七成人睡不好 寢具惹的禍？

　　日前，由新華社經濟參考報、中國新華新聞電視網、中國健康促進與教育協會、生命時報社、求是《小康》雜誌社等機構主辦，中國健康促進與教育協會傳播分會協辦、浙江和也健康科技有限公司承辦的「中國睡眠小康指數調查發布儀式暨國內首家睡眠博物館開館典禮」在浙江安吉召開。

　　此次調查於2014年3月20日、第14個世界睡眠日前夕，在北京隆重啟動，由《小康》雜誌社與清華大學媒介調查實驗室共同完成問卷設計及調研的主體部分，浙江和也科技補充數據採集，針對中國人的睡眠狀況進行了長達近一年的大範圍調查研究。旨在全面、真實地了解我國睡眠狀況，更大範圍普及健康睡眠知識、喚醒更多人重視睡眠問題。

　　七成人「睡不好」

　　超過2萬人的調查結果顯示，對照「入睡輕鬆、睡中香甜、睡後清醒」的標準，七成（73.6%）人認為自己存在睡眠問題，26.4%的人表示自己作息規律，不存在任何睡眠問題。在回答「決定睡覺之後，您通常需要多長時間入睡」問題時，42.2%的人表示自己入睡時間在30分鐘以上，其中37.8%的人需要30~60分鐘，4%的人需要1~2小時，0.4%的人需要超過2小時。

　　當問及難以入睡的原因時，超五成人選擇職業發展問題，而家庭關係、家庭財務和單位人際關係問題分列第二、三、四位。另外，由於娛樂和社交需要，以及對電子產品的過度依賴，人們變得「越夜越精神」。值得注意的是，六成受訪者（60.2%）表示，面對睡眠問題不會選擇向專業類機構求助。

　　女性失眠問題更突出

　　在參與此次調查的女性受訪者中，僅54.1%能在30分鐘內入睡；40.8%的人需要花30~60分鐘；4.5%的人需要1~2個小時，0.6%的人入睡時間超過2小時。而在男性受訪者中，能在30分鐘之內入睡的達到六成（60.2%），比女性高出6.1個百分點；需要花30~60分鐘、1~2小時、2小時以上時間入睡的人分別佔35.8%、3.8%、0.3%，比女性分別低了5、0.7、0.3個百分點。

　　從職業來說，失眠患者多是財會人員、司機和文字工作者等；而失眠症發病最多的年齡段集中在35~55歲，因為這個年齡段在社會上承受的壓力較大。業內專家總結：失眠的四大發病因素分別為精神性因素、疾病因素、藥物因素和環境因素。

　　七成人認為睡眠質量與寢具相關

　　在調查過程中，73.5%的受訪對象認為好的寢具可以促進睡眠，其餘26.5%的人則認為寢具好壞並不影響睡眠。在「健康寢具具備哪些功能」的調研結果中，超八成受訪對象認為健康寢具能促進睡眠、緩解身體疲憊，僅有三成（34.8%）受訪者表示正在使用健康寢具。

　　發布會上，衛計委中國健康教育中心副主任、中國健康促進與教育協會傳播分會主任委員陶茂萱指出，無論男女老少，隨時都會被各種各樣的睡眠問題所困擾，睡不好，既是醫學問題，也是社會問題。此次調查不僅能向廣大民眾普及健康睡眠知識，為解決百姓有關睡眠障礙或對睡眠障礙認識誤區方面提供科學有效的依據，更重要的是，它能喚醒廣大百姓真正主動地去獲取有關睡眠健康的知識，改善個人不健康的生活方式，對提高國民睡眠健康知識的普及具有顯著意義，並有助於提高居民的整體健康水平。

　　中國保健協會理事、健康睡眠專家，浙江和也健康科技有限公司董事長方誌財表示，我國現如今有很多睡眠質量不高或睡眠有障礙的人群，作為業內專家和健康寢具從業者，向廣大民眾普及健康睡眠知識，改善民眾睡眠問題是一種責任和使命，而此次和也公司參與的中國睡眠小康指數的發布，正是和也實現責任和使命的重要一步。

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