山西鞭桿拳二路七式陰陽挑襠抽膀肩

1.接上式，步型不變，上體左扭。同時，右手從左手處握鞭桿，虎口向前;左手握鞭直臂滑把向後拉鞭，將鞭順左胯向後抽回，右手順勢滑把至鞭把端握牢，右手拇指扣在鞭桿端頂。目視正前方(圖3-53)。

2.上動不停，右腳上步，腳尖外展.兩腿屈膝成交叉步。同時，上身右擰，右臂內旋翻腕，使手心向下;左手直臂擺至前斜下方，將鞭梢從身後向前崩挑，高與檔平，左手順前崩挑之勢滑把至鞭身中段。目視鞭梢(圖3-54)。

要點

上步與前崩要同時完成;兩手合力用腕力發出彈抖之勁，使力達鞭端並有彈力。

3.緊接上動，上身右擰，右手臂內旋翻腕直臂後擺，在身後反臂斜舉;同時，左手滑把至鞭梢段握牢，屈肘收於左肩前，將鞭身向右，斜背於右上臂外側。目隨鞭轉，後視鞭端(圖3-55)

4.緊接上動，左腳向前上步，左腿屈膝半蹲成左弓步。同時，上身左轉，右手撒鞭，左手握鞭將鞭從身後斜向前甩臂抽擊，鞭身前擊運動軌跡與地面夾角成45度;右手屈肘變掌，收於左臂內側成推掌。目視正前方(圖3-56)

要點

甩臂前抽時要擰腰順胯，充分利用肩胯之綳力發整體勁。