上天給男人、女人、小孩各一個奇穴！秋天灸好它，一冬無病痛！

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秋季天氣轉涼，秋風瑟瑟，人體內的陽氣也是呈內斂及下降的趨勢。

中醫認為，秋風送爽，入秋後氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢乾燥，皮膚逐漸緻密，陽氣開始藏於體內。

艾，純陽之物，可補陽氣；進入秋季艾灸可顯著增強身體抵抗力，防止冬季舊病複發！

固本補腎的養生秘術

精補：關元穴

每年秋天，男性朋友可要多多注意自己的身體，多種男性疾病（功能障礙、前列腺增生）到了秋天會出現反覆或加重的情況---「入秋現象」。

立秋之後，陽氣開始沉伏，逐漸進入了封藏的時候；陽氣要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，秋天正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。

因此秋季養生以「養收」為原則，關鍵是要：培補元氣。

而秋天培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴；正如《黃帝內經》說：關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。

實際上男人一年365天艾灸關元穴都很好，每天艾灸30分鐘。

脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環運行，是生命之本，五臟陽氣之根，即「五臟之陽氣，非此不能發」。

女人的艾灸奇穴：三陰交

成就女人的不老神話

精補：三陰交

秋季一個明顯的特點就是早晚溫差大，本來現代女人氣血不足，體質偏寒，氣溫一下降，氣血流動受阻，會出現瘀，一瘀，臉面上會出現色斑，同時婦科問題會也加重。

古代女人保養子宮之術

古代妃子為了容顏永駐，每天酉時（下午5-7點）開始艾灸子宮穴；同時用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，這樣就氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮，保養子宮和卵巢。以慰帝王，長受恩寵。

「三陰交」就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，而「肝、脾、腎」基本主管女人一生的問題，所以這一個穴位就可以治3條經上的病症，除可健脾益血外，也可調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多灸灸三陰交穴，就可以解決這些問題。

每天艾灸三陰交20分鐘，可調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

醫治百病之灸點

精補：身柱穴

身柱穴被日本醫學界譽為「小兒百病之灸點」。

日本針灸醫家代田文志，曾於1938年在長野縣40所小學校為身體素質虛弱，容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高。連灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。

他在報告中說：「灸過身柱穴之後，不傷風了，食慾增加了，發育也好了，總之，健康狀況改善了。」在這裡提醒各位媽媽，虛弱兒童應該格外注意長期給孩子灸身柱。身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱灸對於成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。」