【食全食美】  春夏如何生津止渴，一道豆腐就搞定

「清代有詩云：「麻婆陳氏尚傳名，豆腐烘來味最精，萬福橋邊簾影動，合沽春酒醉先生。」在自己家做麻婆豆腐，雖離正宗陳麻婆豆腐的「麻、辣、燙、香、酥、嫩、鮮、活」八字箴言尚有差距，但沾著麻辣香嫩便足夠開胃了。

此菜春夏之際食用能生津止渴、健脾，有利健身防病。麻婆豆腐也是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的佳肴。

材料

豆腐500克，瘦豬肉200克，小蔥30克，郫縣豆瓣醬、姜、蒜、醬油、油、澱粉各適量，花椒粉、味精、鹽、白糖各適量

做法

1·將嫩豆腐切成2cm見方的小塊，放入微沸的熱水中，加鹽後以中火氽透（約3分鐘），然後撈出瀝干水分。牛肉剁成細末。蒜苗洗凈切成1cm長的小段。郫縣

豆瓣醬和豆豉一起剁成細碎。

2·花椒放入鍋中，中火干焙出香味後晾涼，再用擀麵杖擀成花椒末。

3·中火加熱炒鍋中的油，待燒至六成熱時（手掌置於油麵上方，能感到輕微熱氣），將牛肉末放入煸干水分，待粒粒分明，色澤金黃時再烹入黃酒。

4·鍋中調入郫縣豆瓣醬和辣椒面，小火慢慢翻炒出紅油，再放入薑末和豆豉碎炒出香味。

5·將肉湯、鹽和醬油倒入鍋中，大火煮沸後再放入豆腐塊，用小火燒至入味（約10分鐘）。將蒜苗小段和水澱粉倒入鍋中，轉大火將湯汁收稠，最後撒入花椒末即可。·

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