腰肌勞損（）（）

教你一招改善腰肌勞損 腰椎間盤突出 還你健康小蠻腰教你一招改善腰肌勞損 腰椎間盤突出 還你健康小蠻腰。腰肌勞損，腰椎間盤突出是臨床比較常見的慢性疾病，相信有很多人和我一樣飽受其害，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，三，腰部前屈後伸。這組動作適合腰肌勞損，先兩腳分開與肩同寬，然後做腰部前屈和後伸的動作，這種動作要連續進行，剛開始...閱4轉2評0公眾公開18-03-23 11:04治療腰肌勞損，入春正當時！一套「腰肌拉伸操」，做完腰部真輕鬆閱6轉1評0公眾公開18-03-02 15:22再見，腰肌勞損！舒筋抻腰操，促進腰背肌鍛煉，改善血液循環腰肌勞損是所有由於腰部肌肉勞損而引起的疾病的總稱，除了感到腰部疼痛外，部分病人還會出現臀部外上側、大腿後外側疼痛，因此腰肌勞損不只是腰痛。腰肌勞損病症部位。腰肌勞損最直接的危害腰部疼痛癥狀。此外，腰肌勞損後腰部肌肉對腰椎的保護減少，如果不能及時干預，容易誘發腰椎間盤突出症;腰肌勞損治療不徹底可能會導致使腰部功能減低且易...閱1轉0評0公眾公開18-03-01 07:38腰肌勞損：養好腰背肌，不可忽視的「腰背拉伸」醫學體操！腰肌勞損：養好腰背肌，不可忽視的「腰背拉伸」醫學體操！腰肌勞損的五大癥狀：腰肌勞損離腰間盤突出有多遠？坐姿決定腰椎好壞腰肌勞損，春季治療正當時，放鬆腰背肌，促進腰部血液循環。1、腰肌勞損春季貼方，運用溫熱原理，對皮膚神經系統的影響，通過藥物滲透，充分放鬆長期僵硬的腰背肌，同時消除因腰背肌勞損而產生的無菌炎症，從而消除無...閱4轉2評0公眾公開18-02-16 19:53穴位養生｜腰肌勞損、腹痛、腹瀉按揉手三里，調理腸胃、清熱明目穴位養生｜腰肌勞損、腹痛、腹瀉按揉手三里，調理腸胃、清熱明目。齒痛｜ 配伍穴位：手三里、陽溪、懸顱。喉痹｜ 配伍穴位：手三里、溫溜、曲池、中渚、豐隆。肩背疼痛｜ 配伍穴位：手三里、肩髃、天井、曲池、陽谷。妊娠水腫｜ 配伍穴位：手三里、足三里、腎俞、脾俞、胃俞、懸鐘、氣海、交信、三陰交、陰陵泉、關元。瘰癧｜ 配伍穴位：手三里...閱3轉1評0公眾公開18-02-08 08:44久坐不動是腰椎勞損的主要原因，預防腰椎勞損記住這3個鍛煉動作久坐不動是腰椎勞損的主要原因，預防腰椎勞損記住這3個鍛煉動作。閱5轉0評0公眾公開18-01-29 10:54腰肌勞損的自主鍛煉方法，操作手法簡單有效腰肌勞損的自主鍛煉方法，操作手法簡單有效。閱1轉0評0公眾公開18-01-26 19:08治療腰肌勞損，做到不複發比治療更重要！動圖康復鍛煉分享平樂郭氏正骨 中國非物質文化遺產不要把腰肌勞損想成是：腰累了，休息休息就好。腰肌勞損的危害表現為下肢麻木、產生間歇性冷感及跛行：下肢麻木大多是伴隨著疼痛，少數腰肌勞損患者可表現為單純麻木而沒有疼痛感，有少數腰肌勞損患者自覺下肢發冷、發涼。腰肌勞損的危害表現為下肢放射性疼痛，大部分的腰肌勞損患者出現這樣的癥狀，常在腰痛減...閱1轉0評0公眾公開18-01-17 06:2810招按摩方法 防治腰肌勞損10招按摩方法 防治腰肌勞損。腰肌勞損怎樣識別腰肌勞損？有早期腰部損傷史或腰部軟組織疼痛史，如果這類人經常從事於某項工作，如辦公室文員、司機等，平素又缺乏體育鍛煉，則很容易患上腰肌勞損。這類人的腰部活動一般較正常，但可在身體處於某一固定體位時出現類似於急性腰扭傷樣的劇烈疼痛，不過，此時若對腰部進行X線檢查一般並無明顯病變...閱4轉2評0公眾公開17-12-24 18:18腰肌勞損理療手法看這篇就夠了腰肌勞損理療手法看這篇就夠了。腰部急性損傷後，治療不當或延誤治療，遷延日久，也可造成腰部慢性損傷。腰為腎之府，由於勞損於腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留於經絡，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風寒濕邪易於乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱，若患者彎腰勞作...閱2轉1評0公眾公開17-12-24 06:20慢性腰肌勞損有什麼癥狀？推薦中醫按摩方法慢性腰肌勞損的癥狀表現都有哪些?1、腰部外形及活動多無異常,也無明顯慢性腰肌勞損的癥狀,少數患者腰部活動稍受限。3、腰椎先天性畸形:如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點,造成結構上的薄弱,當活動頻繁或負重加大時,容易發生腰肌勞損。3、揉腰陽關穴:腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。6、捶...閱1轉0評0公眾公開17-12-16 20:00《腰椎操》腰肌勞損？總是腰疼？快跟著醫生學習腰椎保健操！總是腰疼？快跟著醫生學習腰椎保健操！《腰椎操》腰肌勞損？總是腰疼？閱6轉0評0公眾公開17-12-03 06:58腰疼讓你苦不堪言？這5個方法你試試，快速止疼，壯骨護腰這5個方法你試試，快速止疼，壯骨護腰。閱10轉0評0公眾公開17-11-24 18:31五招疏通腰部氣血 擺脫腰肌勞損五招疏通腰部氣血 擺脫腰肌勞損 尋醫問葯 2017-11-14 00:00.腰肌勞損可以分為急性腰肌勞損和慢性腰肌勞損，大家需要多了解下腰肌勞損的相關知識。1、慢性腰肌勞損的癥狀是腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛，這就是慢性腰肌勞損的癥狀。5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動...閱2轉0評0公眾公開17-11-15 16:55腰肌損揉後溪穴治療腰疼腰肌損揉後溪穴治療腰疼 愛情的迷惑 2017-11-07 18:18.常穿高跟鞋損腰肌，腰肌勞損的後果，使負重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨質增生，使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現，或程度加重，成為腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫症的前奏。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血，出現腫脹以致淤血青紫，可表現為...閱3轉0評0公眾公開17-11-08 06:37腰肌勞損該如何辨別？ 腰肌勞損的6種治療法腰肌勞損的6種治療法。腰肌勞損在生活中十分的常見,尤其是長時間工作或者性生活過度的人都會導致腰肌勞損的發生。2、長期反覆的過度腰部運動及過度負荷,也是導致腰肌勞損的原因,如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌長期處於高張力狀態,久而久之可導致慢性腰肌勞損。3、腰肌勞損的原因還有就與氣候、環境條件也有一...閱17轉1評0公眾公開17-11-06 15:485個練腰的動作計劃，每天堅持5分鐘讓你遠離腰肌勞損！5個練腰的動作計劃，每天堅持5分鐘讓你遠離腰肌勞損！腰作為連接人體上半身和下半身的橋樑，同時人體的60%的肌肉群都在腰部這個中間位置上所以腰部是非常核心部位，是健身必須鍛煉的部位。今天我們不分享腰部力量鍛煉，分享可以幫助上班族緩解鍛煉治療腰肌勞損的腰部拉伸靈活性的鍛煉動作只有簡單的5個動作做每天做一組堅持一個月你的腰部就會...閱74轉1評0公眾公開17-07-25 10:26兩個小動作，每天早晚10分鐘，告別腰肌勞損一身輕鬆！兩個小動作，每天早晚10分鐘，告別腰肌勞損一身輕鬆！可以說，腰痛是人類最常見的疾病之一，並且，其頭號「殺手」就是腰肌勞損，在腰部疾病中佔到60%。那麼，什麼情況下需要考慮是否有腰肌勞損了呢?腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛 ，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣 ，腰部活動性受限，彎腰困難。除此之外，我們也可以採取以下幾個動作進...閱22轉4評0公眾公開17-04-22 18:44痛經，關節炎，失眠，都能用它治癒，效果明顯，你還不知道吧痛經，關節炎，失眠，都能用它治癒，效果明顯，你還不知道吧痛經，關節炎，失眠，都能用它治癒，效果明顯，你還不知道吧。閱43轉1評0公眾公開17-04-10 08:55養生堂專家：教您3個超簡單動作，就能遠離腰肌勞損和疼痛！養生堂專家：教您3個超簡單動作，就能遠離腰肌勞損和疼痛！具體動作是：端坐在椅子上，讓腰骶部緊靠椅背，保持身體正直，雙手抓住椅子扶手，如果沒有扶手，可以握拳，用拳頭作為支撐，藉助扶手或者椅面的支撐，讓身體向上、向前移動，並盡量挺胸抬頭，靜止10到30秒。對於腰肌勞損來說，運動比休息有效，因為它能讓你肌肉更強健，讓背部更強壯，...閱9轉0評0公眾公開17-03-05 05:17兩個動作，告別腰肌勞損兩個動作，告別腰肌勞損兩個動作，告別腰肌勞損。閱61轉0評0公眾公開17-02-07 19:58扣擊腰陽關，消除腰肌勞損扣擊腰陽關，消除腰肌勞損扣擊腰陽關，消除腰肌勞損 瑜伽經 2016-09-25 19:33.今天與大家分享一個穴位——腰陽關，叩擊腰陽關，可以消除腰肌勞損，緩解腰部疼痛。二、按摩方法：手四指我大拇指成拳，手腕放鬆，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次，意守腰陽關穴。經常叩擊此穴可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌勞損，緩解...閱13轉2評0公眾公開16-09-26 04:33在醫院做的腰肌勞損康復訓練，家裡不花錢就可以解決！在醫院做的腰肌勞損康復訓練，家裡不花錢就可以解決！引起腰肌勞損的原因。除了骨質疏鬆外，骨質增生有時也會引起腰肌勞損，是由於長期反覆的腰部運動，造成疲勞損傷，就會引起腰背部的疼痛。如果已經有了腰肌勞損的癥狀也不要害怕，只要跟著我們來做些細微的康復訓練，也許你就能夠摘掉那頂讓人不爽的帽子嘍！腰肌勞損康復訓練之飛燕式。飛燕...閱57轉4評0公眾公開16-07-07 05:46坐姿不正確可致腰肌勞損 腰肌勞損的主要表現腰肌勞損是骨科常見的疾病,骨科專家說,這一疾病一般會造成腰或腰骶部疼痛,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈。很多的朋友都有腰肌勞損的毛病,但是大部分人以為該病休息休息就可以緩解,不需要治療,其實腰肌勞損對於人體來說危害性很大,帶來無盡的痛苦給患者。我們常常在久坐後出現的腰部疼痛或是覺得腰部肌肉有什麼東西牽拉,...閱3轉1評0公眾公開16-04-22 07:03預防治療腰肌勞損和腰間盤突出最有效的鍛煉方法腰肌勞損篇。下頦向胸前微收，呼氣，收縮腹肌抬起上身約45度（圖2），保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地（圖3），保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。（4）反向卷腹: 仰卧在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。下頦向胸前微收，收縮腹肌，呼氣抬...閱292轉11評0公眾公開16-04-03 18:10兩步助您攻克腰肌勞損！兩步助您攻克腰肌勞損！使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助於避免腰肌勞損。腰肌勞損是一種危害我們身體健康的骨病之一，由於疾病具有反覆發作的特點，容易加速腰的退化，導致腰椎間盤突出，所以預防腰肌勞損是每個人都必須要了解的，預防的方法有很多，下面為您介紹預防腰肌勞損的運動療法，希望對大家會有幫助。活動時，頭部和身體成...閱29轉1評0公眾公開16-04-03 05:15腰肌勞損有哪些運動保健法腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。那麼，腰肌勞損有哪些運動保健法？腰肌勞損有哪些運動保健法。中藥離子透入療法是通過恆溫制熱刺激皮膚，激發皮膚毛孔擴張，從而引起深部血管擴張，改善局部血液循環，同時大量中藥有效成分通過離子的形式進入皮膚、血管內部，活血通絡、消炎...閱10轉0評0公眾公開16-03-17 20:21《沈大夫5分鐘課堂》第一集：三招教你遠離腰肌勞損《沈大夫5分鐘課堂》第一集：三招教你遠離腰肌勞損《沈大夫5分鐘課堂》第一集：三招教你遠離腰肌勞損 央廣網 2016-03-13 16:02.為了讓老年朋友能更全面準確的學習自我保健法，老年之聲曾邀請北京中醫藥大學東方醫院推拿科專家教老年人通過推拿防治：腰肌勞損、下肢靜脈曲張、膝部疼痛、肩周炎等老年人常見病，製作了《沈大夫5分鐘課堂——老年...閱1轉0評0公眾公開16-03-14 11:52四招對付腰肌勞損四招對付腰肌勞損四招對付腰肌勞損 信息時報 2016-02-04 05:19.田醫生還表示，「就拿腰大肌來說，它走的位置從第十二胸椎一直到第五腰椎，直到腿上來，整個腰椎神經都要從這裡經過，給整個下肢供血的腹主動脈也從這經過，如果這塊肌肉一痙攣，會把這些東西全卡住。所以，腰腿的問題比如下肢的供血等等肯定就不好了，就會出現腳涼、發木。供血...閱4轉0評0公眾公開16-02-05 06:43腰肌勞損腰疼怎麼鍛煉腰部的活動能夠帶動腰背肌的活動，從而更好地存進腰肌勞損的康復，患者雙腳分開與肩同寬，雙手交叉上舉到極限，然後以腰部為軸，向左邊旋轉，保持三秒鐘，回正，再向右另側旋轉，同樣是保持三秒，回到原位。上文詳細的介紹了一下腰肌勞損腰疼怎麼鍛煉，有腰疼患者的人不要掉以輕心，如果您的腰疼長時間反覆發作的話，一定要警惕腰肌勞損疾病的...閱79轉1評0公眾公開16-02-01 16:01四個方法 輕鬆防治腰肌勞損四個方法 輕鬆防治腰肌勞損四個方法 輕鬆防治腰肌勞損 三九養生堂 2015-10-26 13:15.你是否常常感覺到腰部酸疼，用自己的拳頭不停擊打腰部疼痛又會減輕，發生這種情況的基本上可以斷定為腰肌勞損了，像其他很多疾病一樣，腰肌勞損也越來越呈年輕化的趨勢，很多年輕人在平時的工作中長期保持一個姿勢不變，常常就會出現腰肌勞損的情況。小編給...閱47轉2評0公眾公開15-10-27 15:10腰肌勞損怎麼鍛煉先兩臂上舉，身體隨之後仰，儘可能達到後仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手儘可能觸及雙腳，稍停，恢復直立體位。身體靠近腿部向下俯低，雙手向前伸扶住雙腿。2.坐在椅子上，雙腿併攏自然放平在地面上，身體保持挺直收腹，雙手輕撫腦後雙臂張開，如上圖所示。頭部和身體成直線，緩緩地向下，當身體接近於腿部時再緩緩地向上...閱1轉自濃縮天下...公眾公開15-10-27 15:01拿什麼拯救你，我勞損的腰！拿什麼拯救你，我勞損的腰！很可能是你的腰部肌群出現了一定的損傷，也就是我們常說的，腰肌勞損。腰肌勞損，是指腰部的肌肉和筋膜出現一定的慢性損傷。第二是由於腰部肌肉長期處於一個坐姿，彎腰的狀態。如果你的腰仍然堅挺硬朗，但是還需要每日伏案處理事務，那麼你需要提前給你的腰做好保護。這種保護，從鍛煉腰部肌肉做起。以上的動作每個...閱52轉3評0公眾公開15-10-26 08:22醫生送給腰痛患者的秘笈:6個姿勢練好腰背肌「腰部的結構可以比喻成磚塊和水泥:磚就是脊柱的椎體結構,而水泥就是腰背肌肉。如果將一塊塊磚簡單地摞起來,即使很整齊,也不十分穩定；而如果在每塊磚之間以及外面抹上水泥,那樣的結構就很穩定了。」北京中日友好醫院脊柱外科副主任醫師鄒海波介紹,「不過,隨著時間推移、水泥剝脫,這類結構又會出現不穩定,需要重新加固——即用鍛煉來強化腰背肌...閱1轉0評0公眾公開15-09-27 09:34如何擺脫腰肌勞損？調整姿勢加科學鍛煉！調整姿勢加科學鍛煉！腰肌勞損，為臨床常見病，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，勞損多為慢性發病，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕，發病因素較多。1、腰肌勞損患者多僅...閱22轉1評0公眾公開15-09-17 15:50專治腰肌勞損的四個中醫驗方：常年腰痛的小夥伴看仔細！專治腰肌勞損的四個中醫驗方：常年腰痛的小夥伴看仔細！由於久坐和缺乏運動，現在腰肌勞損的人越來越多。下面這四個中醫驗方對於治療該病有不錯療效，今天貼出來獻給大家。驗方二：養腎一對，核桃肉14枚。驗方四：白酒少許溫熱，抹在腰背脊柱正中以及脊柱兩側肌肉處，然後用手掌根自下而上地摩擦36次，再用熱毛巾外敷腰部大約5分鐘左右，腰痛可...閱283轉41評0公眾公開15-08-02 10:14腰肌勞損那點事腰肌勞損，為臨床常見病，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，勞損多為慢性發病，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後可減輕，發病因素較多。1、腰肌勞損患者多僅有腰痛，腰椎間盤突出...閱11轉0評0公眾公開15-07-11 09:49腰肌勞損頻發 麥瑞提醒無事可鍛煉腰肌麥瑞骨科醫生表示，腰肌勞損簡單來說就是腰部肌肉因過度勞累而損傷。(1)轉胯運腰：兩腿分開，稍寬於肩，直立全身放鬆，雙手叉腰，調勻呼吸。(2)轉腰捶背：兩腿分開，與肩同寬，直立，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，左右轉腰為1次，連做...閱5轉0評0公眾公開15-07-10 09:19一張圖教你保護腰椎由於長期不良坐姿、生活工作不規律等諸多因素，都會讓我們的腰部受到損傷。兩腿進行左右勻速擺動，速度適中，擺動到一側臀部抬離床面。2. 平躺時，將兩腿屈曲並用雙手把雙膝盡量拉向胸口，只要臀部抬離床面，腰部緊張即可。1. 平躺時，雙手放於胸前固定身體，然後緩慢地交替抬起兩腿到45度，注意腰後部盡量貼近床面。3. 做「燕飛」動作，即俯卧...閱12轉1評0公眾公開15-07-06 08:37不想30歲就病怏怏，教你幾招解決腰肌勞損現代辦公白領、大學生，因為長時間的坐在椅子上缺乏鍛煉，早已成了「腰肌勞損」的重點照顧對象。為什麼會腰肌勞損？除此之外腿部的肌肉的鍛煉也是必要的，腿部訓練一定要做，所有的動作都需要腰腿合一去完成，腰不好腿肯定不好，腿力不足要肯定傷，腿部力量是學習正確的工作，運動的關鍵，也可以有效的保護腰部。除此之外，你必須要學會保護腰...閱2344轉68評0公眾公開15-06-15 17:21如何應對腰肌勞損腰背肌勞損是指腰部肌肉與韌帶經常反覆地受到牽扯或持續處於緊張狀態，使其組織結構發生微細變化並逐漸積累形成的慢性損傷，或急性腰扭傷後未獲得及時有效的治療而轉為慢性者。最常見的原因是腰部長期過度負重或長期腰部姿勢不良，使腰部肌肉、韌帶持久地處於緊張狀態。腰部急性扭傷後，局部肌肉、韌帶等組織受損，未即使治療或治療不當，損傷...閱18轉2評0公眾公開15-06-07 09:41圖文：祖傳四代治療腰肌勞損的特效方圖文：祖傳四代治療腰肌勞損的特效方。閱8轉自海天神龍公眾公開15-06-02 07:42拯救「腰痛一族」|腰椎間盤突出、腰肌勞損等各類腰痛患者的長期保健策略（全）拯救「腰痛一族」|腰椎間盤突出、腰肌勞損等各類腰痛患者的長期保健策略（全）由於腰痛疾患中有許多疾病如腰肌勞損、腰部韌帶勞損、腰椎退行性變、腰椎間盤突出症等很難在短時間內根治，因此這些腰痛病人必須制訂一個長期保健策略。故注意腰部保暖對預防腰痛的發生有重要的意義。腰痛患者在腰痛急性發作期，癥狀重，腰部活動受到限制，性慾降低...閱1轉自wyfx100公眾公開15-02-22 09:50腰肌勞損很常見，秘方一味能強健腰肌勞損很常見，秘方一味能強健。說起腰肌勞損病，再常見不過了，是勞動人民在生產工作中勞傷所致。輕則能堅持勞作，重則疼痛難耐，需要休息治療。或內臟虧虛【尤其肝腎】所引起。配方：青皮核桃7個。用法：把青皮核桃搗碎，放入就內泡1周，每天睡前飲3--5盅，兩劑即愈。腰肌勞損最常見，勞動大眾時常犯，療法之多各千秋，核桃泡酒喝幾盞。閱3轉自秋天雨CZL公眾公開14-03-18 05:35腰肌勞損中西醫治療方法大全腰肌勞損中西醫治療方法大全。閱4轉自***壁虎漫...公眾公開13-07-21 15:43主治腰酸腿痛，坐骨神經痛，腰突腰肌勞損，頸椎病，偏癱，驗方很有效！炮製方法：找一個能裝五六斤水，裡面有釉的罈子，並按罈子大小在室內陰涼處挖一個坑，準備埋藏用，將葯倒入里外有釉的罈子，倒入白酒和白糖，用乾淨的白布封緊壇口，然後壇口向上放入裝有水的鍋里，鍋水深要浸沒大半個罈子，煮一個小時後，將罈子從鍋里取出，立即放入挖好的坑裡，用一隻碗口朝下蓋住壇口，再用土埋好並踩實，經24小時取出罈子...閱3轉自光明未來公眾公開13-05-14 08:28治療腰肌勞損的秘方治療腰肌勞損的秘方【轉】治療腰肌勞損的秘方治療腰肌勞損的秘方。【 辨 證 】 氣血留滯，經絡受阻，肝腎不足。【 治 法 】 活血通絡，調補肝腎。【 方 名 】 地龍散加減。【 組 成 】 地龍9克，蘇木9克，桃仁9克，土鱉9克，麻黃3克，黃柏3克，元胡10克，制乳沒各10克，當歸12克，川斷12克，烏葯12克，甘草6克。【 用 法 】 水煎服，每日1劑，...閱6轉自晚霞靚公眾公開13-04-29 16:11
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