雨水時節防「寒濕」，護肝養脾喝點這些茶

「好雨知時節，當春乃發生」。明天我們就迎來了2017年中的第二個節氣——雨水。

雨水是反映降水現象的節氣，位於每年正月十五前後（新曆2月18-19日），是二十四節氣中的第二個節氣。雨水節氣意味著進入氣象意義的春天，此期間氣溫回升、冰雪融化、降水增多，天氣變化不定，忽冷忽熱，寒潮過程出現多，乍暖還寒，對人們的健康危害很大。

中醫認為肝主生髮，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降。在雨水節氣之後，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。

春季養脾的重點首先在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。其次，可以喝些茶疏肝健脾，養護脾氣。

蜜糖紅茶：

沖泡紅茶，根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

陳皮茶：

陳皮4克，用沸水進行沖泡即可，具有理氣調中、疏肝健脾、導滯消積的功效。

陳皮荷葉茶：

干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。將所有材料放入鍋中，加水滾沸後繼續煮5分鐘，關火，稍晾後即可飲用，具有調理脾胃、健脾利濕的功效。

白菊花茶：

春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

金銀花茶：

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

香附陳薑茶：

制香附10克，陳皮5克，生薑片10克，紅茶3克。將制香附和陳皮加水400毫升，煮開10分鐘，取沸湯沖泡生薑片和紅茶。每日1劑，分早晚兩次趁熱飲用。香附陳薑茶具有散寒和胃、止痛的功效，對於寒邪犯胃型胃脘痛往往起到很好的治療作用。但需要注意的是飲此茶期間忌食生冷，注意避風寒。

菖蒲花茶：

石菖蒲6克，茉莉花6克，紅茶4克。以上三味揀除雜質後一起研成粗末，混勻，將混合茶末放入紗布袋中，用沸水沖泡10分鐘即可，具有寬胸理氣、和胃止痛、健脾安神的功效。適用於慢性胃炎、食欲不振、消化不良者。

春寒料峭，濕氣夾「寒」而來，除了疏肝養脾外，各位茶友要注意保暖，切勿受涼，以防止冬末春初感冒等流行疾病的發生。