呵呵8909的文件夾【氣功】5

提肛功的武煉法 附：輔助法提肛功的武煉法 附：輔助法。再說大小便又是全靠「內氣」 的推動才能完成，當然就會損失（帶走）許多「內氣」， 乃至形成整個氣機（趨勢）的大「出口」， 「提肛功」 的用虛勁「內力」 上提，正是訓練的「內氣」 收攝能力，使內氣不至於過多流失或不流失。所以對下肢靜脈曲張也有效果。）而且又上託了「內臟」，也間接起到採氣作用，還類似於...閱2轉自xcaq公眾公開13-10-25 22:01平甩功 甩出健康與幸福平甩功 甩出健康與幸福。平甩功 甩出健康與幸福文／李鳳山 其實甩手功在好幾年前就已經流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能練；「平甩功」能讓氣血到達四肢末梢，排出不潔之氣。平甩功的反應酸痛麻癢脹 就在排毒剛開始練習「平甩功」，可能會出現「酸、痛、麻、癢、脹」這五種排毒效應的感受，我們稱之為「五感」。但是，「平甩功」是一...閱1轉自xcaq公眾公開13-10-25 22:00瞬間強腎法=仙學一招治腎虛在過去，這種運動被譽為中醫里的金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。還有一個異曲同工的一招靈補腎法，也叫做外勞宮補腎法，簡述如下：這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。堅持運用外勞宮補腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經末梢...閱1轉自xcaq公眾公開13-10-25 21:58生精補氣歸元,舉臟昇陽 密法:(為腎群特找)閱1轉自xcaq公眾公開13-10-25 21:57提肛縮腎功——新的「十六錠金」提肛縮腎功——新的「十六錠金」但中脈的說法確實迷惑著很多人，因此，這個「一提縮肛上頭頂，一松下落到海底」的提肛縮腎功，就是所謂「打通中脈、強化脈輪」的最簡便法門。而後天的練功通周天，應該稱之為「氣功周天」，它只是一種強化生理周天的手段而已，不是「打通周天」。我們認為，要想健康長壽，要想用氣功強化生理周天者，就練這個一...閱1轉自xa3682000公眾公開13-10-25 21:49女子回春術內氣在體內走動時，用意念引導，使氣從膻中下行至下丹田、尾閭，由背後向上，經過命門、玉枕進入腦中（泥丸宮），稍停頓片刻後，再用意念引氣下行至鼻竅（上鵲橋）並以舌尖抵齶承接內氣，引氣至氣管（重樓）過膻中、最後進入下丹田。7.練血化氣：雙手掌搓熱托住雙乳，先用雙手按摩旋轉乳房360圈24－36次，之後雙手拇指分別按住雙乳頭。呼氣時用...閱1轉自六字氣訣公眾公開13-09-23 17:29道教內丹實修等有關問題（100題）答：丹道分為兩項：即外丹與內丹，外丹指燒煉藥物的研製術；83.道教內丹煉養主要有那些派系？99.修內丹為何要入道教呢？答：內丹是古代神仙家與道教的修鍊法門，隨歷史的進展，此二家併入了道教，道教的長生久視信仰就有完整的系統化，祖天師創立道教，將修仙方法分為兩種基本過程：(一)崇拜神仙及祖先，透過祈禱禳禬，驅役鬼神而征服自然(二)...閱1轉自鑫子公眾公開13-08-31 22:48道家陰陽雙修功第二種，氣通周天，它最開始也是聚氣，但與意念周天方法不太一樣，它是通過調整呼吸，意守下丹田，調動內氣和外界聚來的氣，在下丹田裡聚得非常足，等到下丹田裡生熱了，氣很足了以後，這個氣自動從下丹田沿督脈上行，上行過程中會出現"氣沖三關"的現象，即氣到了"尾閭"、"夾脊"、"玉枕"這三個關竅時...閱1轉自書海蒼茫公眾公開13-08-31 22:45鍊氣修真初步法門築基功法，通常說是"百日築基"、"百日功靈"。靜功法－道教傳統內丹修鍊築基功法靜功法－道教傳統內丹修鍊築基功法[ 來源：中華養生網 | 更新日期:2008-4-15 | 采編：無涯 | 我要投稿 | 收藏本文 | 推薦 | 評論]【大 中 小】築基，是道家修鍊的入手功夫。李涵虛則將小周天築基稱為小築基，而將大周天築其稱為大築基，認為小...閱2轉自書海蒼茫公眾公開13-08-31 22:44打通小周天有妙法--免費打通小周天的關鍵是在意守丹田上下功夫, 通過腹式呼吸, 培植丹 田內氣, 先觀想丹田內有一乒乓球大小的氣團, 隨著吸氣而膨脹到鴨蛋 大小;呼氣時觀想氣團回復到乒乓球大小。然後,吸氣時觀想鴨蛋大小的氣團膨脹到足球大 小;呼氣時觀想氣團回復到鴨蛋大小。尾閭是經絡拐彎之處, 氣難以通過, 此時千萬不可以 意領氣強通, 應繼續意守丹田, 仍運用腹式...閱1轉自耳邊界公眾公開13-08-31 22:25怎樣修拙火定 （2）三、 逆升四喜 　　觀想密處生法宮，用寶瓶氣中下氣上提之法把生法宮外之五色光明甘露明點提升到密輪充滿後，依法持瓶氣，當密輪五色光明甘露充滿後，向上提升至臍輪，心中生起初喜，五色光明甘露明點依次沿中脈向上，升至心輪生起勝喜，升至喉嚨生起超喜，升至頂輪俱生大樂生起。十六、拙火之差別 　　拙火分為外火，內...閱1轉自Budiye公眾公開13-08-19 01:12<轉>拙火定修習手記（一）拙火定修習手記（一）修氣、光、脈與明點(或內丹)的實質與層次應是：光(有相之光)通中脈，氣通中脈百脈，氣住脈停(胎息、寶瓶氣)，拙火甘露的產生與煉養運用(拙火定，煉精化氣、鍊氣化神、中陰成就)，無相心光，圓滿法身，煉神還虛。拙火是中道之火 分類：拙火瑜伽研究2007/01/07 03:42 個人因修持拙火定僅提供一些體驗看法，拙火應符合中道...閱1轉自紫林道人公眾公開13-08-19 01:12男女雙修密集獨自習練周天性功，只是作為男女雙修的準備和補充，實際效果和男女雙修時相比，猶如天壤之別。但要真正達到、練好男女雙修，首先從男方開始，因為房運的關鍵、難點是男人的持久力和戰鬥力，女方的生理特點（起碼沒有前列腺腫痛發炎）使她們很容易學會房中術，也很容易成為房運的高手，女子的周天性功也很簡單（只是在傳統導引線路上作了一處調...閱1轉自天亮1公眾公開13-08-19 01:08玄覺虛空陰陽雙修細密功程真訣 下逆修元精，先要凝神，神凝則氣聚，氣聚那麼精生。以前有人曾問道於團陽子曰：「上陽子說內葯了性以結丹，外葯了命以還丹，此是說學人應該先修內葯，還是先修外葯？是不是正如瑩蟾子所講的：「學道必須先從外葯起，然後及以內葯呢？」團陽子回曰：「你因以後天的外葯與先天的外葯，同等視之，混淆不清。又哪裡知道後天的外葯，乃是在癸先，而先...閱1轉自松林雨果公眾公開13-08-19 00:42玄覺虛空陰陽雙修細密功程真訣 上乾道（男子）行功秘法：閉目調息，神注下丹田，法自下極開始，而氣穿尾閭、上夾脊、透玉枕、入泥丸，略存而降，又自華池下重樓，由絳宮一停，於是過心。因此可知鉛汞相交，即是華池神水，華池神水即是白虎首經。從古而至今，後天修練的法程，就只講築基，練已這二層功夫，而陶存存先生則卻言：「修道之人，倘不開關，則言築基練已，此乃隔鞋搔...閱1轉自松林雨果公眾公開13-08-19 00:41煉精化氣秘法練靜功要氣沉丹田，練動功也得氣沉丹田，氣沉丹田後再和腰脊結合起來。直腿坐放鬆法的要領就是吸氣時前陰、後陰、會陰上提，隔肌下降，都往命門那兒歸，同時肚臍也往命門那兒收，這樣既有上下之氣匯聚於中宮，又有把丹田氣和腰脊結合起來，把前田氣變成後田氣。(一)預備功。這些準備動作從頭開始，經眼睛、鼻子、嘴，然後到丹田，丹田氣足了，...閱1轉自松林雨果公眾公開13-08-19 00:39中國真正丹道理法及工程次第闡真（全）下中國真正丹道理法及工程次第闡真（全）下中國真正丹道理法及工程次第闡真（全）第六篇 鴻蒙內丹工程次第四步法程概。丹修必有高低層次之不同，故按功修層次而言，必可分為四個時期和四個層次，進行真正的丹道修鍊絕大多數行者的功修都將按照煉精化炁，煉炁化神，煉神還虛，煉虛合道之次第逐漸提升，不管是從性功入手，還是從命功入手，皆是如此...閱1轉自松林雨果公眾公開13-08-19 00:38中國真正丹道理法及工程次第闡真（全）中行者經過太和玄功之靜功築基法的修鍊後，即可轉入太和玄功之煉炁築基法---心息相依的修鍊，心息相依法目的有二，其一，通過心息相依的修鍊，使吾牢栓意馬，緊鎖心猿，使吾之心神被細柔綿長之息所牽引而逐漸一念不生；在這階段，行者只能體驗元神顯露之功，所謂一覺，突然一醒者，稱之為神動，真可謂神在炁先，此神動即是吾之真心顯露而開始作主...閱1轉自松林雨果公眾公開13-08-19 00:38中國真正丹道理法及工程次第闡真（全）上鍊氣之時，行者必須一心一意，不可有遊絲雜念，故需行者靜功達到精深之地步，方可做到一心一意，所謂：「一靈獨存」，行者鍊氣，行氣之時，因歷劫以來所累之各種積習使得出現種種雜精和凡氣等，如果行者性功不精純，則不易分清誰是凡精雜氣，誰是先天真氣，以至認假為真，禍及本命靈根，氣動，而心不動，方才為真功，氣行即神行，純以神行氣，...閱1轉自松林雨果公眾公開13-08-19 00:37中華丹道研究叢書·天元丹法類卷 丹道指南中華丹道研究叢書·天元丹法類卷二（內部資料） 丹道指南 謝懷宇 謝懷昭著 第一章：玄關一竅述說 第一節大道說（從外天機闡述玄關一竅） 中華丹道學理論認為，天地宇宙未生以前的一種狀態謂之鴻蒙。氣候氤氳，皆未成。又名太乙，或曰：混沌，無極，此乃未始之始。此一狀態可稱之為宇宙先天，亦即老子所云：「有物混成，先...閱1轉自yoya公眾公開13-08-19 00:28
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