老人補腦防痴呆的4種飲料

發表時間：2013-02-20 04:30　來源：網路 責編：大氣凌然飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助於提高記憶力，防止老年痴呆症。以下為大家介紹輕鬆補腦防老年痴呆4種飲料。1.蘋果汁：有助於大腦保持乙醯膽鹼水平，?夢鎦視兄諤岣嘸且浜脫澳芰Α＝ㄒ槊刻旌攘獎?(1杯約227克)不加糖的蘋果汁。2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現認知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內自由基損害大腦神經系統。3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年痴呆症和中風危險分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其記憶喪失危險降低53%。所以健康的飲食才是我們身體健康的重要保證。老年人的健康是我們應該注重的工作，想要讓自己晚年生活過的更好，擁有健康的身體是重中之重。想要了解更多的老年人保健知識，請關注久久健康網老人頻道。(尋康網)
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