寶寶感冒應該多吃什麼？留著備用！

感冒是寶寶常見疾病之一,而且一年可能反覆多次。寶寶如果不小心感冒了，家長不要給孩子亂吃東西，最好是能夠針對性的給寶寶吃一些食物。那麼，寶寶感冒吃什麼比較好呢？

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，專家強調，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。在眾多食物中，最能補充維生素A的當數胡蘿蔔。所以說，胡蘿蔔是預防寶寶感冒的最佳食品。

推薦胡蘿蔔食譜：

紅蘿蔔馬蹄

材料：紅蘿蔔150克，馬蹄250克，大米50克。

做法：

1、將紅蘿蔔切片，將馬蹄去皮拍裂，和大米一起放到鍋中，加入適量的清水煲成粥。

2、粥煲好了之後，可以加入適量的糖或者鹽即可，如果小朋友不想吃飯，可以用這款清香的粥品代替白飯。

美食經：這款粥點清熱消食，具有止咳、祛痰和利尿的功效，對於預防小朋友感冒具有一定的功效。

胡蘿蔔瘦肉粥

材料：白蘿蔔，瘦肉，大米，豬油，姜，蔥，鹽。

做法：

1、先把白蘿蔔，瘦肉切成丁，將姜，蔥切成末備用

2、把大米淘好，用水泡上（泡米不但可以省煤氣，容易爛，而且熬出來的粥會更好吃。泡米的水——把米末過就可以了）

3、米泡一段時間就可以放入鍋里熬了，然後在鍋內加上適量的水，將火打到大火，直至熬開。

4、開鍋後，在鍋內放入薑末，肉末，白蘿蔔丁。等熬開後，打小火。（寶寶如果感冒了，也可以適當多放點薑末）

5、等熬上十分鐘左右在粥里加一點豬油（註：一定不能太多哦，不然寶寶吃了會拉肚子的）

6、粥熬上半個小時就快好，這時加點鹽，（也一定要少，不然對寶寶身體不好）

7、關火，加點蔥花，一碗熱氣騰騰的菠蘿瘦肉粥就好了

美食經：這款粥有利於提高免疫力，適合7個月寶寶。

胡蘿蔔山藥粥

材料：胡蘿蔔、山藥各250克，粳米50克。

做法：

將胡蘿蔔及山藥切成小塊頭，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿蔔及山藥，再煮成粥即可。煮熟後每日一次，每次一小碗即可。

美食經：山藥健脾助消化，具有增強機體的免疫功能，有鎮咳、祛痰、平喘等藥理作用。

橘子蘋果胡蘿蔔汁

材料：橘子2粒，蘋果2粒，胡蘿蔔1條，冷開水100g，蜂蜜 2T。

做法：

1、橘子去皮及籽。

2、蘋果胡蘿蔔洗凈，切塊備用。

3、所有材料放入果汁機打勻，倒入杯中。