緩解痛風癥狀之適當鍛煉

鍛煉緩解痛風，其實痛風患者有很多的注意事項，不光是飲食生活習慣上，在活動上也要有所限制，在進行運動時一定要多加註意，不合理的運動可能會對患者造成傷害，那痛風患者怎麼鍛煉呢，下面就由北京侯麗萍風濕醫院的專家介紹一下。鍛煉緩解痛風癥狀下面介紹一下鍛煉時注意什麼：

按照專業醫生和自身的狀況選擇合適自己的體育鍛煉項目，確定運動強度、時間。在慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目較為合適，而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，患者在進行體育鍛煉前應接受專業的醫生指導，先作有關檢查，對體質作出恰當評估。即使已有痛風結石，只要表面皮膚沒有破潰，腎功能良好，沒有明顯的心血管併發症，關節功能正常，仍可進行身體鍛煉。

痛風患者怎麼鍛煉，在鍛煉的時候患者應循序漸進。痛風的治療不能急功近利掌握鍛煉的度量，先從輕活動量開始鍛煉，隨著自身體力的增強，身體逐漸適應，增加活動量。一定不可以不可鍛煉過度，導致體內乳酸產生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，從而起到相反的作用，使痛風發作。一旦痛風發作，應及時停止體育鍛煉，待癥狀完全消退後在繼續鍛煉。