肌肉的生長和脂肪的消耗。

用力量訓練的方式刺激大肌群，

是促進睾丸酮分泌最好方法

而臀部肌群是身體最大的肌肉群

臀部訓練是最能刺激睾丸酮分泌的。

練出翹臀，證明離練出其他肌肉不遠了！

3、有翹臀更吸引人（特別是異性）！

已經有很多科學研究證明，有發達臀部的動物

對於異性的吸引力更大

因為在我們進化的過程中

發達的臀部向來是強壯的象徵

無論是男性還是女性

有一雙翹臀，

對異性的吸引力都是天然MAX！

那麼問題來了

要怎麼才能擁有這樣

迷倒全世界的性感翹臀嗎？

▼

跟著MAX這套教程做

集合有氧+部位鍛煉+有氧運動

堅持練習

除了擁有性感翹臀還能快速燃脂！

每個動作30s，重複3~4組

熱身：開合跳

深蹲

箭步蹲

臀橋

撐地後抬腿

衝刺：拳擊步深蹲

你可能無法擁有小貝的顏

但至少你可以擁有小貝的同款屁股啊！

聽說，撩妹

只要下半身夠棒比較重要！

創意來源：網路；轉載請聯繫MAX

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