9個爆發力核心訓練,讓你的肌肉更實用!
06-15
誰用誰知道!
這一套動作
可以強化你的核心力量
幫助你在生活中獲得更大的動力
每個動作12~15次
重複3~4組,整體完成一輪即可
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
推薦閱讀:
※色彩搭配速成!3個實用方法幫你全面搞定配色
※30年鹵豬頭肉的方法,香嫩又不膩,比肘子味道都好吃,簡單實用
※每天學點好玩、實用的心理學!
※10個超級實用的追女技巧,趕緊收藏
※【實用】原來水果還能這樣切,不收藏就太虧啦~