【養生百科】驚！一周不洗床單 成千上萬細菌病毒來襲

人的一生之中，有三分之一的時間是在床上度過的，皮膚和床上用品接觸時間特別長，床單的質量與衛生將直接影響我們的身體健康。那麼，你知道床單要多長時間清理一次嗎？一周洗床單對身體有什麼危害嗎？今天，小編就帶您了解一下，什麼顏色的床單最健康，床單多長時間清洗一細，讓我們一起來看看吧！

一、床單超過一周不洗有哪些危害？

據英國一項研究數據顯示，看上去很乾凈的床單，上面也遍布了成千上萬的細菌、病毒，如果你懶得換床單，會很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。

此外，床單新買回來以後總會有一股特別刺鼻的味道，這就是甲醛。眾所周知，甲醛是一種致癌物質，會危害人們的身體健康。

因此，為了家人的身體健康，消除健康隱患，床單要勤換，建議至少每兩周換洗一次床單。對於新買回來的床單使用之前一定要先洗乾淨。為了起到最佳的抗菌效果，可以選用漂白劑，但最好使用濃度最低的，此外用60℃以上的熱水浸泡洗滌20分鐘，這樣才能起到殺菌的作用。

二、床單上的細菌是怎麼產生的？

1、睡覺時人們穿的比較少，此時由於摩擦會脫落皮膚皮膚細菌，而這些皮膚細胞會成為蟎蟲的食物，蟎蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上。

2、灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會「光顧」床單。

3、不少人有在床上吃東西的習慣，躺著床上看著電視、吃著零食……看上去很享受，但這種行為卻會給你的健康造成不小的威脅，引發呼吸道疾病、傳染性疾病，使患有過敏症和哮喘的人病情惡化。

4、如果晚上睡覺時蓋的被子太厚，人還會流出1升左右的汗液，使被褥潮濕，更容易滋生細菌。

5、動物的毛髮、頭皮屑、真菌、黴菌、孢子、分泌的體液和其他一些細菌也會累積每周清洗床單的方法。

三、床單顏色對人體的健康有哪些影響？

藍色床罩

適宜人群：高血壓、心臟病患者、電腦、白領族

倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍色的床罩，以利於血壓下降、脈搏恢復正常。此外，藍色還適合用腦過度的白領一族。

粉紅色床罩

適宜人群：孤獨症、精神壓抑者

讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床罩。

綠色床罩

適宜人群：舒緩緊張情緒、急躁的人

情緒不穩容易急躁的人，居室宜用嫩綠色床罩，以便使精神鬆弛，舒緩緊張情緒。一般而言，床罩的顏色以淡雅的色彩居多。

淺橘黃色床罩

適宜人群：頭痛、發熱、失眠的人

如老年人的居室用淺橘黃色的床罩，可以誘發食慾，有助於鈣質的吸收，二使人精神振奮，心情愉快。或選擇藍色，有助於減輕頭痛、發熱、失眠等癥狀。

靛藍色床罩

適宜人群：術後恢復者、減輕疼痛

靛藍色會影響視覺、聽覺和嗅覺，可減輕身體對疼痛的敏感度。術後傷口正在恢復的患者可以選擇靛藍色的床罩以及其他家居用品，或者乾脆將房間刷成靛藍色。

紅色床罩

忌用人群：失眠、神經衰弱、心血管病者

新婚者的居室宜選用鮮艷濃烈的紅色床罩，既為房間增添喜慶氣氛，同時可以刺激神經系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環。但接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床罩或裝飾家居，以免加重病情。

黃色床罩

忌用人群：抑鬱症和狂燥症者

金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。

紫色床罩

忌用人群：心臟病患者

紫色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但其對運動神經和心臟系統有壓抑作用，所以心臟病患者應慎用紫色床罩。