美國媽媽的斷奶經驗，中國麻麻看能不能得到些啟示！

吳儂教語 2016-03-26 22:00

我們診所里掛著一張標語，上面寫著：「早早斷奶對寶寶不利。」如果你把育兒當成一項長線投資，為什麼要做短線操作呢？寶寶對吮吸的需求消失的時候，便是可以斷奶的適當時機一一般在寶寶9個月到3歲半之間。

從醫學角度講，營養學家和內科醫生建議母乳餵養至少要持續到寶寶1歲生日，而且喂一年沒什麼奇怪的。只要有機會，許多寶寶即使再大一點也仍願意吃母乳。斷奶是個人的決定，如果母子二人中有一個或兩個人都準備好了，就可以斷奶。

一：麻麻該怎樣斷奶？

《美國傳統詞典》(The American Heritage Dictionary)這樣解釋「斷奶」一詞：「停止喝母乳……代之以其他營養物質。」斷奶有兩個階段：停奶和代替。在你斷奶的過程中，要逐漸補充固體食物、乳製品和情感撫慰。下面告訴你該如何操作。

1、斷奶是用人代替人，不是用物代替人。

不要寄希望於用一個泰迪熊或一個塑料玩具哄騙寶寶離開你身邊，而是要用其他形式的情感營養去安撫他。這時，媽媽以外的人（最好是爸爸）在安撫寶寶方面要扮演更關鍵的角色。

2、漸進式斷奶。

斷奶不要一刀切。突然離開母乳，離開媽媽，對小寶寶來說實在很難接受。斷奶的關鍵是要慢慢來。一些媽媽開始有意識地跳過比較無足輕重的一頓奶——比如說上午過到一半的時候，帶著寶寶去逛公園或讀書、吃點心。也有的媽媽沒做任何計劃，寶寶就自然斷奶了。先調整一次，一段時間後再調整一次，接著再調整，這樣幾個月後，寶寶就可以降到一天吃一兩頓，通常是在午睡和睡覺。

這種「不主動給，也不拒絕」的漸進式斷奶看起來效果最好。斷奶意味著釋放，而不是拒絕。鼓勵寶寶吃奶的老辦法（如坐在寶寶熟悉的扶手椅上）要少用，但寶寶需要時要隨時歡迎他。這是很正常的，當寶寶進入斷奶期時，媽媽對他來說還是營養和情感的加油站。有時你會看到一些消極行為（鬧彆扭、生氣、悲傷等）出現，這說明你可能走得太快了，要往後倒退一兩步。寶寶生病時，吃母乳的次數又會增加——這是他的一個重要撫慰工具，也能給他提供對付疾病的抗體。

3、對「退步」有所準備。

在寶寶18個月到2歲之間，偶爾會出現幾次馬拉松式吃奶期，就好像又回到新生兒時期一樣。這是因為你的小小探險家來到了一個新環境，他需要經常回到老基地，讓自己定定神，從而繼續探索未知領域。母乳就像陌生人群中的一個老朋友，能幫助寶寶從已知走向未知，從依賴走向獨立。這時，如果媽媽沒時間接納這些短暫而頻繁的停頓，問題就來了——寶寶可能吃一次奶就要吃一個小時，像是好不容易有了機會，一定要一次吃個夠。

4、可以說「不」。

在與寶寶日復一日的周旋過程中，一些媽媽感到自己好像被一紙母乳餵養的合同束縛住了，無法逃脫。她們覺得「不主動給，也不拒絕」意味著不能說「不」。有很多好辦法可以讓你說「不」，而不會讓寶寶覺得「媽媽的心變硬了」，而是「媽媽想找到讓我滿意的辦法」。

5、尋找有創意的替代品。

孩子拒絕斷奶，請設身處地地替他想一下。根據兒童發育的深溝理論，記憶就像一張空白的大唱片，經歷會在唱片上刻下溝槽。吃母乳大概是寶寶刻下的最深的溝槽之一，所以他要不時地返回，直到這張唱片上刻下別的溝槽。你的目標是以一種對孩子來說不太快，對你來說不太慢的速度，在唱片上刻下其他溝槽。一個辦法是讓孩子總有事做，沒有什麼比無聊更能讓他渴望吃奶的了。下一步，盡量避免讓他想起吃奶的場景。很多媽媽坦言：「只要我一坐在那張搖椅上，他就會撲過來。」午睡和夜間餵奶是最難戒掉的，很多寶寶兩三歲了還喜歡含著媽媽乳頭睡覺。如果你不想繼續用餵奶來哄孩子入睡，那你得想出同樣有效的替代辦法。你應該形成固定的睡眠模式，要找一些能讓寶寶安靜下來的活動。講睡前故事(一遍又一遍)，用背巾背著他在屋裡轉，跟每個人每件東西說「晚安」，或者在吃完夜宵、洗完澡、穿上睡衣之後來點背部按摩，伴隨著搖籃曲安然人睡。

6、白天多運動，能讓寶寶晚上做個瞌睡蟲。

關掉吵鬧的電視節目，打開舒緩的音樂，把燈光調暗，拉上窗帘。睡前節目可以是坐在一起看經典又不刺激的錄像帶，比如《小熊維尼》。我們家最受歡迎的節目是對孩子講我們小時候的故事（或根據小說里的情節編一個），並在故事中加入很多催人入睡的重複情節和數字。這些固定活動可以由媽媽以外的任何人來做。記住，如果寶寶跟爸爸相處時間不多，他會因為渴望和爸爸多玩而拒絕人睡。因此，爸爸們，不要減少必要的交流時間。

7、最後，當你漸漸找到可替代的安慰方式後，斷奶就容易多了。

如果寶寶每次哭鬧或遇到挫折時，你都給他吃奶，那麼等他長大後就很難接受別的安慰方式，而你也無法擺脫這個慣例，因為這一招太管用了，或者說你的安慰辦法太有限了。故事、玩具、遊戲、歌曲。戶外活動等，都是你可以用的方法。斷奶拓寬了你和寶寶的關係，而不是失去了這種關係。所有的育兒方式都需要一個平衡。有些媽媽過度依戀寶寶，這樣他們的整個關係就圍繞著餵奶轉。這樣寶寶知道的唯一放鬆形式就是吃奶。如果你開始討厭這麼做，那就考慮其他交流方式。當你找到更有趣的互動方式後，寶寶會逐漸學會心滿意足地接受。

二：我們的經驗和推薦

生命是一次次斷奶的過程：先是脫離你的子宮，離開你的乳房，離開你的床，離開家到學校，這些都是斷奶。每一個斷奶里程碑都值得我們紀念。時機未成熟就想讓寶寶加快步伐，可能會造成所謂的過早斷奶綜合征：發怒，侵略性強，習慣性的發脾氣，對照顧他的人過分依賴，無法建立更深更親密的關係。我們對幾千個適時斷奶的孩子做了長期的跟蹤研究，發現這些孩子具有以下特點：獨立、更容易被人吸引——而不是被物品吸引、更容易教育、不容易發怒、更有自信。

讓寶寶在身體，情感和精神上都有一個好的開始，漸進、適時地斷奶吧。斷奶的過程不是媽媽脫離寶寶，而是寶寶脫離媽媽。根據我們多年的觀察和對長時間母乳餵養長遠效果的研究，我們發現，最安全、最獨立、最快樂的孩子，都是那些沒有提早斷奶的孩子。

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