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聖誕大快朵頤當心胃腸疾病

聖誕大快朵頤當心胃腸疾病

核心提示:聖誕節飲食無節制、三餐不規律、過度吃夜宵,不合理膳食、過度飲酒等等均可能引發一系列節日美味綜合征,甚至急性胃腸炎、酒精中毒等。腹痛是胃腸疾病最常見的伴隨癥狀,雖不是什麼大毛病,但有些腹痛卻不可忽視,常是一些嚴重疾病的重要和早期癥狀。

  聖誕節,少不了和朋友相聚,聖誕節的大餐一般都會安排得非常豐盛。其中,自助餐、快餐如烤雞腿、漢堡等都是聖誕餐中的熱門選擇。聖誕大餐菜樣多、味道美、營養高,讓人大快朵頤;但需要注意的是,豐盛的飲食也可能給大家帶來疾病,特別是那些空著肚子的人更如此,所以歡度佳節的同時也要防病。

  聖誕飲食不節制 容易惹來胃腸病

  聖誕節飲食無節制、三餐不規律、過度吃夜宵,不合理膳食、過度飲酒等等均可能引發一系列節日美味綜合征,甚至急性胃腸炎、酒精中毒等。

  餐桌上冷盆熱炒品種繁多,冷熱交替的刺激,再加上酒精作用,容易引起腹痛、嘔吐等癥狀。尤其是暴飲暴食後,會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘,嚴重的,會引起急性腸胃炎,甚至胃出血。

  大魚大肉、大量飲酒,會使肝膽超負荷工作,肝細胞加快代謝速度,膽汁分泌增加,造成肝功能損害,誘發膽囊炎;也會使胰腺大量分泌,十二指腸內壓力增高,誘發急性胰腺炎。

  胃腸不適雖常見腹痛難忍應就醫

  每年在聖誕美食誘惑之下,很多人都曾經有胃腸不適蹲洗手間的小經歷,腹痛更是最常見的伴隨癥狀。有些腹痛確實不是什麼大毛病,疼一陣兒會自愈,但有些腹痛卻不可忽視,常是一些嚴重疾病的重要和早期癥狀,應立刻去看醫生。

  這類腹痛有以下幾個特點:

  1.疼痛劇烈,且持續時間長。開始時常是陣發性的,繼而變成持續性的。成人呻吟不止,難以忍受;兒童大聲哭鬧,聲音凄厲。

  2.腹部可出現包塊,或發硬,用手觸之疼痛加劇,拒按。

  3.可伴有發熱、嘔吐、腹瀉、便秘、便血等癥狀,嚴重者還會出現精神不振、煩躁不安等癥狀。

  這些癥狀出現或大部分出現,常提示病情較重,應立即到急診科或消化科就醫。專家建議,節日期間應根據自身情況調整好飲食搭配,既要吃得舒服,又要吃得健康,給腸胃輕鬆「減負」。

  健康飲食小貼士:宜先吃少量主食或蔬菜、水果,這樣可增加飽腹感,接著再進食海鮮、肉類等,這樣不傷腸胃,還可保持飲食均衡;油炸、油膩的東西盡量少吃,飲料要少喝;湯最好以清湯、蔬菜湯為主。

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