竹明講中醫： 要想健康避坎坷，脾氣不虛是關鍵

要想健康避坎坷，脾氣不虛是關鍵

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中醫的脾氣自然不是咱們平常說的性格方面的脾氣，中醫的五氣指五臟之氣。氣，指臟腑的功能活動。《 周禮·天官·疾醫》：「以五氣、五聲、五色眡其死生。」 鄭玄 註：「五氣，五藏所出氣也。肺氣熱，心氣次之，肝氣涼，脾氣溫，腎氣寒。」

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解肝鬱，補脾氣

我們都知道消化系統受情緒所累的時候，人的食慾會變差，消化功能也不好，吃點硬的，吃得多一點就會覺得堵在胃裡不能運化。這是因為肝氣鬱久克到脾氣了，如果克伐的時間長了，脾氣就會越來越虛，弄假成真了。

接下來，消化吸收會更加不好，營養不夠，氣血緊接著會變弱，人會逐漸消瘦下去，已經在為接下來的肝血虛打基礎了。這個時候可以用「逍遙丸」再配合一點健脾的葯，比如人蔘歸脾丸、人蔘健脾丸，在解開肝鬱的同時儘快把被克伐的脾氣補上去。林黛玉的病情之所以愈演愈烈，就是因為始終沒有打開她的「心結」，肝氣始終是郁的，長期的脾氣虛就給了各種疾病一個滋生的土壤，因為脾氣的強弱決定著人體免疫系統功能的強弱。

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補脾虛，不坎坷

「坎坷」的「坎」字，看字的結構就能知道，所謂「坎」一定是「欠土」的，一個人的命運中如果欠土，那些原本埋在土下面的「石頭」、挫折就要出來絆腳，就形成了一個個「坎」。具體到身體上，脾是屬土的，所謂「欠土」就是脾氣虛，脾氣是後天之本，是人體的抵抗力，它一虛，原本被抵抗力控制著的那些與身體和平共處的病毒呀，細菌呀，乃至一些癌症細胞就會肆意橫行，這就成了健康中的「坎兒」，所以脾虛之後，人就很容易生病。

比如韓國明星裴勇俊，他利用一年的時間拍攝一本攝影集，因為太累，壓力太大，人一下子暴瘦了20斤，緊接著就因為低血壓、低血糖而昏倒住院，再檢查發現是早期「敗血症」。所謂「敗血症」就是細菌感染沒有控制好，在全身蔓延，這種情況一般都見於醫療條件差、生活貧困的人群中，大明星何以至此？原因就是他的暴瘦！中醫講，脾主肌肉，脾虛的人多是消瘦的，即便有肉也是無力的、鬆軟的。反過來也一樣，暴瘦就是對脾氣的直接打擊，脾會因為暴瘦而驟然變虛，人就要生病，所以裴勇俊才會得上現在罕見的「敗血症」。

由此可見，想使你的健康避免「坎坷」，就一定要保證脾氣不虛。

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補脾虛葯食推薦

山藥粥

原料：生淮山藥500克、白糖。

製作：將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。

功效：山藥含豐富的澱粉，蛋白質、礦物質和維生素等成分。《本草綱目》載「益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛」。

黃金粥

原料：小米，玉米，南瓜，大棗

製作：小米提前泡20分鐘(用即將滾開，但還沒有滾的水煮小米粥，會很粘稠很香) 大火煮小米15~20分鐘後，放入玉米和紅棗(紅棗早點放進去的話，紅棗味很濃，紅棗很香甜) 再煮五分鐘後，轉小火煮15分鐘，放入南瓜，小火煮15~20分鐘 放入枸杞，中火或大火滾幾分鐘就可以關火了。

功效：小米，玉米，南瓜，大棗煮粥喝，小米是老人、病人、產婦適合的滋補品，可見它最補虛，玉米調和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養氣，調和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補益的特點，都針對脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式，沒有一樣是葯，但配合到一起就是最好的脾胃滋補品。

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