驚 冰箱里放這物竟讓你短命

2015-08-26 11:17 來源：三九養生堂 編輯：黃超超中醫養生冰箱是為了讓食物放久一點的，保鮮的儲存空間，裡面擺放著很多食物，那麼大家知道冰箱里哪些食物最不健康嗎?下面小編就為大家介紹一下冰箱中最常見但最不健康的食物吧，這些你一定想不到。>>>毒死人不償命的食物你知多少這6種食物是冰箱里常見的食品，也是最不健康甜飲料市售瓶裝茶和手搖杯等飲料的風行，改變了現代人的喝茶習慣，多點味道似乎更受歡迎。但這些帶甜分的調和飲料，營養少熱量高，喝多了容易使人變胖。換上綠茶或紅茶，也可以在白開水中加入幾片檸檬，檸檬水帶點淡淡檸檬香，不僅更能讓我們補充水分，還有抗氧化物，對身體更健康。酒精飲品

長期喜歡喝酒精飲品容易成癮，酒精經肝臟分解後過多的脂肪酸會堆積肝臟，形成脂肪肝。冰淇淋冰淇淋是很受歡迎的冰品之一，但其脂肪和熱量也是超高，吃幾球冰淇淋其飽和脂肪、總脂肪和熱量就會超標。加工肉製品加工肉製品如香腸和火腿等，都含有大量的鈉和亞硝酸鹽，吃多了容易有高血壓，亞硝酸鹽是一種致癌物質，吃多了會增加健康風險。全脂乳製品乳製品可以提供人體許多營養素，但全脂乳製品含有大量的脂肪和膽固醇，不宜多吃。如果你每天喝500克的全脂牛奶，一個星期你攝入的熱量就近2000卡，還是換成低脂或脫脂較健康。醬製品醬製品也是家庭常備的調料，奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬......這些醬料含鈉量高，熱量也很驚人。2匙奶油沙拉醬熱量約120卡，鈉380毫克。吃沙拉改淋低脂優格，會讓你的身體更輕鬆無負擔。使用冰箱里存儲食物的注意事項很多人在買了冰箱其實不會用，認為冰箱就是一個存儲空間，一味的往裡面塞東西，其實冰箱儲存也是有大學問的，也要講究方法。水果、蔬菜包層牛皮紙專家指出，果蔬自身帶有很多水分，即便在冰箱里也會損失水分和營養，而牛皮紙吸水性強，可以將其蒸發出來的水分吸收並返還給它們，但儲存時間也不要超過3天。另外，芒果、香蕉等水果最好不要放在冰箱里，否則會加速其變質。饅頭、點心等先裝入食品袋再放進冷藏室，但袋口別系死

因為在密封環境里，厭氧菌會大量繁殖，容易滋生黴菌等細菌，導致其變味、變質。如果3天吃不完，最好放進冷凍室里儲存。(養生)
推薦閱讀：