鍾家台的文件夾【健康老人】

老年人如何預防耳聾老年人如何預防耳聾。其實不然，現在大家對老年性耳聾的預防已經十分的重視，那麼如何預防老年性耳聾出現呢？因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微循環障礙，斷絕毛細胞的氧和營養供應，造成老年性耳聾。閱6轉2評0公眾公開14-09-12 13:21人到中年如何防三虛雖然如今生活水平提高了，但很多不健康的生活方式卻比以往增多了，由此導致中年男性的脾虛、腎虛等虛症現象十分普遍。1、脾虛。很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊，稍微活動一下就大汗淋漓；調理脾虛首先要調整自己的飲食，不要過飽或過飢。對於肝虛的人，養肝是第一要務。閱4轉0評0公眾公開14-08-28 14:36老人居家安全護理法老人居家安全護理法。跌倒的原因很多，但除了空間狹小，物品擺放不當等客觀因素外，老年人行動不便，反應相對遲鈍，照顧者對老年人病情了解不夠，以及照顧方式不到位，也是造成老人跌倒的主要因素。早處理：給老年人軟食或流食，讓老年人細嚼慢咽，緩慢進食，溫度適中，卧床老年人餵食時注意體位，對缺牙較多的老人，裝合適的假牙，最後，晚餐...閱1轉0評0公眾公開14-08-10 22:08老年人健康新標準老年人健康新標準。1、重要臟器的增齡性改變未導致功能異常，無重大疾病。2、認知功能基本正常，能適應環境，處事樂觀積極，自我滿意或自我評價好。3、能恰當處理家庭和社會人際關係，積极參与家庭和社會活動。4、日常生活、活動正常，生活自理或基本自理。5、營養狀況良好，體重適中，保持良好生活方式（不吸煙，慎飲酒，合理膳食搭配，堅持科...閱8轉0評0公眾公開14-07-25 15:56老人提防四個危險時段老人提防四個危險時段。有媒體在調查360名老人後發現，其中250名老人有被騙經歷，130位發生在7～10點，占受騙老人一半以上。對策：騙子找老人下手通常會挑沒有子女陪伴的時間，這是老人心理上比較脆弱的時間。在媒體對老人進行的「一天中哪個時間段感覺最孤單」調查中，超過66%的人選擇了「11～14點」，約28%的老人認為「18～21點」時最孤獨，...閱5轉0評0公眾公開14-07-06 14:23影響壽命的九因素影響壽命的九因素。美國「時代周刊」網站近期刊登了有關長壽的新研究，指出更多影響壽命的因素。1、影響壽命的因素：責任心強，更長壽。2、影響壽命的因素：飲食定生死。3、影響壽命的因素：遺傳有影響。4、影響壽命的因素：受教育程度影響壽命。5、影響壽命的因素：努力工作壽命長。6、影響壽命的因素：心靈影響肉體。8影響壽命的因素：長壽離...閱50轉3評0公眾公開14-06-29 17:18「老人味」是怎樣來的「老人味」是怎樣來的。老人隨著年齡的增長，身上的味道也變重了，這種特殊的氣味，就是大家常說的「老人味」。隨著年齡的增長，人體的新陳代謝也會變得緩慢，但老人由於新陳代謝變慢，皮膚表層容易產生死皮，如果不及時清理死皮，讓它們堆積在身體上，時間久了就會產生奇怪的氣味。需要提醒的是，老人的貼身衣褲上也容易沉積死皮，洗澡後一定...閱50轉2評0公眾公開14-06-28 22:13老年人護腰有九個講究老年人護腰有九個講究。老年人護腰有講究九個方面要注意。4、老年人盡量不要搬運力不能及的重物，搬運重物時注意先下蹲，再抬舉重物，切勿直接彎腰搬運;兩人抬物時，注意相互提醒，同時抬起、放下，要藉助肩、膝關節的力量，防止扭傷腰部。以上即是對老年人護腰方法的介紹，只要保證日常生活中的各種正確姿勢，腰部肌肉就不容易疲勞、損傷，因...閱20轉4評0公眾公開14-06-26 20:51老人養生健康小知識老人養生健康小知識。時代變遷，老年人也要學電腦。但是，很多老年人都覺得學電腦是一件很困難，而且沒啥用處的事，有時候還嘮叨兒孫為什麼整天盯著電腦看。而老年人的目標只定位在使用，使用電腦就如同使用空調、洗衣機、電冰箱等一類家用電器一樣，並不需要吃透它的工作原理，只要看懂它的使用說明書，按照要求進行操作就行了，所以應該有足...閱26轉1評0公眾公開14-06-23 19:13老年便秘，喝決明子茶老年便秘，喝決明子茶。前幾天看到一個治老年便秘的方子：取綠茶、決明子、土茯苓、淮山藥、沙參，煮茶喝，一天飲一次。這個治便秘的茶飲方里，含有不少潤腸通便的中藥，其中最典型的就是決明子。很多患者單用決明子泡茶就會有很好的通便效果，但有時候會有點過。主要原因是決明子是偏寒性的藥物，這個方子中也有土茯苓、淮山藥等健脾胃的藥物...閱15轉4評0公眾公開14-06-19 20:15老年人吃肉四原則老年人吃肉四原則。冬天，是吃肉的好時候，老年人飲食應葷素搭配，適當吃些肉，有益健康，但吃法卻很有講究。在所有肉類中，海魚最適合老年人。海魚中富含二十碳五烯酸（EPA），可使冠脈擴張、血小板解聚、改善血管通透性，具有明顯的降血脂作用，能防止冠脈痙攣和動脈粥樣硬化。羊肉具有益氣補虛、溫中暖胃的作用，對氣血虧虛所致的疲乏無力，...閱15轉2評1公眾公開14-06-19 20:13享清福反會傷氣血享清福反會傷氣血。然而，現實生活中，我們卻經常看到這樣的現象：有些老人原本身體一直不錯、很少生病，而工作退休、子女也成家立業了，回家一享清福，想吃啥吃啥、睡覺睡到自然醒，身體卻每況愈下，各種慢性病、老年病也紛紛找上門。生活起居過於隨意化，晚睡晚起、四體不勤、不事勞作，表面上看起來是享清福，而實際上後患無窮，使得身體氣...閱8轉3評1公眾公開14-06-13 20:34鹽水泡腳有六大奇效鹽水泡腳有六大奇效。這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽...閱79轉32評2公眾公開14-05-29 17:35做明智的老人做明智的老人。1、要服老。儘管現代老人從外表看都顯得比較年輕，但體內的器官卻在不可抗拒地老化，因此該服老時就要服老，不要逞強，尤其不要為表現自己不比年輕人差而不計後果地去做一些力所不能及的事情，如熬夜拼搏等，結果不但身心疲憊，還可能造成無法挽回的損害。心理學研究證明，老人講究穿著打扮，對激發自身的精神情趣十分有益，可使...閱2轉0評0公眾公開14-03-14 12:05老人常喊痛 切莫亂關心患有慢性疼痛的病人常具有典型的行為和情緒特徵：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點，病人總在設法試圖搞清疼痛的原因、部位、性質等。由於慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中藥、西藥、針灸、按摩、推拿等常用的治療疼痛的方法，效果也不會太好。患者可通過深呼吸及自我催眠的方式，來改變對疼痛的認識，知道疼痛是不用藥物...閱14轉0評0公眾公開14-03-13 13:30步入老年「四學會」步入老年「四學會」所謂養心，就是將一切榮辱得失全部拋棄，不為自己的心所牽累。一切都順其自然，根據自身狀況、生活環境採取自得其樂的方法，遇事不懈怠，也不盲從，保持心安、心樂。有些老年人習慣了吃苦，但也應適當地學會享受。3、學會從容。從容之人能心態平衡，較好地協調內在環境和外在環境的關係。老年人要學會從容，做事要不急不慢、...閱131轉19評1公眾公開14-03-13 13:29退休老人修德寡慾益長壽退休老人修德寡慾益長壽。退休老人由於角色和地位轉變，心理會出現一些變化;加上生理上的變化，會產生憂愁善感、偏執多疑、孤獨煩躁、遇事易怒等不良情緒，影響身心健康。醫學家多年研究也得出結論，90%長壽老人都是德高望重之人。老人根據自己的興趣愛好和條件，選擇一兩項活動，以豐富晚年的生活。修德寡慾，培養和保持良好的心理和精神狀態...閱23轉7評1公眾公開14-03-13 13:27中老年人掌握12種養生秘法中老年人掌握12種養生秘法。對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。而且，養狗比養貓更有好處，因為狗可以「強迫」你每天早晚必須出去散步，這是《寵物的治療功效》一書的作者醫學博士貝克爾說的。...閱15轉4評0公眾公開14-03-03 13:26老人快樂十大要素老人快樂十大要素。《美國退休人員協會雜誌》近日載文，刊出老年專家戴伍·伯納德總結出的「老人快樂的10大要素」。8、做個好爺爺好奶奶。偶爾遇到麻煩時，老人可以打電話給孩子父母求援。但是老人的工作就是嬌寵、愛護令人高興的小人們，讓他們快樂幸福。無論是想探索從未涉足的領域，還是只想過悠閑的退休生活，最好想像一下「何種生活能...閱8轉4評1公眾公開14-03-02 11:10中老年人預防腦卒中八份「保單」中老年人預防腦卒中八份「保單」美國「健康網」最新載文，給大腦開出了預防腦卒中的8份保單。吸煙是腦卒中最大的可預防風險因素，戒煙能夠預防腦卒中，香煙會不斷榨取自己的健康財富，其中的一氧化碳和尼古丁會導致血管變窄，血栓危險增加，進而損害心腦血管系統。研究證明，阿司匹林及其他抗凝葯有助於腦卒中高危患者防止疾病發作，腦卒中患者...閱38轉7評0公眾公開14-01-25 09:25老年人飲食方面應該注意些什麼老年人飲食方面應該注意些什麼。由於老年人新陳代謝率低，消化、吸收能力降低，心、腦血管系統、機體組織器官功能衰退等原因，從而形成了老年人特有的飲食特點。但是，老年人應該節制味濃油膩和油炸的食物，因為過食肥甘厚味，容易助濕生痰，甚至化熱為毒，所以應以清淡飲食為主，但清淡並不等於只吃素食。老年人飲食溫度要適宜，不宜進過熱的...閱74轉2評0公眾公開13-11-30 11:50遇到家人「老糊塗」應到醫院檢查遇到家人「老糊塗」應到醫院檢查。家人「老糊塗」怎麼辦？福建省衛生部門專家表示，「老糊塗」不一定就是老年痴呆，但在「老糊塗」中，確實有一部分已經是老年痴呆或輕度認知功能障礙，這是介於老年痴呆和生理性健忘之間的過渡狀態，可能會進一步發展為老年痴呆，還有一部分屬於非病理性的「健忘」狀態，與老年性痴呆有著本質區別。雖然病人智...閱7轉1評0公眾公開13-11-14 18:03老年人住得高 活得越長老年人住得高 活得越長。與居住在八層或八層以上的居民相比，居住在底層的居民死於嚴重肺部疾病的可能性會高出40%。對於心臟病來說，居住在底層的居民的死亡率會高出35%；對於肺癌來說，居住在底層的居民死亡的風險會增加22%。唯一讓居住在較高樓層的居民死亡幾率有所上升的因素是自殺意圖的增加，居住在底層的居民採用跳樓的方式結束生命的可...閱16轉3評0公眾公開13-10-28 11:44老年人勤上網可預防大腦老化老年人勤上網可預防大腦老化。大腦核磁共振成像掃描結果顯示，大腦中負責語言、閱讀、記憶和視覺的部分都有強烈的活動。但是，在進行網路搜索志願者的大腦里，除上述部分外，負責決策和複雜推理的部分也有了強烈活動。此外，學習一門新的語言、掌握一樣樂器、多做志願者的工作、玩有挑戰性的新遊戲、參加訓練班、接受新思想新事物、適度運動、...閱9轉1評0公眾公開13-10-28 11:43老年嗜睡要警惕但有的老年人不同，會有嗜睡現象，這時候我們一定要引起重視了，可能是某些疾病導致老年人嗜睡。在老年痴呆症發病的前期，老年人也多半都會出現嗜睡的情況，所以家人在平時要多關注老年人，出現這一情況時就應該及時的採取治療措施了。如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質沉積等腦血管疾病時，大腦中血腦屏障的通透性就會降低，從而引起腦組...閱40轉8評0公眾公開13-10-27 07:28老人穿衣有講究夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。以上即是對老年人穿衣的要求的詳細介紹，溫馨提示，看了以上的介紹，...閱22轉2評0公眾公開13-10-26 12:06走路快朋友多可長壽走路快朋友多可長壽。3、走路快。美國加州拉西拉大學萊斯利·馬丁認為：長壽的可能性更多的存在於那些積极參加民間活動、社區公益性活動、志願者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。女性長壽的可能性會更高。斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激...閱52轉5評0公眾公開13-10-13 08:44老人快樂十大要素老人快樂十大要素。怎麼讓老人快樂，看老人快樂的十大要素。《美國退休人員協會雜誌》近日載文，刊出老年專家戴伍·伯納德總結出的「老人快樂的十大要素」。老人做事放慢節奏是自然現象。但是老人的工作就是嬌寵、愛護令人高興的小人們，讓他們快樂幸福。無論是想探索從未涉足的領域，還是只想過悠閑的退休生活，最好想像一下「何種生活能...閱526轉66評0公眾公開13-10-12 12:37增腳踝柔韌性多做腳踝鍛煉增腳踝柔韌性多做腳踝鍛煉。老人平時健身多做腳踝鍛煉 增腳踝柔韌性。老人平時健身多做腳踝鍛煉，增腳踝柔韌性。至於活動腳踝，老年人可做以下動作，能增強腳踝的柔韌性和穩定性。然後左手握住左腳踝的上方，使腳踝不致移動，右手握住左腳前掌，向左右各旋轉10次，然後換右腳來做。以上四個動作有助於中老年人進行腳踝鍛煉，增加腳踝柔韌性，遠...閱264轉18評0公眾公開13-10-10 06:08老年人走路慢可能是抑鬱英國倫敦大學學院的學者在一項新研究中發現：與沒患有抑鬱症的老人相比，患有抑鬱症的老人行走速度較為緩慢。研究結果顯示：與步速處於平均水平的老人相比，步速緩慢的老人患上抑鬱症的風險會增加；閱17轉0評0公眾公開13-10-07 07:07每天給自己留點作業能有效擺脫孤獨每天給自己留點作業能有效擺脫孤獨。退而不休」是老人理想的生活狀態，每天快樂而忙碌能讓老人感到充實、自信。按照科學的方式，每天給自己留點作業，養成規律的生活方式，讓每一天都不虛度。老人要嘗試與老伴、孩子建立親密關係，多跟他們說說話，不要把心事藏在心裡，因為這些人才是老人晚年生活的核心。老人不妨規定每天為自己做件事。閱2轉0評0公眾公開13-09-30 06:23老年人越是被照顧壽命就越短專家對子女們的建議是：「我們對待老人的確要給予像對待孩子一樣的關愛，但絕不是要採取對孩子說話的方式。孩子就像一張白紙，而老人像是一本繪滿圖畫的厚書。老人有著豐富的閱歷和社會經驗，雖然年紀大了，但是仍非常需要外界的認同。從心理學角度來說，用哄著的方式與老人交流，會讓老人感到自己沒有被尊重，自身的價值被否定。」楊萍表示，...閱27轉2評0公眾公開13-09-30 06:21老人晚餐吃魚更改善腦部健康老人晚餐吃魚更改善腦部健康。早上7點：吃點蛋白，能防皺紋。皺紋早生與膠原蛋白和彈力蛋白減少有關。下午3點半：喝杯黃芪茶，為細胞充電。多項新研究發現，黃芪中所含的複合物對細胞端粒長度具有積極的影響。奧茲建議，每天飲用1200毫升黃芪茶，能夠及時給細胞充電。下午6點：晚餐吃魚，改善腦健康。晚餐每周吃兩次三文魚、金槍魚或沙丁魚等深...閱48轉10評0公眾公開13-09-30 06:21哪些人容易得老年痴呆2、語言障礙：找詞困難往往是老年痴呆症中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由於缺乏實質辭彙而表現為空話連篇；3、視覺空間技能障礙：在老年痴呆症早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準確地判斷物品的位置。10、行為改變，運動障礙：老年痴呆症患者的運動在早期常表現正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進...閱487轉3評0公眾公開13-09-11 12:18哼歌讓老年朋友年輕20歲哼歌讓老年朋友年輕20歲。退休後，看電視時或閑暇時間不由自主地哼幾句，慢慢地養成了哼歌的習慣。他老伴播放了他多年喜歡哼唱的歌曲《革命人永遠是年輕》等歌，不知不覺中就跟著哼唱，在全神貫注的哼唱中，壞心情被歌趕跑，歌詞給予我力量，増強了戰勝病魔的信心，由此，他受到啟發，用哼歌、看相聲、小品等娛樂節目轉移不良情緒。閱54轉5評0公眾公開13-09-07 12:20老人別太管著嘴老人別太管著嘴。根據這些老年人的飲食和營養習慣，研究人員將他們分為三組。但高血壓例外，「喜食甜食組」的老年人患高血壓的風險有一定程度的增加，研究人員因此提醒，患高血壓的老人還是要適當限制甜食。其次，老人並非越瘦越好，在飲食上的確不應過分限制，「我認識很多百歲老人，他們的飲食結構都不一定健康，但這不影響他們長命百歲。」...閱10轉1評0公眾公開13-09-07 12:19老人有點飢餓感是好事老人有點飢餓感是好事。老人有點飢餓感是好事！據《印度時報》4月3日報道，美國阿拉巴馬大學研究發現，輕度飢餓感所引起的感覺及其相關的激素能刺激新陳代謝，激素信號是排空的腸胃和大腦產生飢餓感之間的溝通信使，這一生理過程能像熱量限制那樣，抵消大腦中斑塊的形成和沉積，避免老年人大腦神經細胞受到破壞，起到了預防認知障礙症的作用。閱6轉0評0公眾公開13-09-06 12:10中老年人不宜經常喝粥中老年人不宜經常喝粥。本著這樣的原則，很多中老年人開始把喝粥奉為餐之上品。儘管粥有自己的優勢,比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的中老年人，但粥畢竟以水為主，「乾貨」極少，在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上比饅頭、米飯還是差了不少。不過，即使是喝粥，也要弄個肉菜，不能清淡到只就鹹菜，而且最好不要選擇白粥，至少應...閱39轉1評1公眾公開13-09-06 12:08「三高」老人的健康綠色飲品有哪些1、黃瓜汁 取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細絲。1、生菜梨子汁 將半棵生菜、1個梨洗凈，梨去皮去核切成小塊，然後將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。2、蓮藕蔬果汁 將蓮藕3兩洗凈去皮切成小塊，蘋果1個去皮去核切塊，然後一起放入榨汁機中，加入溫開水榨汁過濾，加入2匙檸檬汁即可。3、蜂蜜牛奶果汁 取香蕉1根去皮，...閱9轉1評0公眾公開13-09-02 13:36老人暴躁易怒可能患有這些病老人暴躁易怒可能患有這些病。老人暴躁易怒可能患有這些病，論壇里的朋友可要注意啦！服用甲亢平等藥物，可有效控制甲亢癥狀。有些正在服用他汀類降血脂的患者在停葯之後出現易怒現象，其原因是該葯在降低膽固醇水平的同時也會降低大腦中的血清素水平，導致怒火難以控制。除了以上兩種疾病，一些精神方面的疾病也是導致情緒暴躁、易怒的直接原...閱26轉3評0公眾公開13-09-01 09:32老人做事凡事都留點餘地老人做事凡事都留點餘地。老人在很多方面應遵循80%原則，凡事不要百分之百地盡全力，留兩分餘地，量力而行。吃的過飽可能引發多種疾病，對於消化功能衰退的老人尤應如此。因此，飯吃八分飽是老人要謹記的準則。一些老人退休之後仍然繼續工作，覺得很有意義也獲得滿足感。然而，對大多數退休老人而言，理想的退休後工作安排並非滿負荷工作。閱6轉0評0公眾公開13-09-01 09:31教你七招克服老年健忘加州大學洛杉磯分校長壽研究中心主任蓋里·斯莫爾博士建議，由於大腦更擅長圖像記憶，所以要記住對方的名字，不妨仔細端詳對方面孔，將其面孔與名字相結合，設想某一畫面，聯想記憶。比如，第一條愛犬的名字加上你養這條愛犬時的年齡，就是黑客難以破解的字母數字混搭密碼，安全係數高，經常回憶該密碼可進一步強化記憶。斯莫爾博士說，大...閱6轉0評0公眾公開13-08-26 13:39老人保健三件寶老人保健三件寶。據清代曹庭棟所著《老老恆言》中對太平車有詳細的記載：「骨節作酸，有按摩之具曰『太平車』。」太平車是古代人們使用的一種按摩器，用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小，中間鑽小孔，用線或鐵條穿起來，按摩身體酸痛處，可以有效緩解酸痛感，因為珠動如車輪，所以叫太平車。2、刮痧板。根據刮痧部位不同，可以選擇不同形狀的刮...閱15轉0評0公眾公開13-08-23 10:33多和同齡人交往最能預防痴呆多和同齡人交往最能預防痴呆。老年人保持一種積極健康的情緒和心態，對外界事物保持一定的興趣，勤用腦，對預防老年痴呆有一定作用。心態平和、睡眠充足、適當體育運動，最重要的還有要多和同齡人交往。中老年人要有一定的人際交往，如果一個人躲在家裡，形成一個封閉的世界，這對老年人非常不利。血管性痴呆症的實質是腦動脈硬化，造成腦組織...閱7轉0評0公眾公開13-08-17 10:20適合「三高」老人的健康綠色飲品適合「三高」老人的健康綠色飲品。高血糖老人忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品。取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機里，這樣榨出黃瓜汁更方便。亦可將去皮後的番茄切成小塊，放入榨汁機里榨汁後用溫開水調成飲料飲用。閱5轉0評0公眾公開13-08-17 10:1760歲後應注意7大飲食誤區60歲後應注意7大飲食誤區。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含這類營養的食物。老年人中肥胖問題日益嚴重，其原因與其他年齡段一樣，攝入熱量超過需求熱量，多餘熱量便會以脂肪形式儲存在體內。美國糖...閱43轉4評0公眾公開13-08-16 12:43老年人飲食健康作息表老年人飲食健康作息表。老年人飲食健康作息表，你知道嗎。皺紋早生與膠原蛋白和彈力蛋白減少有關。多項新研究發現，黃芪中所含的複合物對細胞端粒長度具有積極的影響。奧茲建議，每天飲用1200毫升黃芪茶，能夠及時給細胞充電。歐洲一項研究發現，與每周性愛至少兩次的參試者相比，每月性愛不到一次的男性10年內早亡危險高兩倍。老年人每晚至少...閱116轉3評0公眾公開13-08-12 09:11常讀書就不會得老年痴呆常讀書就不會得老年痴呆。每位患者去世後，對患者臨床評估數據一無所知的研究人員對其進行大腦解剖分析，旨在發現是否存在認知障礙症癥狀。結果發現，一些老人在死亡之前，大腦中就出現了認知障礙症跡象，但是卻並沒有外顯。這表明，進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙症症癥狀的出現。新研究負責人、神經與行...閱10轉0評0公眾公開13-08-12 09:10老人家的心事你知多少？兩位老人去了後趕上女兒出差，女婿生怕對老人照料不周，做了早飯給老人放在桌上，告訴老人什麼時候想吃，什麼時候再起床，並告訴他們平時不要到街上去，以免車碰著。後來，兩個人的老伴先後去世，雖然雙方家庭條件都很好，但兩個老人都覺得和兒女談不來，於是就經常湊到一起聊聊，漸漸地兩位老人就有了重新組成家庭的想法。這時兒女要成為老人...閱2轉0評0公眾公開13-07-12 08:15老年人有「五怕」老年人有「五怕」事實證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個社會不協調，因而讓老人從封閉的環境中走出來會更有利於老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠於上網、旅遊，那麼老人就會身心愉悅，減少疾病的發生。人老體弱，一些疾病經常會侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會變得越發脆弱，對生活失去信心，這樣壞的心情...閱19轉0評0公眾公開13-07-10 11:22[1][2]
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