老祖宗留下來的這個寶貝，90％的人都浪費了，男人常吃猛如虎狼

舌尖的味覺 2017-05-2716評

農村的小河裡經常見長相類似蓮花的植物，開花也很漂亮，但是大多數它的價值都用在了欣賞上，其實它的果實卻是壯陽補腎最好的原料，基本都被浪費掉了。

芡實睡蓮科植物芡的種子，別名雞頭米、卵菱、雞癱、雞頭實、雁喙實、雞頭、雁頭、烏頭、鴻頭、水流黃、水雞頭、刺蓮蓬實、刀芡實、雞頭果、蘇黃、黃實，產於我國南北各省，從黑龍江至雲南、廣東。生在池塘、湖沼中。

芡實性味甘、澀、平。歸脾、腎經。有補脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。用於夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

吃法：山藥薏米芡實粥

1薏仁、芡實洗凈，用清水浸泡一晚；大米淘洗乾淨，用水浸泡20分鐘。

2山藥去皮、切塊，浸在水中防止變黑。

3鍋中適量水燒開，放入薏米、芡實、大米。

4大火煮沸轉小火熬約30分鐘至軟爛。

5放入山藥塊、枸杞，煮約10分鐘即可。

山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。

山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。

薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。

芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。

枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈

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