吃什麼水果可以美白皮膚且去斑

MM們都希望自己的皮膚能夠白白嫩嫩的，即便不化妝，也能粉粉潤潤的。那麼，當個水果妹是個不錯的選擇哦~~~~~~ 因為我也喜歡吃水果，所以覺得應該將自己吃說過的心得與各位愛美的MM分享！在這個夏天，我們該吃什麼水果呢？吃什麼水果才能既美白又祛斑呢？要是肌膚美白，補充豐富的維生素C是必不可少的；要對抗肌膚老化，色素沉著，那麼維生素E是絕對的選擇！那麼哪些水果含有豐富的維生素C和維生素E呢？美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚　　潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果　　凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝　　排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨　　促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨　　凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓　　1、櫻桃　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!　　2、荔枝　　荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。　　3、番石榴　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。水果的功效，是能夠從身體內部去補充我們所需要的維生素，從而使我們從內而外的實現美白的願望。和吃水果一樣，金雪妍這個品牌的產品，從內服到外用，從身體內部去清除體內垃圾，從而使美白與祛斑是有內而發的治癒。皮膚的美白要自然才可以，因此大家可以關注一下金雪妍這個產品，如果單純是肌膚的美白只要1-2個周期就可以了，真正做到自然白皙，健康，綠色，安全。
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