治中老年老花眼和青少年近視,常刺激大拇指關節!
文 | 清清靜(生命科學碩士,養生保健師師資,多年來一直修習中醫養生,深受網友喜歡的養生達人)
大拇指關節處有三個穴位,分別是明眼、鳳眼和大骨空穴。明眼、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大骨空穴則可改善眼睛的不適狀況。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激,以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。除了按摩和用指甲掐,還可以用大拇指在桌子上滾按或敲,這樣兩手可以同時進行。
看電腦、看電視、看書,哪一樣都會使眼睛過度疲勞,其中,電腦對視力的傷害尤其大,因為現代人每天盯著電腦屏幕的時間遠遠超過其他。眼睛近視後,最直接的辦法就是佩戴眼鏡,但治標不治本,有什麼辦法可以改善視力狀況呢?
中里巴人說:「中醫講肝開竅於目,腎注精於目,所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治;中藥羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等,無不遵循這種治療原則。但是,這些方法對於治療近視療效卻不佳,根源就在於近視多是由長期眼部肌肉疲勞造成的,問題並不在深層臟腑,而在經絡層面。」所以,解決近視問題要從經絡著手。直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區,轉眼球和按摩後頸肌肉是簡便又有效的方法。
具體操作是:頭始終朝前端不動,只動眼,不動頭。眼球轉動的軌道應為圓形,順時針轉完25 次後,再逆時針旋轉25 次,直到轉到後頸發酸為止。如果沒有感覺後頸發酸,那說明沒有做到「極力」。也就是說,「極力」向上看,能看多高看多高,向前後左右看,也是如此。剛開始的時候,轉完眼睛,眼球酸疼,這是眼睛的捷狀肌被動調節後的疼。堅持幾天,癥狀會逐漸消失,眼睛不再有以前那種緊繃繃的感覺。
如果轉眼球時感覺眩暈,可能有3 種情況:一是頸椎病,腦供血不足。轉眼前先按摩頸後的風池穴就可解決。二是胃腸病,氣阻於胃脘,這和暈車是一個道理。用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處,打一個嗝,眩暈頓消。三是肝腎血虛,同時會有眼睛長期酸澀干痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸,內外同治,便會有效。
此外,明眼、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大骨空穴則可改善眼睛的不適狀況。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激,以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。除了按摩和用指甲掐,還可以曲大拇指在桌子上滾按或敲,這樣兩手可以同時進行。有的人在掐這三個穴位時,可能會不由自主流眼淚,或者會排氣,這都是正常反應。
網友「聖地錫安」親自試驗過這個方法,將兩個大拇指的關節對頂著按摩,剛開始按的時候很疼,沒事的時候就用指甲掐這三個穴位,做了一星期左右,視力明顯好多了,連睡眠狀況都得到了改善。
刺激明眼、鳳眼、大骨空穴的方法,既簡單又不費時,休息時間、上下班的車上都可以做。而且,這種方法對於老花眼也有一定治療效果。當然,對於近視度數較高的人來說,需要堅持刺激這三個穴位,堅持下去就可改善。
現在戴眼鏡的小學生數量並不在少數,而且呈增長趨勢。家長可以試試給孩子試試這種方法:從鼻子上方到髮際線縱向搓一搓;再從腦門中央到兩耳方向橫向搓一搓;接著按摩耳朵的上中下耳廓,在耳垂上揉一揉,提幾下,從食指和中指從下到上搓熱耳根;揉揉10 個小腳趾,用手掌搓搓後背和腿正面胃經部分。網友「蝴蝶的生活」給孩子使用了這種按摩方法一年,孩子的視力就從0.8 上升到了1.2,效果非常明顯,不過要長期堅持。
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選自《人體自有特效藥》
由紫圖圖書授權發布
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