艾灸還能美容？它的神奇功效還不止這些

艾灸越來越成為大家關注的養生法寶，這跟它的功效，操作簡單，無副作用等特點分不開。

說到這裡，很多沒做過艾灸的朋友就要質疑了：艾灸真的有那麼神奇嗎？到底有什麼功效？為此，小固邀請固生堂專家李妹靜醫生來我們解疑答惑。

什麼是艾灸？

艾灸是用艾葉製成的艾灸材料點燃，熏烤人體的穴位，再利用其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到保健治病的一種治療方法。

艾灸真有那麼神奇？艾灸的N個功效

李妹靜醫生提到，艾灸的功效多多，具體有以下12點：

1.局部刺激

艾灸通過對人體特定部位以艾火溫熱刺激，使受刺激的局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收；還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用；同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。

2.經絡調節

人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協調的，這種相互協調關係，主要是靠經絡的調節作用實現的。現代研究表明經絡腧穴具有三大特點：經絡腧穴對藥物具有外敏性, 放大性, 儲存性，在穴位上施灸時，影響其多層次的生理功能，在這種循環感應過程中，它們之間產生相互激發、相互協同、作用疊加的結果，導致了生理上的放大效應, 藥物的理化作用較長時間停留在腧穴或釋放到全身，產生整體調節作用，使疾病得以治癒。

3.調節免疫功能

艾灸的許多治療作用是通過調節人體免疫功能實現的，這種作用具有雙向調節的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，並且在病理狀態下，這種調節作用更明顯。

4.溫經散寒

人體的正常生命活動有賴於氣血的作用，氣行則血行，氣止則血止，血氣在經脈中流行，完全是由於「氣」的推送。各種原因，如「寒則氣收，熱則氣疾」等，都可影響血氣的流行，變生百病。因此，凡是一切氣血凝澀，沒有熱象的疾病，都可用溫氣的方法來進行治療。灸法正是應用其對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行，達到臨床治療目的。所以灸法可用於血寒運行不暢，留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病，效果甚為顯著。

5.行氣通絡

經絡分布於人體各部，內聯臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經絡中周流不息，循序運行，如果由於風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲，人體或局部氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用，臨床上可用於瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕症、扭挫傷等，尤以外科、傷科應用較多。

6.扶陽固脫

人生賴陽氣為根本，得其所則人壽，失其所則人夭，故陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，或元氣虛陷，脈微欲脫，凡出現嘔吐、下利、手足厥冷，脈弱等陽氣虛脫的重危患者，如用大艾炷重灸關元、神闕等穴，在臨床上常用於中風脫症、急性腹痛吐瀉、痢疾等急症的急救。

7.昇陽舉陷

由於陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實，氣虛下陷，出現脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等。灸療可以起到益氣溫陽，昇陽舉陷，安胎固經等作用，如脫肛、陰挺、久泄等病，可用灸百會穴來提昇陽氣。

8.防病保健

艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，《針灸大成》提到灸足三里可以預防中風。灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛；艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。

9.延年益壽

常灸穴位：足三里（位於小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）、氣海（位於腹正中線臍下1.5寸處）、關元（位於腹正中線臍下3寸處）。以各穴位皮膚潮紅色為度。關元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。特別是女士，艾灸此三個穴位後，神清氣爽，容光煥發，全身特別是小腹部十分舒暢（此種感覺一般要連續灸半個月後才明顯）。

10.美容作用

女性塗抹化妝品的外在美難以比得上由內而外的美。艾灸可以驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽，滋養五官髮膚的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水腫、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌膚紅潤，有彈性、無皺紋、無斑點、在美容的同時，通過內分泌等系統起到減肥作用，讓女性的身體健康，青春常駐，容光煥發，由內而外顯現出女性美。

11.備孕期間的女性調理

女性朋友在備孕期間多進行艾灸，可以給寶寶打造一個良好舒適的生長發育環境，各類婦科疾病治療後還會讓懷孕顯得更為的容易。

12.廣泛運用於醫學各科

如內科、外科、婦科、兒科、五官科等。尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有不錯的特效。艾灸可以治療宮寒，增強脾腎功能，提高免疫力；此外，艾灸還能溫宮暖腎，從而達到溫經散寒、生化氣血、化淤止痛、調節內分泌的作用，有效調節女性手腳冰涼、畏寒怕冷、腰酸乏力、月經不調、子宮肌瘤、卵巢囊腫等一些列婦科癥狀。除此之外，艾草燃燒後的葯氣和溫熱的刺激，可直接化解女性乳腺增生等煩惱，可改善心肌供血不足，還能有效治療其他的乳房部位的疾病。

施灸的最佳時間

李妹靜醫生指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。

最重要的是夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論。 中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

艾灸的禁忌有哪些？

由於艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。

1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2.皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

3.極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。

專家簡介

李妹靜 主治醫師

中山西區分院 針灸推拿科

簡介：畢業於韶關學院中醫學專業，從事中醫臨床工作十餘年，2011年曾到茂名市中醫院婦產科進修一年，對婦科、小兒推拿、中醫針灸有豐富的臨床經驗。

擅長：應用針灸、推拿等傳統療法治療頸椎病、腰椎間盤突出、習慣性便秘等疾病。對小兒推拿也有豐富的臨床經驗，尤其對小兒咳嗽、便秘、腹瀉等有獨到的療效。 對月經不調、女性卵巢保養、產後催乳等婦科疾患也有豐富的臨床經驗。