喝醉了難受怎麼辦？存起來，獻給酒精殺場的朋友！

一上班就有一堆應酬

吃飯喝酒也逃不開

每次喝醉又特別難受

怎麼辦呢

不用擔心

營養師JudyWang

來給你出主意

讓你喝酒應酬不擔心~

酒的傳說

以水為源，以糧為料，在糧食泡在水裡第九天的酉時，找三個人，一位文質彬彬，謙虛有禮的書生、一位威武英氣的將軍、一位暈乎乎的乞丐，每人取一滴血加在其中，即成~

這飲品里有三個人的血，又是酉時滴的，就寫作「酒」吧，怎麼念呢？這是在第九天做成的，就取同音，念酒（九）吧。

解酒小妙招

1.酒後頭痛：蜂蜜水

蜂蜜水能減輕酒後頭痛癥狀，美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解及吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，可幫助恢復體力。

2.酒後頭昏：西紅柿汁

西紅柿汁富含特殊果糖，能幫助酒精分解，一次飲用250ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果好，因為榨汁後細胞壁被破壞，細胞內營養完全釋放出來，更能被人體很好的吸收。

3.酒後反胃、噁心：新鮮葡萄加酸奶

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用，降低體內乙醇濃度，而酸奶中雙尾菌與乳酸菌，結合酒精後能重新調整腸道環境，讓有害物質排出體內，同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

4.酒後全身發熱：西瓜汁

西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。

5.酒後口氣：柚子

李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾點白糖吃，對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

6.酒後腸胃不適，顏面發紅：芹菜汁

酒後腸胃不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅癥狀，如果覺得口乾很難接受，可以加點酸奶或者蜂蜜調味。

許多人根據自己是不是醉倒來判斷該不該繼續喝，甚至有人認為經過一段時間的鍛煉，酒量見長就沒事了。這些都是不對的，其實本來不勝酒力的人，經過鍛煉對酒精耐受了，反而會喝更多的酒，會對身體造成更大的危害。注意飲酒要適量，不可貪杯呦。