台灣妹子的姨媽經，為了孩子，很多人收藏了

06-15

你

最親的親人，不是爹，不是媽，而是你「大姨媽」哦!!!這位親人，月月必到，女人平均一生要經歷400多次。先不要不爽，其實姨媽期才是改變女人的最好時期。

女

人一生有三個重大修復期：睡眠期、姨媽期、孕期。其中睡眠期是小修復，真正產生巨大改變的是姨媽期和孕期。懷過孕的妹紙都知道，孕中期有兩個月，真是迴光返照的感覺：皮膚白白滑滑的；頭髮烏亮濃密；滿臉的膠原蛋白，不見任何細紋；只長肚子不長腰，這就是雌激素和孕激素共同作用的結果。

你不可能每個月都懷孕，但每個月姨媽都會來。姨媽期前半個月，就是體內雌激素和孕激素最高的時候。有沒有發現自己的皮膚也有周期？仔細觀察下，每個月總有10幾天，皮膚真的很爭氣，努力成為蘋果肌；而且那段時間，胃口也似乎好一些，雖然第二天總是擔心，但肉肉真的不會上來，每天早上氣死體重秤。

但總有一段時間，倒霉的易胖體質找上門，喝口涼水都長肉，吸點空氣都增重，不吃不喝也不行，好像會光合反應一樣，不停地合成營養，不停地彪肉，今天掉下去三兩，明天又長上去七兩，還讓不讓人活了？

其實這個時候更應該注意後姨媽期的調理。月經期到月中，這段後姨媽期，由於體內激素的變化，會促使女人進入黯淡期，身體為了迎接下一次的周期，會全力儲存一切營養。如果這時候恰好體內濕毒過重，會讓身體錯誤地認為外部環境很惡劣，更加努力去儲存，那麼，杯具就發生了，每個毛孔都似乎在吃吃吃，過濾一切轉化為脂肪。

而且，姨媽的好壞，其實也和未來寶寶的健康有關係。量大、量少、不規律、痛經，這些經常被忽略的小問題，往往折射出孩子的先天體質。殊不知這裡面隱藏的健康危機，很有可能是從你的母親就傳下來的，又被你傳到孩子身上，而且代代相傳。不光為自己，也是為孩子，多了解這其中的奧秘，改變現在的習慣和飲食，從你開始，把隱患消滅。

量大、提前，孩子容易感冒

中醫里叫氣不固血，不能凝固你的血，屬於氣虛。現代醫學叫免疫力，氣虛者往往免疫力。生小孩前是這種情況，將來的小孩最大的特點是經常感冒發燒。可是很多父母不理解自己小孩為什麼沒有遺傳自己的好身體？道理在這裡。如果你氣虛，就固不了你的血，每回例假都是量大提前。

免疫力低下，你的孩子肯定要繼承你的身體機能，天生也是免疫力低下。每回都量大，到生孩子時已經十幾年了，免疫機能都被掏空很多。知道這些，就可以提前去預防，把例假提前調整過來，不要等到後期。現在的家長很煩惱，怎麼孩子這麼難養啊，三天兩頭還往醫院跑，吊瓶從來沒斷過，其實這與你的姨媽有密切聯繫，是你直接給你的孩子造成了這種惡果。

量小、拖後，孩子往往血虛

例假往後拖，中醫里叫血虛，它同樣是叫月經不調。這種情況下，將來生下來80%孩子不長個，兒童多動症。為什麼呢？中醫里叫血虛，虛是少的意思。血虛就是體內的血少了，這是女人腎虛的表現。中醫里有句話：腎主骨，骨生髓，髓造血，其實告訴大家血的總司令就是腎。

你腎虛血少了，你的孩子也就會天生腎虛。腎又主骨，那孩子的骨骼肯定小發育不良。現在的家長看到孩子不長個，就會讓孩子補鈣，其實單單是鈣一種元素並不可能把孩子的骨骼補起來。也有孩子個不矮的，但會出現另一個情況，就是上課精神不集中。為什麼？我們家長都很煩惱，把孩子教訓一頓，好了三天。可過幾天孩子又是老樣子，究竟為什麼？

還是跟你的體質有直接關係，因為孩子繼承了你的腎虛血虛，就會血不養神。上課靠的是大腦，完全靠腦袋裡的血液來記憶。如果孩子血虛腎虛，他會在上到30分鐘的時候出現大腦供血不足。說你的例假跟你的孩子有直接的關係，孩子會繼承你的身體機能，不要埋怨孩子這不行那不行，其實是你不行。我們看不到自己身上的某些癥狀給下一代所帶來的弊病。

量正常，但忽前忽後，偏食沒的跑

這是脾虛。生下來的孩子會偏食。現在的女性都喜歡身材美，食物種類少，尤其結婚之前特別注意自己的身材，擔心發胖。什麼能養脾？只有五穀雜糧，這是人類幾千年進化的結果。長期不吃五穀雜糧，你的脾就虛了。就跟我們人休息慣了的時候，一幹活就會累，是一個道理。

不是吃的少，而是每天食物種類多才不容易發胖。1850年工業革命開始，人類逐漸不再挨餓，但日常食物種類由40多種變為十幾種。同樣是靈長類動物，物產豐富的雲南中緬邊境，這裡的金絲猴卻從來不會產生脾虛的狀況，例假非常準時。研究表明，這裡的金絲猴一周可食用食物達到70多種。而動物園的金絲猴不出兩個月，就會產生類似人類的例假不穩定的情況。

很多女性在年輕的時候就喜歡保持身材，不吃五穀類的東西。因為你不了解這些知識，老不吃就會造成脾虛，一旦脾虛以後，這時候你的例假周期就開始不穩定，而且消化能力越來越差。你脾虛的時候要孩子，孩子就會偏食，孩子一旦偏食，別想他以後會發育得好。

經期不穩定，調整一定要快！

上月來多了，這個月少了，這種癥狀在中醫里叫肝腎虧虛。如果你在這樣的情況要孩子，孩子很可能會腦癱。你肝腎虧虛，腎主骨生髓，中醫里稱腦為髓之海，骨髓彙集的地方，你肝腎虧虛，以至於你整個已經臟器已經虧虛，你孩子的大腦形成空虛，腦癱概率就大。

常見的都是小腦腦癱，而小腦管的是我們的肢體運動神經。現在醫學告訴你沒有治，只能在康復中心做康復，後天去補去碰運氣。因為無知，沒有警覺例假特徵而給害了孩子。有的孩子自閉症也是肝腎虧虛造成的，中醫里肝主情志，西醫歸於心理醫生。我們發脾氣大家都知道叫肝火旺，這就是情志，幾千年前的醫書就講了。

痛經，孩子也會跟著痛

北方的女性容易患。當你痛經的時候，很多人會告訴你，痛吧，生完孩子就不痛了。你生完孩子不痛了，你說這痛哪去了呢？孩子帶走了，孩子帶哪去了？如果你生男孩，就會出現一種很常見的癥狀，叫疝氣。小兒疝氣，中醫里叫寒疝。也就是說，孩子把這個寒帶走了。

寒疝就是小孩的兩個睾丸有一個在肚子里，很痛。要動手術把睾丸重新移位，但是會有風險，萬一切錯經脈，就會造成不育。小毛病惹出大麻煩！醫生告訴我們5歲前做手術，可當時看不出來，大了可怎麼辦？大了才發現孩子沒有性功能，那你說怎麼辦！！！這時候再後悔就晚了，都是當初的寒引起的。輕一點的癥狀就是小孩尿床，尿到8，9歲。如果生的是女孩不光尿床，來例假了就接著痛經，一代一代往下傳。

痛經還會引起子宮肌瘤

還有生完孩子還有痛經的，將來得子宮肌瘤率高達95%。一般的痛經都是由寒引起的，特別是在北方，大冷天還穿短裙而不注意自己的身體為了美少穿衣服，寒就會進來，尤其是在來例假的時候。例假期是身體最虧虛，血氣正在排出來，可這時候你又穿得少，寒氣就會進入你的血液中。還有就是天熱來例假，吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃當中，胃為髓骨生化之源，全憑胃來給血加熱驅除寒氣。

這時候你造血的源頭全部寒了，寒在血液中凝結，造成痛經。血寒了，例假時子宮膜脫落中就會有一點脫落不下來，造成痛經。子宮肌瘤怎麼來的？就是子宮膜脫落每次留一點，最後積攢成為一個瘤。還有多發性子宮肌瘤，因為寒在身體里到處竄，當走到另一個地方，又開始有新的點脫落不了，形成多發性子宮肌瘤。如果生完孩子後還長期痛經，那你子宮肌瘤是跑不了的，高達95%。它就會封閉在子宮壁里，肌瘤就在子宮壁里形成。

子宮肌瘤需不需要割

最好不要割，割完很可怕，卵巢就會很危險，卵巢囊腫就出來了。女性的壽命一般比男性長，為什麼？因為女性比男性多了一個排毒器官，就是卵巢。卵巢是與肝臟相通的，男同志走膽囊，女同志走例假，等閉經以後才再走膽囊。所以說女性壽命比男性長，女性毒素從肝臟直接往下走，而男性卻要往上走消化道通過腸排出去。所以男性比女性的排毒能力要差一點。

割掉了就意味你的排毒通道沒有了。卵巢囊腫就沒辦法治療，只有再割掉卵巢，如果另一邊也囊腫，那就再割，割來割去，最後把自己子宮都割沒了。凡是摘除子宮的人，臉上各種各樣亂七八糟的東西就出來了。怎麼來的，跟切除子宮有直接的關係。摘除子宮後，你就不是女人了。開始長鬍子，個性也男性化，家庭關係開始變革，沒辦法，你已經把女性的護身符給摘除了，家庭關係隨即惡化破裂。

像原始人一樣生活

有子宮肌瘤，中醫一般提倡食療、中藥、針灸，都能不同程度的改善，但最主要的：第一是心情要好，第二個好的食療，人心情不好，毛病就會特別多，生氣傷肝，毒素排不掉到處走，走到臉上不通會發痘痘，走到胸部乳腺這裡不通，乳腺增生，走到下面，子宮肌瘤卵巢囊腫就會發生。走到哪破壞到哪，長久下去體液變酸，形成酸性體質。這種體質雖然比硫酸酸性低，但比硫酸更可怕。小毛病不斷，沒一天好過，一不留心體質就酸了，最大特徵就是吃什麼都胖，慢性病每年都新增加一些。

第二個食療，怎麼食療呢，首先飲食要營養均衡，什麼都要吃點，而且食物種類一定要多要豐富，才能模擬出野生環境中人類的飲食習慣，絕不能挑食，一周至少攝入60多種食物。多品種食物中才能激發全面的身體功能，閉鎖的排毒功能才能再次啟動恢復。但現在食物質量大不如以前，可食用品種也只有固定的十幾種，光知道用化肥，一個勁催肥，根本就是違反生物規律。

卡納卡人，一個反面的例子

生活在夏威夷群島的卡納卡人，這裡的人有儲存發酵各種穀物水果的習慣，多種穀物水果蔬菜吃不了，放在一起發酵陳年儲藏。這樣就保持果實的生物活性，也恰好符合要吃多種物種的要求。西班牙人發現夏威夷的時候，卡納卡人保持這個習慣已經整整13個世紀了，島上大部分居民都非常長壽，無疾而終。很可惜二戰後被改變，卡納卡人吃上了快餐，種類單一而脂肪過剩，僅兩代後，就出現大量肥胖、糖尿病的情況，成為太平洋中最胖的民族。

所以說啊，食物品種要多，而且有機，這點中醫西醫高度統一。無獨有偶，卡納卡人的習慣在台灣花蓮被發現。去過花蓮的地方就知道，這個地方的發達程度甚至不如國內三線城市，全是原始森林，著名影片《賽德克巴萊》就是花蓮的真實寫照，這裡人也習慣各種穀物蔬菜野果陳年發酵食用，當地人稱為速攻型酵素。因為當地高山族人崇尚自然，花蓮從來沒有工業化過，氣候特殊，土質肥沃，物產極其豐富。

姨媽期加速美麗自己

不是所有的酵素都是速攻型酵素。花蓮旁邊的西太平洋暖流「黑潮」保持了花蓮常年22度的氣溫，酵素的有益菌含量釋放到最高，活性全部保留。台灣東海岸沉積了幾百萬年幾十米厚的古火山土質，使物產的品質也很好，這些原料釀造的速攻型酵素，才滴滴是精華。當地也是佛教聖地，佛教徒遵循「五明十戒」戒律，物物充滿靈性。採用8種顏色蔬果釀造，種類達到88種之多，完全遵從古法釀造原則和工序。

這樣的酵素才具有強排毒、改變酸性體質效果，也符合食用多種食物的現代醫學定義。酵素活性高，完全是模擬野生狀態下人類的飲食習慣。速攻型酵素最初是高山族婦女懷孕前和產後的調理秘方，經過懷孕前和產後各半年的調理，身體大大小小的毛病基本可以不治而愈，體內毒素排出乾淨，在懷孕期間就能保持良好體能，不會讓疾病傳到下一代。所以影片《賽德克巴萊》連武裝到牙齒的日本人都打不過高山族勇士，都有賴於速攻型酵素打的好底子。

到現在，很多台灣的女孩子在姨媽來前，都喝速攻型酵素。例假是很好的排毒期，而酵素最大的作用就是加速人的新陳代謝進行排毒，所以你看台灣的女孩子很多皮膚都很好，雖然是熱帶地區，但是白嫩的很多，她們相信傳統的養生方法，了解得很多，也很懂得愛護自己，每月一期的例假，她們都會借這個機會，清一清身體里的毒素，讓它們跟著月經一起排出去，可以起到事半功倍的效果。

姨媽期還能幹什麼？

每個月生理期其實是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事，在這個黃金期里都能輕易達成。

女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家提醒：「月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕鬆達成！」

生理期易達成的3種效果

豐胸　

莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進！她的豐胸秘訣並非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃紅黃色系的蔬菜，如胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

燃脂　　　

荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對改變酸性體質很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱為「燃脂福利期」，在此期間，身體體溫上升，分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在這段時間通過適宜運動、調節氣血燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。

通常這個時候台灣女孩子也很重視，速攻型酵素的服用量由平常的1次加大到2-3次。正值高效燃脂期，加大速攻型酵素的服用量，更有助於調整肝、腎、脾、胃、腸、胰腺、血液整體搬運分解脂肪的能力。這一點與大陸女性習慣大不同。大陸女性是碰到什麼吃什麼，吃了很多也沒效果，也不知道原因，人家是幾百年就吃一種，每回效果還那麼好，跟會不會吃會不會補有很大關係。

一項醫學調查顯示，月經期間女性對美食的渴望度比平時高25%。這並非壞事！此時你可以吃些平時很少碰的甜食。專家指出，月經期前3天，人體的糖耐量比平時高兩成，對不飽和脂肪酸的分解速度也比非月經期高一成半。這段日子裡，你完全可以做到美食瘦身兩不誤！

提高記憶力　

德國女性健康專家說，女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經傳導，對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最後1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩宋詞做腦力鍛煉。　

你還可以邊嚼口香糖邊做練習，因為咀嚼會刺激腦部主管記憶的海馬區。更重要的是，咀嚼口香糖可以促進唾液分泌，唾液酶協助芳香化酶一起工作，會讓大腦皮層細胞活性比平時高14%，記憶力也能在對短時間內得到提升。　

除此之外，你還可以試試德國醫學專家克魯夫·希德奇教的小妙招，他說：「女性的各項身體機能在月經期間較為敏感，只要學會合理觸摸穴位，就能讓大腦獲得『潛能力』。具體方法很簡單：用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個耳朵，3分鐘後，再用食指用力按壓太陽穴1分鐘。這種辦法能促進大腦皮層的血液流動，消除疲勞感和記憶障礙。

經期健康小問題應對

美國醫學專家把生理期稱為「生理鏡子」。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體里的健康小問題最容易在這時浮出睡眠。但這決非壞事！因為你能發現那些平日不易顯現的健康預警，早發現就能早改善。

眼袋、臉浮腫

生理期常會出現局部浮腫現象，體現在眼袋腫大，臉部變形。多吃些白系蔬菜水果，如：白蘿蔔、大白菜、山竹、糙米、荔枝、捲心菜、苦瓜、洋蔥、冬瓜、薏苡仁、百合，有利於消除身體水腫。在意體重的人，排出多餘的水還可以減重。

頭髮發脆

為什麼一到生理期頭髮就發脆？這與月經前體內胱氨酸流失比較多有關係。建議多吃些黑色系五穀，如：黑豆、黑木耳、桑葚、黑芝麻、黑麥、昆布、裙帶菜、黑棗、楊梅、黑米、烏梅等等，黑色系中的胱氨酸含量比較高，是頭髮皮膚必須的營養素。

生理期便秘

經期便秘一般在月經前7-14天，來潮前2-3天加重，這個時候可多吃些黃系水果蔬菜，比如：香蕉、黃豆、玉米、菠蘿、柚子、檸檬、等，這些蔬菜水果幫助腸道益生菌生產，也含有大量膳食纖維，幫助排便。

皮膚髮黃髮黑

有些女性經前身體黑色素增多，表現為臉色發黃，乳暈陰部更黑。在經前7天時多吃些葡萄、藍莓、茄子、李子、紫蘇、玫瑰茄、芋頭、紫米、黑加侖等紫系水果，這些蔬菜中含豐富的原花青素，幫助清除生理期前積累的體內黑色素。傳統的速攻型酵素也有這個色系的水果。

濕疹

經期發濕疹是體內濕毒過多所致，最好綠色蔬菜配紅色蔬菜。綠色清濕毒，紅色清血暖血，兩者相配才各為仲伯，相互配合。推薦綠色蔬菜為：番石榴、甘藍、花椰菜、茼蒿、青椒、獼猴桃、空心菜、菠菜、芹菜、綠豆、西番蓮。紅色蔬菜為：番茄、草莓、紅石榴、火龍果、聖女果、櫻桃、西瓜、蘋果、紅豆、紅甜椒、蔓越莓。這樣的搭配不僅除濕毒，而且能讓體內氣血更順暢。

皮膚變差

經期體內黃體酮減少，導致皮膚多油，會冒出很多「月經痘」，臉色也不好。這個時候多按湧泉穴。當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。多吃橙系蔬菜，比如：胡蘿蔔、橘子、南瓜、金桔、百香果、地瓜、柑橘、芒果、木瓜、哈密瓜，橙系中含豐富胡蘿蔔素，對皮膚大有好處。

睡眠不好

一些人經期怎麼睡都睡不好，體內激素嚴重紊亂，心情也不好，抑鬱期比較長。這個時候忌過量運動過量思考，睡前最好喝一杯牛奶或蜂蜜水，飲食上多吃褐系蔬菜，如：香菇、生薑、蓮藕、舞茸、鷹嘴豆、肉桂、燕麥，玄米、栗子、土豆、山藥，這些蔬菜中的天然維生素B能發揮更好的抗壓解乏效果。