你為什麼總焦慮？

06-15

作者通過7年的深度調查，從15萬份真實的案例中列舉了一系列焦慮的基本類型以及表現癥狀，並從多角度分析了引發焦慮的原因。他用有趣的案例，簡潔精準的語言，揭示了引發我們愈加焦慮的核心因素，總結了一系列方法，力求使我們減輕焦慮，乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調節方式正是如今人們所急需的。

焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種複雜的情緒反應。它可能在人遭受挫折時出現，也可能沒有明顯的誘因而發生，即在缺乏客觀根據的情況下出現某些情緒紊亂。

其實，每個人都會出現或多或少的焦慮癥狀，它可能是關於你的家庭、你的事業、你的生活等等，正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對突發的事情，但是長期的焦慮情緒卻會影響我們的心理健康，那麼建議你用這本書來調整你的焦慮情緒！也希望這一本書可以讓你從此告別焦慮！

高原：學貫中西的潛能開發大師，中國圖書「潛意識」題材最暢銷的作家，他繼承了全球著名的勵志大師、潛意識專家如詹姆士?艾倫（James Allen）、戴爾?卡耐基（Dale Carnegie）、拿破崙?希爾（Napoleon Hill）、托尼?羅賓斯（Tony Robbins）、齊格?齊格勒（Zig Ziglar）和厄爾?南丁格爾（Earl Nightingale）等人的思想理論與實際經驗，在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到了百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》系列、《自制力》、《當世界無法改變時改變自己》等，他的每一本書都獲得「噹噹網終身五星級最佳圖書」榮譽。