令人魂牽夢縈的凈土--九色甘南

甘南以藏族民俗風情、藏傳佛教文化建築和草原風光為主，這裡有甘、青、川地區最大的藏族宗教和文化中心—拉卜楞寺，寺內有造型別緻的貢唐寶塔；還有當地人民的天然牧場——桑科草原等，自然風光極佳，拍攝藏傳佛教寺院，感受那種神秘，淳樸的藏宅、以及絕佳的甘南草原……這樣的風光，是攝影家嚮往的天堂。

參考行程：

D1：蘭州—夏河—碌曲—郎木寺 （430KM，約7小時） 宿：郎木寺

早餐後乘車前往朗木寺，途徑具有「東方小麥加」之稱的臨夏回族自治州首府臨夏市，領略獨特阿拉伯風情，感受伊斯蘭教徒的虔誠。途中遊覽高原湖泊---【尕海】尕海是國家候鳥自然保護區，尕海海拔3479米，自然保護區總面積16.2萬畝，野生動植物資源豐富，水草茂盛，是珍稀鳥類南遷北返的落腳點和繁殖地。後赴被譽為「中國小瑞士」「甘南香巴拉」和「小江南」之稱的—郎木寺。感受「兜率論修白蓮解脫洲」，參觀世界知名的---麗莎咖啡屋。

D2：郎木寺—花湖—唐克 （150KM 約2.5小時） 宿：唐克

早餐後參觀【郎木寺】，那莊嚴的佛國氣氛，遠觀神秘而又神聖的---天葬台，繼而乘車進入四川省若爾蓋縣，遊覽位於熱當壩的草原湖泊【花湖】（花湖因水中開滿花朵而得名，這裡是中國最大最平坦的濕地草原，花湖四周數百畝水草地就是「高原濕地生物多樣性自然保護區」，保護區以黑頸鶴為主，可以走上浮橋，陶醉在湖水和鮮花的美景中，與水鳥嬉戲，尋找黑頸的足跡，後乘車赴唐克鄉，抵達後遊覽【唐克鄉黃河九曲第一彎】，這裡是四川、青海、甘肅三省交界地，從源頭緩緩流來的黃河在這裡曲折九拐，在草原上留下了優美的景緻和傳說。

D3：唐克—迭部—扎尕那 （230KM 4小時） 宿:扎尕那藏寨

早餐後出發去扎尕那。扎尕那在很多人眼裡還很陌生，它成名於攝影圈。可以說它是本次行程的一大亮點。扎尕那山位於迭部縣西北34公里處的益哇鄉境內，是一座完整的天然石城。地形既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似天然岩壁構築的一座完整的古城。山勢奇峻、景色優美，猶如一座規模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。扎尕那山被 中國國家地理雜誌評為十大「非著名山峰」，位居第四。我們一整天都在扎尕那自由拍照遊玩。

D4：扎尕那—夏河 宿：夏河

早上乘車赴夏河（330KM，車程約5H），途經甘南州俯所在的合作市，中途車覽安多藏區僅有的一座供奉藏傳佛教各派宗師的高層建築名剎---【安多合作米拉日巴佛閣】；下午遊覽藏族傳說中的英雄格薩爾王煨桑助陣的美麗草原---【桑科草原】（距夏河17公里車程約30分鐘）、領略草原美景，參觀牧民帳篷、體驗牧民生活，晚上參加篝火晚會。（費用自理）。

D5：夏河—蘭州 （288公里行駛4個小時）

早餐後參觀藏傳佛教六大黃教宗主寺之一---【拉卜楞寺】，拉卜楞寺是藏傳佛教黃教六大寺院之一，也是甘、青地區最大的黃教寺院。它金碧輝煌的大殿，簡樸整齊的僧舍，來來往往的喇嘛，虔誠的藏民圍著轉經筒一路走一路轉一路念著經文。寺院內設六大學院：聞思學院修顯宗，續部上學院，續部下學院修密宗，時輪學院修天文，醫藥學院修藏醫學，喜金剛學院修法律。喇嘛導遊會帶我們一一走進並詳細地講解，大殿里成千上萬的佛像，釋加牟尼、觀音、彌勒佛以及一代代的活佛。午餐後乘車返回蘭州，結束愉快的行程，返回溫暖的家！

發團說明：四人可隨時發團

報價：2980元/人

費用包含：

交通：全程越野車或商務車（包括車輛油費、路橋費、司機食宿等，經驗豐富的駕駛員，高額座位險）

住宿： 共含4晚住宿，雙人標準間 如需單住補房差320元

門票：行程中所包括的景區門票

含拉卜楞寺、花湖、黃河九曲、郎木寺（四川寺）

持教師證、學生證、軍官證、傷殘證等特殊證件，請購票前向領隊出示，我們將根據當地政策減免相關費用，並退還差價

用餐：全程不含餐

因路途遙遠請自備巧克力等高能量食物

特別說明

進藏前

心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的良藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶給身體的不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適就過度緊張，反而會增加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長；

身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進藏。進入高原前不宜煙酒，注意防止呼吸道感染。應避免過度疲勞，要養精蓄銳充分休息。適當服用紅景天、補充維C等以增強機體的抗缺氧能力和免疫力，如有呼吸道感染、發燒感冒等癥狀，應治癒後再進入高原；

旅途中

適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉，繼續服用紅景天（或高原安之類）可增強對高原氣候的適應能力；

初入高原應多休息，飲食應有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔，多喝水多吃水果，禁煙酒，喝水時應少飲多口，不要奔跑和劇烈運動；

高原地區日照強烈，應戴上墨鏡、太陽帽，塗抹防晒霜以免紫外線灼傷皮膚；

藏區屬特殊地區，請和睦相處，尊重當地的民俗文化和宗教信仰，請勿談論政治相關的敏感話題；

其他注意事項

高原活動條件較為艱苦，希望大家發揚團隊精神，維護俱樂部和自身的形象，服從和配合領隊的管理，避免各種遺憾的發生；

高原地區路況差、車程長，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨並影響行程的情況，請做好心理準備。如遇不可抗力因素(如修路、塌方、車輛事故等)造成費用增加或無法按照正常行程遊覽，根據旅遊相關規定我們不予承擔相應賠償責任，但俱樂部會積極協調自理以使行程順利進行，領隊有義務提醒大家並有權更改行程；

凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病、哮喘等病情，為了您的安全請提前告知俱樂部並諮詢專業醫師建議，切勿隱瞞病情；在活動報名前請仔細閱讀活動行程，如和自己的活動方案有衝突的，請謹慎報名，在沒有特殊情況的前提下將嚴格按照俱樂部既定方案執行，如發生中途退出，因自身原因改變行程的情況，原行程計劃中預定的費用不予退還，由此產生的額外費用需自理；

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中國西北游 出發在蘭州

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