2016/06/07 華夏潤心微課堂（下）心理諮詢師基本功岳曉東
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三、用技術做諮詢
接下來我們講講用技術做諮詢，首先呢 我們要知道心理諮詢有哪些技術：
這是心理諮詢整個技術系統的一個大排列，我們諮詢師一定要有一個整體的了解。（1.1）精神分析基本功技術今天我重點給大家講講精分的技術概念，精分有以下幾個主要技術：人格的理論：也就是識別本我、自我、超我互動。防禦機制理論：識別不成熟、中性、成熟防禦機制。意識理論：也就是潛意識作用，如未完成的事情、未解決的衝突、心理完形等等。自由聯想技術：運用沙游技術、房樹人技術、家排列技術等來梳理來訪者的認知和人格狀態。（1.2）精神的分析的三大分析人格分析，自我分析和夢的解析，大家在操作精分時要掌握這三大分析。人格分析指發現來訪者的本我、自我、超我三者間的互動與動力特點，挖掘其對個人成長的影響。自我的分析指挖掘、探析來訪者防禦機制的種種表現，發現其常用模式與特點。要發現焦慮源，識別人格的養成。夢境分析指通過釋夢來挖掘人的內心呼喚和潛意識作用。包括顯意的分析、比喻的分析和象徵意義的分析。那麼所有這一切加起來，就是情節，情節分析，也就是意識分析，意識解析和意識調整，大家學精分的話，做好這三大技術就可以很好的去做諮詢了。
（1.2.1+1.2.2）人格分析與自我分析本我是發乎於情，超我是止乎於禮，自我是克己復禮。下面這個圖，可以很形象的表明，本我呼喚，超我節制，自我協調，都是怎麼表現的。
這三我之間是一個拔河的狀態，「本我」是我要拿我要摸我要玩，唯心主義，隨心所欲為所欲為，「超我」說不許拿、不許摸、不許玩，那麼「自我」就是克己復禮，決定向左轉還是向右轉，這就是我們每個人人格衝突的本源，焦慮衝突之後，就出現了自我抉擇，也就是自我防禦機制。這個防禦機制就是指自我在面對本我慾望與超我壓制的衝突時所作出的抉擇，他可以平衡兩者之間矛盾，使人位置心安理得，不致引起焦慮和糾結。常用的防禦機制包括：否認、迴避、壓抑、投射、置換、反向、合理化、升華、轉移、幽默等。諮詢師在諮詢當中，要能夠分清三我互動，那麼這個當中既然有三我，就會有下面這幾種情況，
第一種是超我最強大，追求自責，行為表現為追求完美，要求嚴格，放不了自己放不了別人，人格特點就是自責，刻板，善於共情，替人著想，心太軟，防禦機制克制、升華、利他、投射、合理化、所以這是屬於超我強大類型，追求自責，替別人著想，所以自己活的很累，那麼她也做什麼事，但是呢他也不容易享受，你要清楚超我。
第二種，本我最強大，自以為是，我行我素，放過自己放不過他人，所以這個人的特點就是自戀自負，自我中心，不善於共情，不能夠替人著想，常有的防禦機制就是否認、迴避、合理化，所以這就是本我強大這個類型的。本我很強大的類型就是自我中心為所欲為。我們在聽來訪者講述他的故事的時候，大家能聽得出他的本我呼喚嗎？能聽的出他的超我被打壓嗎？能聽得出他不能夠尊重別人嗎？所以，如果你聽不出來，你怎麼去給他做一個人格分析呢，這就是大家需要在平常多練習的功夫。
第三種，就是自我最弱，就是追求依賴，行為表現是缺乏主見，依賴他人，行為沒有準則，完全聽從他人，特點是自由散漫，缺乏責任心，缺乏羞恥感，常有的防禦機制是否認、迴避、轉移、合理化，這些人兩邊大，中間小，也就是說被人揪來揪去的，就像孩子，父母在，做作業，父母不在，就出去玩，老師在就表現好，老師不在，就變回原樣，所以我們要聽得出有些人他們自我力量很脆弱，我們做心理諮詢呢，目標呢 就是要強化他的自我力量，讓他能夠有效覺察。
第四種，就是比較理想的狀態——自我強大的健康人格，就是自我成長，追求自立，這些人能夠自我平衡，要求適度，放的過自己，放的過他人，他們的特點是靈活變通、有責任心、不糾結，不苛責自我、那麼常用防禦機制，剋制、升華、投射、補償、合理化、轉移。這就是所謂的健康人格，或者自我強大，就是兩頭小中間大，能夠有很強的自我力量，做自己想做，真理自在我心裡。誰是自我強大的人呢？
我們可以說彌勒佛，慈顏常笑，笑世上可笑之人；大腹能容，容天下難容之事，笑傲江湖是自我強大。大家會說彌勒佛是傳說中的，那我們就再找一個現實版的，現實版的彌勒佛我提名沈殿霞。
沈殿霞難道沒煩惱嗎？但她會在強顏歡笑中，把煩惱都忘掉，就是最典型的升華克制，通過個人努力緩解自身的煩惱，最後不把痛苦建立到底，做最好的自己。（1.2.3）釋夢技術那麼第三種我們要練習的技術就是釋夢技術。精分的釋夢技術大家還是要學的，釋夢技術主要是夢當中給我們帶來的思考，我們要感謝弗洛伊德，他把釋夢非標準化了，以前釋夢是標準化的，比如什麼夢見釣到大魚是諸事如意，夢見蛇是要發財等等，這其實並不是科學的。弗洛伊德把釋夢非標準化，提出夢的形成是通過四大工序——①壓縮：壓縮內心衝突，壓縮行為表現②移置：就是白天內心承受的慾望內容通過另一個毫不相關的人事物表現出來③視像化：將白天的內心衝突、慾望在夢境中以視像化的情景展現出來④潤飾化：把這些衝突和慾望加以潤飾展現。
我們講釋夢呢，主要講移置作用，比如白天你很焦慮，晚上就很可能做一個「考試夢」。夢見高考學生正在做的事情。為什麼會做考試夢呢？因為在你的生活當中，考試是一種緊張、焦慮、沒有勝任感的信號和代表，很多人的這個夢，是現代文明當中出現的一個新的夢境，是一個很普遍的夢。大家做考試夢，並不是你回考場了，與這個考試是無關的，你早就不考試了，為什麼還會做考試夢呢？就是因為考試讓你不自信，所以當你老闆給你下達的任務，你不自信，你沒有應對能力，你感覺到困難，晚上就有可能做考試夢。這就是釋夢。
所以我們總結一下，夢蛇非蛇，夢蝶非蝶，你看到的夢境中的情景，其實是白天生活事件在夢中的折射。你表面上看的情景其實是生活事件的倒影，其實就像是一個海市蜃樓的一個現象，是對另一個情景的反射，他不是原封不動的那個情景，如果大家理解了這一點的話，釋夢的關鍵就抓住了。（1.3）精神分析的其他技術那麼我們接著往下看，精神分析常用技術的諮詢內容類還有自由聯想技術，釋夢技術，早期記憶追尋技術，積極想像技術，和意象分析術等，那麼諮詢關係類的包括阻抗分析技術，移情和反移情分析技術，家庭排列技術，目的是為了識別來訪者防禦機制，修通其潛意識的情結，強化其自我力量。（2）認知療法的技術認知療法的技術，包括引導發現技術，自動觀念替代技術，合理情緒技術，特點是注重解決「此時此刻」的問題。認知療法跟精分時有相通的，有意識無意識和思維，看你的傲慢與偏見，當然精分呢，更多的是看的是你未完成的事情，你的移情表現，你的潛意識作用，你的人格狀態，三我互動，潛意識的作用，所以他們是兩套思路，都是在講認知。
（3）行為療法的常用技術行為治療常用的技術，包括脫敏技術，行為示範技術，強化塑造技術，暴露技術，厭惡技術和運動療法，這些主要是行為矯正，行為技術很容易標準化的，也就是說他是按部就班來進行的
（4）其他技術類還有其他的一些技術。最後最後才輪到潛能開發技術，包括催眠技術，NLP技術等等，所以這些其實是心理諮詢最後一道技術。
（5）當前心理諮詢師學習的誤區我這麼說是希望大家明白現在學心理諮詢的一個巨大的誤區。最明顯的，就是大家的唯技術論，談到諮詢的技術，就想到培訓班說的最多的就是催眠技術，NLP技術等等，我並不是說這些技術沒有用，當然他們有用，但是我們首先要對什麼是心理諮詢的基本結構有個了解。那麼我們知道他們是排在哪個序列的，如果大家做心理諮詢就打這麼幾張牌，你根本就做不到，因為你沒有洞察力，沒有覺察力，沒有溝通力，沒有面談力，沒有表述力，你不知道怎麼提問，不知道怎麼互動，你做諮詢怎麼留得住人呢，所以留人更多是溝通。四、用關係做諮詢最後，心理諮詢需要學會用關係做諮詢，諮詢師要通過個人的人格魅力，影響來訪者，包括親和力、吸引力、感染力和影響力，我們大家通過這些方面能夠改變、影響來訪者，讓來訪者能夠得到成長。這當中我們要學習羅傑斯的深層對話，弗洛伊德的心的洞察，埃里森的語言表述，學會達拉斯的平易近人，這些都是我們需要在諮詢中練就的人格魅力。
比如說羅傑斯的人格魅力，諮詢師在諮詢過程中要面目慈祥，話語精鍊，同感一步到位，反饋及時無誤，親切中有距離，沉默中有交流，肯定中有所指，面質但不傷人……所謂心理諮詢，是助人為樂，但其實是助己在前，助人在後。心理諮詢師看自己要有覺察力，看別人要有洞察力。心理諮詢師首先要練好基本功，通過自己的基本功技術及自己的人格魅力來影響來訪者，來幫助來訪者，所以心理諮詢師要不斷在實踐當中總結經驗，加強學習，加強交流，不斷成長。
也希望大家在今後的學習當中，能夠不斷得到提升，實現自我。感謝大家這節課的用心學習和交流，也希望大家更加重視基本功的學習，為自己的職業道路打好堅實基礎。」
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