南瓜粥的怎麼做，能延緩衰老美容嗎？

南瓜粥作為一種蔬菜粥，它不僅非常的營養而且也是方便製作。南瓜它本身的熱量也不高，所以也很適合當做晚上減肥的正餐，多吃南瓜對身體是有許多的好處的。

南瓜粥的製作方法十分的簡單，也很適合懶人自己在家裡做。首先就是把南瓜削皮之後根據自己食量的大小來決定南瓜的多少，把南瓜切成小塊備用。然後就像平時里煮粥是一樣的，感覺米快要熟了就把南瓜放進去，其實粥裡面可以適當的放一點糯米，這樣煮出來的南瓜粥十分的香糯。

剛剛所介紹的就是最簡單的南瓜粥煮法，其實還有其他的製作方式，只是要複雜一些。南瓜粥裡面可以適當放一點鹽巴，這樣就比較有味道。如果想要南瓜更稠一些，就可以先放南瓜進去煮，然後再放大米。只是這樣的吃法更加適合老人和小孩子。

南瓜粥是一種非常養胃的粥，所以如果是胃不好的人可以經常吃南瓜粥，起到很好的養胃作用。有時候人會因為胃不舒服導致食欲不振，就可以煮南瓜粥來吃。南瓜作為一種蔬菜幾乎是適合每一個人食用，所以不用擔心它的一些副作用。

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