治中老年老花眼和青少年近視，常刺激大拇指關節！

06-15

文 | 清清靜（生命科學碩士，養生保健師師資，多年來一直修習中醫養生，深受網友喜歡的養生達人）

大拇指關節處有三個穴位，分別是明眼、鳳眼和大骨空穴。明眼、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大骨空穴則可改善眼睛的不適狀況。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。除了按摩和用指甲掐，還可以用大拇指在桌子上滾按或敲，這樣兩手可以同時進行。

看電腦、看電視、看書，哪一樣都會使眼睛過度疲勞，其中，電腦對視力的傷害尤其大，因為現代人每天盯著電腦屏幕的時間遠遠超過其他。眼睛近視後，最直接的辦法就是佩戴眼鏡，但治標不治本，有什麼辦法可以改善視力狀況呢？

中里巴人說：「中醫講肝開竅於目，腎注精於目，所以對許多眼疾中醫都從肝腎來調治；中藥羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黃丸等等，無不遵循這種治療原則。但是，這些方法對於治療近視療效卻不佳，根源就在於近視多是由長期眼部肌肉疲勞造成的，問題並不在深層臟腑，而在經絡層面。」所以，解決近視問題要從經絡著手。直接調控眼部肌肉供血的是膀胱經的後頸區，轉眼球和按摩後頸肌肉是簡便又有效的方法。

具體操作是：頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。眼球轉動的軌道應為圓形，順時針轉完25 次後，再逆時針旋轉25 次，直到轉到後頸發酸為止。如果沒有感覺後頸發酸，那說明沒有做到「極力」。也就是說，「極力」向上看，能看多高看多高，向前後左右看，也是如此。剛開始的時候，轉完眼睛，眼球酸疼，這是眼睛的捷狀肌被動調節後的疼。堅持幾天，癥狀會逐漸消失，眼睛不再有以前那種緊繃繃的感覺。

如果轉眼球時感覺眩暈，可能有3 種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉眼前先按摩頸後的風池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻於胃脘，這和暈車是一個道理。用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時會有眼睛長期酸澀干痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸，內外同治，便會有效。

此外，明眼、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大骨空穴則可改善眼睛的不適狀況。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。除了按摩和用指甲掐，還可以曲大拇指在桌子上滾按或敲，這樣兩手可以同時進行。有的人在掐這三個穴位時，可能會不由自主流眼淚，或者會排氣，這都是正常反應。

網友「聖地錫安」親自試驗過這個方法，將兩個大拇指的關節對頂著按摩，剛開始按的時候很疼，沒事的時候就用指甲掐這三個穴位，做了一星期左右，視力明顯好多了，連睡眠狀況都得到了改善。

刺激明眼、鳳眼、大骨空穴的方法，既簡單又不費時，休息時間、上下班的車上都可以做。而且，這種方法對於老花眼也有一定治療效果。當然，對於近視度數較高的人來說，需要堅持刺激這三個穴位，堅持下去就可改善。

現在戴眼鏡的小學生數量並不在少數，而且呈增長趨勢。家長可以試試給孩子試試這種方法：從鼻子上方到髮際線縱向搓一搓；再從腦門中央到兩耳方向橫向搓一搓；接著按摩耳朵的上中下耳廓，在耳垂上揉一揉，提幾下，從食指和中指從下到上搓熱耳根；揉揉10 個小腳趾，用手掌搓搓後背和腿正面胃經部分。網友「蝴蝶的生活」給孩子使用了這種按摩方法一年，孩子的視力就從0.8 上升到了1.2，效果非常明顯，不過要長期堅持。

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選自《人體自有特效藥》

由紫圖圖書授權發布

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