每天喝好1杯水，排清血液垃圾，降低密度脂蛋白，腦梗不靠近

血管堵塞的罪魁禍首——低密度脂蛋白升高低密度脂蛋白也被稱為是「壞的膽固醇」，之所以說它壞，是因為低密度脂蛋白是血液運輸膽固醇的一種脂蛋白，當低密度脂蛋白過量時，它攜帶的膽固醇就會積存在血管動脈壁上，逐漸形成動脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應的血管，最後會引發腦梗、腦卒中等嚴重性疾病。目前科學已經明確註明高濃度低密度脂蛋白是明確獨立的動脈粥樣硬化的危險因素，因此要格外注意。低密度脂蛋白膽固醇的標準值範圍為2.10-3.10 mmol/L，並且年齡斷不同，其標準值也有略微不同，青年人平均值約為2.7mmol/L(105mg/dl)，中老年人約3.37mmol/L(130mg/dl)，若大於4.14mmol/L(>160mg/dl)，則為明顯增高，一定要就醫檢查或及時調理。

每天喝好1杯水，排清血液垃圾，降低密度脂蛋白，腦梗不靠近水是很好的「稀釋劑」，我們每天喝夠一定的水，是能夠稀釋粘稠的血液，加速血液循環流動，將血液垃圾排出體外的。但是低密度脂蛋白超標，僅僅是靠多喝白開水是不夠的，這裡給大家推薦幾種能養血管的食材熬煮出來的汁水，常喝能凈化血液，降低低密度脂蛋白，從而遠離腦梗這些血管疾病。

每天喝好1杯水——姬松茸蘆筍液姬松茸蘆筍液是以姬松茸和蘆筍為主要食材熬煮出來的汁水，做法也很簡單：分別取姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞各20克，一起放入砂鍋加入適量的水煮開，再轉小火熬煮1個小時即可取汁飲用，熬煮的汁水需當天熬煮當天飲用，不能隔夜，每天飲用2~3次。

姬松茸和蘆筍都被稱為是「血管清道夫」，其中姬松茸是一種名貴食用菌，富含核酸、亞油酸等成分，能清理血液垃圾，抑制膽固醇的生成；蘆筍也是蔬菜之王，其含有的天門冬醯胺和蘆丁能防止血栓形成，增強毛細血管彈性，降低低密度脂蛋白，預防腦梗。這些食材市場上都可以買到，並且這種姬松茸蘆筍液市面上也有現成品，覺得自己熬煮花時間費精力的，也可以直接選擇現成品，省去熬煮的麻煩。無論低密度脂蛋白有沒有升高，血管有沒有堵塞，日常的血管養護工作都是很重要的，無論是預防或是輔助調理腦梗等血管病，有這需求的人都需要堅持調理，不要半途而廢。
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