肩關節周圍炎按摩方法，在家也可以做理療哦

早期以疼痛為主，後期以功能障礙為主。初期為單側或雙側肩部酸痛，逐漸加重，活動失靈，可向頸、耳、前臂和整個上肢放射，日輕夜重，常因天氣變化、受涼及勞累而誘發或加重。嚴重者，稍一觸碰，即疼痛難忍，或也不能睡，或半夜痛醒，肩關節呈不同程度僵直，手臂上舉、前伸、外展、後伸等動作均受限制。病程長者，可見患側肩臂部肌肉萎縮，疼痛反而減輕。

基本穴位：肩髃、肩前、肩貞、條口、壓痛點

以肩前部疼痛為主、後伸時疼痛加劇者，加孔最、地機。

以肩外側疼痛明顯、外展時疼痛加劇者，加手三里、陽陵泉

以肩後側疼痛明顯、肩前伸時疼痛明顯者，加支正、承山。

肩關節周圍炎多見於五十歲左右之人，故有「五十肩」之稱。由於半百之人氣血逐漸虧虛，外邪乘虛侵襲，導致肩部經脈氣血痹阻，不通則痛。在肩關節疼痛減緩後，適當進行肩關節功能鍛煉，可作摸肩搭背、爬牆、展翅等動作，每日2~3次；同時肩部應注意保暖，避免遭受風寒侵襲。