吃什麼食物凈化血液「不長斑」?5種食物清毒又降脂
Z館美食 2017-01-22
每個人的血液中都有垃圾,不健康的飲食方式,加上空氣中的廢氣,這都會使人的血液產生大量「自由基」,這就是常說的「血液垃圾」。
這些血液垃圾一部分會隨著人體代謝排出體外,一部分沉積在血液中,時間長了就會影響人體代謝功能,造成高血粘、高血脂、高血壓等疾病,最終衍變成心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。
人體血液中沉積垃圾,身體會有反應?肌膚暗黃無光澤、臉上長斑長痘、提前衰老、肥胖(小腹凸出)、口臭、身體抵抗力差、便秘、失眠等。想要清除血管垃圾,方法也很簡單,推薦你/5種食療方:
1、清理血管垃圾——薏米金錢柳茶
推薦用法:薏米15g、金錢柳15g,清水煎服。或取袋泡茶,沸水沖泡,單後飲用,每天2~3杯,堅持6周可見明顯效果。
薏米金錢柳茶中含有水提物和醇提物(皂苷、黃酮),這些營養物質增加血管通透性,能改善血液循環。同時能調節人體糖代謝,激活胰島器官功能,在清除血管垃圾的同時,起到控制血糖的作用。
2、血液循環催化劑——黑豆
推薦吃法:將黑豆炒熟,放涼後倒入玻璃罐中,倒入陳醋,以佔據玻璃罐的三分之二為準(留有三分之一發酵),密封保存,等黑豆膨脹後可食用。黑豆泡醋可有效的保留其中的花青素,更利於人體吸收。
黑豆中富含的花青素,能清除身體代謝產生的自由基,可降低膽固醇,促進血液循環。花青素還有護眼功能,常吃對身體好。
3、血管脂肪清除劑——富硒黑苦蕎
推薦吃法:取10g富硒黑苦蕎(指含硒的黑苦蕎),沸水沖泡10分鐘,即可飲用。
黑苦蕎中含有類黃酮素蘆丁,此物能軟化血管、增加血管彈性,最重要的是能將血管中多餘血脂代謝出體外。常吃黑苦蕎可降血脂,還可化血化瘀、益氣提神。
4、血脂調節劑——燕麥
推薦吃法:選單純的燕麥(未經細加工),用來熬粥,每天食用200g左右,可用來做早餐。
燕麥中富含的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。
5、血糖穩定劑——普洱茶
推薦吃法:取普洱茶沸水沖泡飲用即可。普洱茶泡之前記得洗茶,普洱是陳茶,易沉積灰塵。
普洱茶中茶多酚含量高,溫和,不刺激胃部,能抑製糖尿病相關生物酶,能起到穩定血糖的目的。
小結:人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送,代謝過程中產生的廢物靠血液循環去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。因此,日常生活中要注意清除血管垃圾!
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