太極拳的思維方式（一）

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馬虹先生對太極拳根本特性的闡述。

（一） 學術研討會上，會議主持人翟金錄先生突然提出一個課題，點名要我發言。題目是：「中國的太極拳演變到今天，流派甚多，各有自己的獨特風格。但是，各派又都叫太極拳，那麼它們之間有沒有共性的東西？」當時我即席講了以下幾個觀點。

我認為既然大家都叫「太極拳」，按理應該有其共性的內涵。這就是各門各派，都應該遵循一個共性的思維方式，即它的哲理──太極陰陽學說。因為哲理是統帥一切的。大家公認的清代太極拳理論家王宗岳早已講過：「雖變化萬端，而理惟一貫。」「須知陰陽??陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。」等等。即道明了太極陰陽學說是弄懂太極拳的首關。陳鑫也告誡人們：「善學者，必以理為尚。」學拳不學理「不流於狂妄，即涉於偏倚」。所以，我認為各派太極拳拳架動作，雖變化萬端，其原理（哲理）應該大體一致。

中國的武術，即是防身術、健身術，又是一種文化。太極拳則是其中文化品位比較高的一個拳種。其品位之高，就高在它的拳理以中國傳統哲學中的陰陽思維為根據。

思維，即對各種事物理性認識的過程。對太極拳的理性認識，大都是以中國傳統哲學──易理，進行分析研究自身的運行規律。其實中國文化的各門學科，大都離不開這個「易魂體系」。故人稱易理為東方思維之母。恩格斯說過：「一個民族，要想站在科學的最高峰，就一刻不能沒有理論思維」（《反杜林論·舊序》）同樣，每一種正宗、優秀的太極拳，就一刻不能沒有正確的理論思維。既然我們的拳種都叫「太極拳」，其拳理就不能不以傳統的太極陰陽學說為拳理依據。

中國傳統的太極陰陽學說，是一種陰陽雙向思維方式。它認為萬事萬物都是一種陰陽相對成雙的統一體。萬物在陰陽學說中相反相生，共生共存，兩種動能「相摩相盪」而推動事物的發展。易學就是以這種思維方式，指導人們去認識、去處理人與自然、人與人、人與社會的種種複雜關係，從而把握種種陰陽變化、時空變化的規律，儘力趨吉而避凶。其中，它又以陰陽和諧，陰陽氤氳，作為陰陽矛盾運動的最佳狀態（又稱穩態），這是事物穩定發展的基本保證，也是《周易》哲學的最高準則。

聰明的中國人，就是以這一最高原則為其思維方式，作為理論依據，而創造了把健身、護身、怡身為一體的太極拳。所以說，各派太極拳的共性原理以及它的健身理論、技擊理論、養性理論，都離不開陰陽思維，尤其是陳照奎老師所傳授的大架、老架、低架太極拳的拳理拳法，充滿了這種陰陽思維方式。所以，來中國學太極拳的法國朋友說：「我來中國學太極拳是為了學東方的人生哲理。」

（二） 陰陽思維，整體調節。凡事做到「無過無不及」，力求保持人體的穩態，是太極拳具有養生和護身奇效的奧秘所在。

陰陽，是事物發生變易的內在的兩大動力。「萬物正反相生」。凡事物，皆有正反兩個方面，兩兩相對，相反相成。無相對，則一切概念皆泯滅。宇宙萬物，其生成、運動、發展、死亡??既不是神的意志，也不是來自外力的推動，而是由於自身兩種力量「相摩相盪」而產生和自我運動過程。外因，只是一種條件，還是「陰陽引起發展」。

陰陽兩種動能，時刻都在變化。而陰陽變化的穩態，是事物發展過程中的最佳狀態。即陰陽平衡、陰陽氤氳、陰陽相濟、陰陽和諧、陰陽和合??等等狀態。偏陰、偏陽都不是理想狀態。

不論是處世之道，還是養生之道，都在善於調適陰陽。對一切相對的概念，不堅持一端，而是依據統一相濟的觀念，予以調適，使事物正常發展。所以我們說「陰陽思維、整體調節」為道之妙用。

太極拳，正是處處講陰陽，處處講調適，力求人體生命在發展過程中總處於一種穩態。

什麼是生命過程的穩態？

人體生命過程，就是陰陽消長的變化過程。一般人的前半生，為陽生階段（合成大於分解）；後半生，為陰長階段（分解大於合成）。陰極必陽，陽極陰生，盛極必衰。生命的延長，無非就是使「陽極」來得晚一點，漸變時間長一點，推遲陽極期的到來，讓生命的「突變」來得遲一點。其中的奧妙，即在於如何使陰陽搭配得合理，力求陰陽和諧，讓人生的陰陽相對平衡、相對穩定期盡量延長。

生命，好比燃燒的蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得也就越早。虎豹的生活節奏極快，壽命短；龜的生活節奏慢，總處於穩態，壽命長。長期進行激烈的運動項目的運動員，如拳擊運動員，一般壽命較短，（長期從事超負荷、無氧代謝運動者，均如此）。當然，人的生命價值，又並非僅僅取決於時間的長短。人不同於任何動物，人生的價值在於對社會的奉獻。所以孔子說：「仁者壽」。但是，在以奉獻為人生宗旨的前提下，人人都希望生命的延長，以爭取做出更多的奉獻，做更多的好事。這就要千方百計推遲「陽極期」的到來，使人生的蠟燭燒得慢一點，讓它閃光的時間長一點。即力求有價值的生命延長其健康期。

按現代科學，對人體生命穩態的定義是：「常閾空間，節律振蕩。」

「常閾」即正常範圍；「節律」即有規律的波動。例如人的體溫，在36.5℃~37.5℃，一般下午高，後半夜低，即為常閾空間的節律振蕩。如晝低夜高，或低者特低，高者特高，白天達38℃以上，夜間35℃以下，則不正常了。總之，既要有波動，又不超過人體運動能量的正常範圍，從而做到相對穩定。也就是平常我們常講的運動能量不超過負荷，做到有氧代謝，在力所能及的範圍內，能量處於有大有小，有快有慢，有剛有柔，有節奏，有規律的波動狀態。既不是靜止，又不是超負荷，既不是運動量過低，又不是超過極限；既要避免超極限疾病，又要防止低動力疾病；而是總處於一種陰陽相濟、陰陽諧調的狀態，從而提高人體生命的質量。