【轉載】為什麼女人的身體需要雄激素？

06-15

傳統理念中的女性，在性生活中理應處於一個被動接受的地位，這樣才能被稱之為「好女孩」、「好女人」，所以，女性的健康及活力似乎一直被關閉在那扇雄激素的大門外。雖然女性體內活躍的流動男性荷爾蒙含量明顯低於男性，但除「性」以外，這些小小的合成物在女性機體里也扮演著十分重要的角色。

還記得自己是怎樣向成人化過渡的嗎？從皮膚開始分泌更多的油脂，到青春期臉上開始冒出一顆顆分明的青春痘，油光光的頭髮，從生理上來說，這都是雄激素和它的夥伴－男性荷爾蒙們在給予機體生命能量，使青春期的少女產生性的萌動，也就是我們常說的情竇初開，少女情懷。是的，自青春期以後，卵巢已經具有完備的功能，從此，女性的機體每天產出萬分之三克的雄激素。（男性機體每天雄激素的產出是女性的二十倍）

雄激素所鮮為人知的小秘密是，它能降低膽固醇的含量，並有助於抵禦動脈硬化症和心臟病。在二十多年的時間裡，簡斯?摩利特博士，一位丹麥的研究者，是用雄激素替代治療來預防心臟病的一個積極的倡議者。他堅信，可以通過雄激素替代來治療一些心臟病的患者，而不使用危險又價格昂貴的手術，比方說，只能暫時幫助疏通冠狀動脈的血管成形術或冠狀動脈搭橋術。摩利特寫道，「為什麼在將病人推向危險的血管成型手術台前，不先試試比手術更安全的雄激素替代呢？」

縱貫女性一生，雄激素還有一個相當重要的作用——它就像一台「脂肪燃燒」的機器一樣。低雄激素含量即意味著脂肪的增加，哪怕每周增加健身次數，也無力挽回逐漸丟失的肌肉組織。雄激素也是骨質構建和防止骨質疏鬆的重要荷爾蒙，而雄激素替代對於女性因雌激素流失導致的骨密度降低也有顯著療效。雄激素同是否能保持一個最佳的精神狀態也是息息相關的。雄激素含量的下降或流失是中年危機中「慢性疲勞」最不易被發現的起因。為了診斷及治療「慢性疲勞綜合症」，殊不知有多少中年女性花費了大量的金錢及精力，但卻沒人為她們做雄激素含量的測試。

保持理想的雄激素水平對女性很重要。我們可以根據檢測報告直接為女性補充適量的雄激素。也可以通過以下的辦法來提升女性體內雄激素的含量：

1.每天攝入荷爾蒙平衡的飲食。必需脂肪酸能夠促進雄激素的生成。

2.重量訓練是提高雄激素水平的最好方法：肌肉和力量來自於雄激素和生長激素（HGH）的共同作用。

3.通過降低壓力來減少壓力荷爾蒙。當壓力荷爾蒙水平升高時，雄激素下降。

4.睡眠充足。雄激素在入睡時分泌，如果睡眠不足或未睡好，雄激素就無法足量生成。

5.THGT激素替代療法。能提升人體內所有有用的荷爾蒙水平，包括雄激素。

6.脫氫表雄酮（DHEA）是一種弱雄激素，在體內它可以轉化為更有作用力的雄激素。

7.雄烯二酮：這個荷爾蒙幾乎與雄激素完全相同，像DHEA一樣，在保健品中可以得到。

8.其他的雄激素先質，包括刺蒺藜、硼以及其他的氨基酸先質，對提高雄激素的水平都有幫助。