男人老不老，看哪裡能知道？

06-15

衰老是人體的必然現象，但男人不會像女人那樣費盡心思保養，如果男人要想保持吸引力，抗衰老也是一門必修課。

衰老最明顯部位：臉部

男人的臉總是油光滿面，但這樣的油性皮膚更容易阻塞毛孔而引起痤瘡。加上男人為了工作常常熬夜加班，飲食不規律等等，臉上更是粗糙乾燥，黯淡無光。其實這也是臉部血液循環不好的表現之一，所以加速了臉部衰老，雖然男人不像女人臉面那般重要，但面子也是大事，要好好保養。

如何養?男人保養臉部最重要的是清潔皮膚和保持水分。除此之外，也要學女人做臉部按摩，用雙手拇指托住兩腮，中指無明指將護膚霜從下巴處中間向兩邊至耳後用力(感覺酸疼為佳)推拉按摩5次，在耳後可點按幾下。兩頰也是由鼻中分別向兩邊有力度地按壓。這樣會促進面部血液循環，從而使皮膚光澤而有彈性。

衰老最易忽視部位：牙齒和頭髮

男性開始衰老是由於「腎氣衰」，腎主骨，齒為骨之餘，所以衰老後牙齒會出現鬆動脫落的癥狀。而且男性頭皮上毛囊日益減少，頭髮越來越稀，謝頂的男性越來越多。

如何養?牙齒保健可以採用牙齦按摩的方式，可將食指放在牙齦處按壓牙齦，下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次從表面加壓，從而使牙齦的血液循環加速，改善和治療牙齦萎縮，每次3～5分鐘。勤梳頭可溫和地刺激頭髮毛囊，喚醒它的活力。每日早中晚各梳頭5～10分鐘。

衰老最危險部位：心臟

研究發現人類老齡化的秘密可能與心臟有密切的關係，隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，45歲以上的男性心臟病發作的概率較大。而一旦患了心臟病，男人就會明顯感覺力不從心，不論工作還是性生活都會大打折扣。

如何養?研究已經表明，紅色、紫色以及藍色的水果，包括藍莓、黑莓都是抗衰老食物，這些食物當中富含花青素，其抗氧化能力非常強，比維生素E還強50多倍，可以防止膠原蛋白分解，如果吃不到新鮮的藍莓，可以嘗試罐頭或是冷凍的藍莓。

衰老最快反映部位：性能力

性衰老是男人衰老的最直接反映。性衰老的首要表現就是性頻率降低，勃起時間「縮水」;其次，高潮持續時間變短，精液量減少，疲軟快;最後，對性愛的需求減少，不自信或煩躁不安。

如何養?50歲是預防性衰老的關鍵時期。男性要堅持規律鍛煉，這樣的人器官老化緩慢，體質強了，就會減緩性功能的衰退。男人還應多吃小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、牡蠣、蝦、淡菜等，可輔助保護性能力。