嬰幼兒多大可以開始吃鹽，幾歲可以和父母吃同樣的飯菜？

06-15

食鹽在我們的日常生活中是非常重要的調味品，因為再好的山珍海味都需要那二兩食鹽做點綴，食鹽不僅能幫助我們預防碘缺乏而帶來的疾病，更是我們日常飯桌上必不可少的調味品，所以不管是成年人還是嬰幼兒都是需要的，那麼嬰幼兒多大可以和父母一起食用加過食鹽的飯菜那，我個人覺的是寶寶十個月齡後最佳，因為:

1、寶媽們都知道，對於嬰幼兒有這麼個不成文的規定，那就是半歲不鹽，周歲不蜜。因為純母乳餵養的寶寶在六個月以後才開始逐漸的添加輔食，在六個月以前純母乳就可以滿足寶寶所有的需求了，但是如果在剛開始添加輔食時就讓寶寶食用食鹽，會因為掌握不好量而增加寶寶腸胃的負擔，如果你選擇寶寶十個月時添加食鹽，那麼寶寶由於已經基本上適應了輔食的添加，所以就能更好的適應食鹽。

2、如果是純配方奶粉餵養的寶寶，就更不要過早的添加食鹽，因為配方奶粉不如母乳好消化，好吸收，所以寶寶的腸胃也就更脆弱，最好給寶寶十個月時再添加食鹽，不要相信父輩說的寶寶吃鹽長力氣，這是沒有科學依據的，我兩個寶寶都是十個月添加食鹽，兩周歲前都是單獨給寶寶做飯，他們倆的體質就非常好。

我個人覺得嬰幼兒可以在十個月時添加食鹽，兩周歲後跟父母同食加鹽的飯菜，這樣會更有利於寶寶的健康成長！

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