如何判斷小孩太胖或者太瘦？這個科學公式你一定要會算

「少年運動家」在8月31日發布了一篇題為「幼升小的學生家長們千萬注意了！忽略這些體質指標你將追悔莫及」的文章，詳細列出了身高體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩等小學低齡兒童的體測指標，意在提醒家長朋友們要多多注意小孩的體質健康。結果呢，小編被罵慘啦！

一位朋友評論道：「小編這是什麼時候的數據啊！我兒子3歲半已經40斤了，發展下去是不能上學了么！」

另一位朋友評論道：「體重那個表不對吧？我女兒今年大班，體重21.3（公斤），身高121（厘米）左右，按那個標準明年小學肥胖都超出一大截，可我女兒是很瘦的好不！」

還有措辭更尖銳的：「我兒子身高121（厘米），體重53斤，大班，到了小學要達到超級肥胖級人物，這個表格胡扯，肯定是沒有孩子的人瞎編的！」

冤枉啊！我是小編，但真的不是瞎編啊，我們發表的是正宗的國家教育部去年7月印發的《國家學生體質健康標準（2014修訂）》。但為何在小孩體重指數上出現如此大的爭議？主要是因為家長朋友們沒有留意體重指數的計算單位，沒有完全理解BMI指數是個什麼東東。

BMI指數意指身體質量指數，簡稱體質指數，又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。BMI在兩百多年前就已問世了，19世紀中期，比利時通才凱特勒最早提出了身高體重指數。其具體演算法為：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）2

一定要注意，後面的除數是身高的平方！而且單位是米。

例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68÷(1.75×1.75)=22.2，在BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

這個公式並不複雜，但很科學。BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。

對於青少年兒童而言，可利用他們的BMI值來推算是否超重。但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易形成錯誤判斷。

一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分布的最高5%及最低5%作為過重和過輕指標。另一方面，BMI值位於常態分布的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。所以，家長朋友們一定要留意教育部公布的體測指標，自己來計算數值，在小孩體重上做好相應的對策，有針對性的保障飲食健康與運動健康。

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