你是一個心靈健康的男子漢嗎？

　　人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，一個人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　男子漢心靈健康要素之二：了解自己

　　有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己。我們只有了解自己，接受自己，才有可能幸福、健康。了解自己的長處，我們才能清楚自己的發展方向；了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做那些自己力所不能及的事情。

　　男子漢心靈健康要素之三：承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。能夠勇敢地承擔責任並從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人，而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

　　男子漢心靈健康要素之四：塑造人格

　　人格是一個人所有穩定心理特徵的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行為自我雕塑而成。

　　男子漢心靈健康要素之五：面對現實

　　我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們才能有更大的收穫。

　　男子漢心靈健康要素之六：取之有道

　　「君子好財，取之有道。」一方面是說要光明正大地增加收入，另一方面也是說要以健康的心態對待自己的私慾。

　　男子漢心靈健康要素之七：控制情緒

　　心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑鬱、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標誌。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其分，儀態萬方，既不拘謹也不放肆。

　　男子漢心靈健康要素之八：有家有業

　　家和事業是成年男性責任與壓力的源頭。它們的關係是相互促進的，在處理好二者之間的關係時，更應具備一個健康的心態。

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