「瓜瓜」落地，降血糖不容錯過！

06-15

在健康體檢中，有些人檢查出有糖尿病而不相信的說：「我沒有糖尿病任何癥狀，為什麼有糖尿病?」這個問題問得不怪，因為他們不了解糖尿病起病有多種方式。糖尿病是以高血糖為特徵的疾病，與胰島素息息相關，所以治療糖尿病就是要避免血糖升高。那麼平時飲食當中該吃些什麼呢?

絲瓜

經常食用絲瓜具有降低血糖的作用，因為絲瓜中含有的植物纖維不僅可以減慢食物中糖分的吸收，還可以減少胃腸道激素的分泌，從而減少對胰島細胞的刺激作用，使得葡萄糖的代謝增強。

苦瓜

苦瓜能降低血糖值的原因，在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用，藉此可以調節人體的血糖，使它保持在正常的狀態下。同理，苦瓜的果實或種子的萃取物也能促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

南瓜

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

冬瓜

夏季對於高血糖和糖尿病人群來說，是一個非常難熬的季節。冬瓜是一種利尿食品，同時冬瓜還有很好的降糖功效，並且冬瓜的含糖量非常的少，非常適合糖尿病人在夏季食用，低脂、低糖，經常食用，對健康極其有益。

甜瓜

甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經，具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，適用於暑熱津傷及上消型糖尿病。