小腿抽筋一個穴位就能解決！

承山

腓腸肌為足太陽膀胱經所過之處。《靈樞·經脈第十》載：「膀胱足太陽之脈······貫踹內······是動則病······踹如裂······是主筋所生病者······踹·······痛。」踹就是小腿肚，所以此處的疼痛轉筋都是足太陽膀胱經的病候。

腓腸肌痙攣其病在筋，如《靈樞·經筋第十三》載：「足太陽之筋······結於腘，其別者，結於踹外·····其病······腘攣·······」對於經筋病的治療原則，經筋篇說：「治在燔針劫刺，以知為數，以痛為輸。」「燔針」就是火針，「劫刺」就是刺火針時快入快出，以免疼痛或灼傷皮膚肌肉，「以知為數」就是不論次數多少，癥狀消失即停止治療，「以痛為輸」就是哪兒痛就診愛哪兒針刺。凡是經筋病的治療，都應該以局部取穴為主，所以《靈樞·始終第九》說：「在筋守筋。」《素問·調經論篇》說：「病在筋，調之筋。」《靈樞·四時氣第十九》也說：「轉筋於陽治其陽，轉筋於陰治其陰。」

綜合上述而論，對於筋病的治療，我們應該採取的方法是：在取穴上，要以局部取穴為主，哪兒有病就在哪裡取穴，有經穴取經穴，無經穴則取阿是穴（壓痛點）。在針灸方法上要結合溫熱刺激，因為物體的一般規律是熱脹冷縮，陽氣具有溫煦的作用，即「陽氣者，揉則養筋」，可用火針，可用溫針灸，也可用針刺加上TDP等照射，可以用熱熨，如《素問·血氣形志篇》說：「病生於筋。治之以熨引。」在針刺程度上要直達筋部，不能太淺也不能太深，就是《內經》上反覆強調的「刺筋者無傷肉，刺筋者無傷骨」的含義。

腓腸肌痙攣的部位正好是承山穴所在，所以臨床上多刺承山穴，用溫補手法，或溫針灸或加ＴＤＰ照射等，均有療效，常一次見效，一般不會超過三次。

如某次在治療一位病人，50歲，因骨外側皮神經炎來就診，經針刺癥狀基本消失。治療過程中又說每夜小腿肚抽筋，影響睡眠，為針承山穴，加ＴＤＰ照射，只針一次，痙攣即止，半月後，又偶有抽筋，在刺承山，痙攣又止。

承山屬於足太陽膀胱經，微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端極為承山穴。取穴時應採用俯卧的姿勢，承山穴位於人體的小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。如下圖