聖誕大快朵頤當心胃腸疾病

核心提示：聖誕節飲食無節制、三餐不規律、過度吃夜宵，不合理膳食、過度飲酒等等均可能引發一系列節日美味綜合征，甚至急性胃腸炎、酒精中毒等。腹痛是胃腸疾病最常見的伴隨癥狀，雖不是什麼大毛病，但有些腹痛卻不可忽視，常是一些嚴重疾病的重要和早期癥狀。

　　聖誕節，少不了和朋友相聚，聖誕節的大餐一般都會安排得非常豐盛。其中，自助餐、快餐如烤雞腿、漢堡等都是聖誕餐中的熱門選擇。聖誕大餐菜樣多、味道美、營養高，讓人大快朵頤；但需要注意的是，豐盛的飲食也可能給大家帶來疾病，特別是那些空著肚子的人更如此，所以歡度佳節的同時也要防病。

　　聖誕飲食不節制 容易惹來胃腸病

　　聖誕節飲食無節制、三餐不規律、過度吃夜宵，不合理膳食、過度飲酒等等均可能引發一系列節日美味綜合征，甚至急性胃腸炎、酒精中毒等。

　　餐桌上冷盆熱炒品種繁多，冷熱交替的刺激，再加上酒精作用，容易引起腹痛、嘔吐等癥狀。尤其是暴飲暴食後，會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的，會引起急性腸胃炎，甚至胃出血。

　　大魚大肉、大量飲酒，會使肝膽超負荷工作，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎；也會使胰腺大量分泌，十二指腸內壓力增高，誘發急性胰腺炎。

　　胃腸不適雖常見腹痛難忍應就醫

　　每年在聖誕美食誘惑之下，很多人都曾經有胃腸不適蹲洗手間的小經歷，腹痛更是最常見的伴隨癥狀。有些腹痛確實不是什麼大毛病，疼一陣兒會自愈，但有些腹痛卻不可忽視，常是一些嚴重疾病的重要和早期癥狀，應立刻去看醫生。

　　這類腹痛有以下幾個特點：

　　1.疼痛劇烈，且持續時間長。開始時常是陣發性的，繼而變成持續性的。成人呻吟不止，難以忍受；兒童大聲哭鬧，聲音凄厲。

　　2.腹部可出現包塊，或發硬，用手觸之疼痛加劇，拒按。

　　3.可伴有發熱、嘔吐、腹瀉、便秘、便血等癥狀，嚴重者還會出現精神不振、煩躁不安等癥狀。

　　這些癥狀出現或大部分出現，常提示病情較重，應立即到急診科或消化科就醫。專家建議，節日期間應根據自身情況調整好飲食搭配，既要吃得舒服，又要吃得健康，給腸胃輕鬆「減負」。

　　健康飲食小貼士：宜先吃少量主食或蔬菜、水果，這樣可增加飽腹感，接著再進食海鮮、肉類等，這樣不傷腸胃，還可保持飲食均衡；油炸、油膩的東西盡量少吃，飲料要少喝；湯最好以清湯、蔬菜湯為主。

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