寶寶足部按摩完全手冊(詳細操作過程附圖)

寶寶足部按摩完全手冊(詳細操作過程附圖)

寶寶按摩的潮流逐漸蔓延開來，越來越多的年輕父母了解足部按摩帶給寶寶的種種好處，然而，妳可曾知道，寶寶的小腳ㄚ中對於寶寶身體各部位的健康於否，有哪些關聯性？就讓我們帶領妳來一同探索，寶寶小腳ㄚ的大千世界吧！

一．理論篇 所有人體內的器官，都有它特定的相關反射點在雙腳上，因此，寶寶藉由溫柔的腳底按摩，就能有效地舒緩寶寶身體上的不適感。 按摩前的3大須知 在進行寶寶足底按摩前，你應有以下幾點基本的認識，這樣才能讓寶寶在最舒服、愉悅的氣氛下，享受寶寶足部按摩的樂趣於舒適。 1.手勁要溫柔 在進行寶寶足底按摩的過程中，由於寶寶的4層筋膜相當嫩薄，按摩的力道應以輕柔的方式來進行，以免造成寶寶受傷。在此也特別叮囑，有習慣為寶寶進行足部按摩的成人，都應注意先修剪指甲，盡量以指腹的部位進行按壓或是畫圈的方式來進行。 2.可塗抹嬰兒油來進行 塗抹適合寶寶的嬰兒油或質地細緻的乳液，對於按摩過程進行的順利於否，佔有極大的加分效果。通常，在進行足部按摩的過程中，適量地塗抹適合寶寶的乳液或嬰兒油，可以提高寶寶對於按摩的接受度。 3.療法 一位合格的足部按摩師藉由輕輕按摩寶寶的雙腳，就能夠找出是身體哪部位導致寶寶不舒服。 二．示範篇 有些寶寶喜歡自己的腳底被成人輕輕地搓揉，所以運用足部穴道按摩的原理，給寶貝進行10分鐘的腳底按摩，對於寶寶的健康升級可是有大大的加分效果喔！ 叮囑站 按摩前的6大準備 1.在開始進行按摩前，提醒妳要先搓揉自己的雙手，使其變得較為溫暖。 2.將按摩當作是跟寶寶互動的歡樂時光，也要記得滿懷愛意的於寶寶對話、聊天。 3.在按摩的過程中，妳需要一手握住寶寶的腳後跟，另一隻手則施以溫柔地撫觸。 4.請輕壓寶寶的足部穴道即可，因為寶寶的觸覺是相當敏感的。 5.寶寶會因為成人按壓腳底而感到腳癢，所以會有不自主地抽動或是將腳部抽離的狀況發生，皆屬正常現象。 6.請營造一個溫馨、舒適地按摩環境，若能播放一些柔和的音樂更是完美。 來,現在讓妳成為寶寶居家按摩師 腳底按摩不只存在於成人的世界裡，對寶寶來說也是一項相當舒服的享受，就讓我們一起來了解，有哪7項簡易的腳底按摩方式。

1.從腳心開始

【技法】首先，先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經叢的位置。

【功效】可使寶寶放輕鬆、釋出緊張情緒，也會加深寶寶的呼吸，有助於食物的消化。 2.輕揉腳跟內外部

【技法】一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內外側。

【功效】有助於寶寶臀部於腹部的壓力釋放，對於消除寶寶脹氣問題特別有效。

3.輕按寶寶的腳跟至大腳趾

【技法】首先先按摩腳背，再從寶寶的腳趾按向腳踝，讓寶寶張開腳趾後，再按摩腳底（從腳趾處平順地按向腳掌心）。一腳結束後，可換另一隻腳。

【功效】促進寶寶肌肉的運動，讓體內溫暖的新血來到腳部這個區域，對於循環系統的改善很有幫助。

4.腳趾於腳掌相接點

【技法】在腳趾於腳掌相接處畫小圓圈，而且要從小腳趾往大腳趾按，從頭再按1次即可。

【功效】寶寶鼻腔不適時按摩此處，可使癥狀獲得改善。

5.腳趾

【技法】妳可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，並將妳的手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。

【功效】對於寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經、骨骼於牙齒不適症的舒緩都會有所幫助。

6.腳背

【技法】 （1） 輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫過去。 （2） 輕拍腳背。

【功效】 （1） 這可有效地促進寶寶的淋巴引流。 （2） 輕拍腳背則和胸腔有關，可以幫助寶寶排出鼻涕。

7.腳背、腳趾加腳踝

【技法】首先先按摩腳背，再從寶寶的腳趾按向腳踝，讓寶寶張開腳趾後，再按摩腳底（從腳趾處平順地按向腳掌心）。一腳結束後，可換另一隻腳。

【功效】促進寶寶肌肉的運動，讓體內溫暖的新血來到腳部這個區域，對於循環系統的改善很有幫助。