五種食物是前列腺炎的「剋星」，你知道嗎

06-15

1、南瓜子

前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸可維護前列腺良好的功能。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可促進患者排出結石。更重要的是南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。

2、豆類

豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物「牛尿酚」會有效抑制雄激素雙氫睾酮，對前列腺起保護作用。豆製品經腸道消化吸收後會產生一種特殊成分牛尿酚可有效抑制雄激素雙氫睾酮，從而預防前列腺癌。但是黃豆的吃法要講究以便利用於植物蛋白的吸收。

食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。

3、洋蔥

洋蔥是目前已知的唯一含前列腺素的蔬菜。日本專家大竹尚元節教授特別將洋蔥推於中老年人就在於所含前列腺素可減低血管脆性、穩定血壓、保障心腦血管免受硬化的害。

4、番茄

番茄含有一種叫番茄紅素的物質，具有獨特的抗氧化功效，幫助清除體內自由基對有害遊離基的抑制作用是維生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的風險。在蔬菜水果中西紅柿中紅色素含量最高。而人體內西紅柿紅色素最高的部位集中在睾丸和前列腺以及腎上腺等處，這些部位都和雄激素的分泌密切相關，而雄激素分泌量的多少會直接影響男人的性能力。因此多吃西紅柿有助於維持中老年男士們的性功能，也有助於防止前列腺癌。

5、獼猴桃

獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5或6倍，還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷以及鐵等多種營養物質尤其是「抗突變成分」谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌以及皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。