瑜伽yugo初級教練班培訓

06-15

導讀對沒有任何瑜伽基礎的學員而言：瑜伽教練的要求和對舞蹈、武術、體操、雜技等競技性、技術性要求比較強的運動是不同的，瑜伽對人體本身的柔韌性、力量性以及形體美的要求不像舞蹈和體操那樣高。所以，完全沒有瑜伽基礎的學員經過科學、系統、專業的綜合能力培訓，也完全可以成為一名合格的瑜伽教練。一般來說，一個完全任何基礎的瑜伽愛好者必須經過為期至少30——50天的專業正規的強化訓練，才能真正成長為一名合格的初級瑜伽教練。●教學計劃初級瑜伽教練班每日上課時間為：早9：30～11:00（周日除外）第一周：1。肩部、腿部基本功練習2基礎理論3腰部韌帶及髖部訓練理論學習內容：瑜伽練習原則及注意事項，瑜伽起源，人體基本結構，瑜伽流派、傳承，體位介紹，呼吸介紹，冥想介紹對人體的意義、好處、重要性。基本功的練習：每日肩部、腰部、髖部的練習，（側腰）腰部向前、向後的練習，腿部練習（腿前、腿後韌帶，腿內外），腳踝的靈活性。第二周：1肩部、腿部基本功練習2基礎理論3腰部韌帶及髖部訓練4體位學習理論學習內容：示範課程的講解，常識講解，人體解剖學，自由聯想冥想法，體位法的妙用，對人體的好處，體位法見證的意義。基本功的練習：髖部練習、伸展、緩和運動的安排體位法：引導詞的練習、功效的說明。第三周：1肩部、腿部基本功練習2基礎理論3腰部韌帶及髖部訓練4體位學習理論學習內容：示範課程的講解，人體腺體、淋巴的分布，關於瑜伽的呼吸及冥想的核心，冥想對人體的作用，冥想在日常生活中的應用。基本功的練習：關於力量的練習：手臂、腹部、腿部的力量。身體柔韌性的練習。體位法：熱身的編排，與呼吸、冥想的配合練習。第四周：教學實習自信心的培養，教學的計劃，課程設計，課程時間和內容的安排，普通話的練習、表情練習，放鬆功引導詞朗誦技巧和教學時各種突發情況的應變。上課技巧：聲音與音樂的搭配技巧，動作的指導，對會員的鼓勵，與會員交流的技巧。教學實習指導及練習。●招生對象準備晉身成為瑜伽教練人士；希望學習瑜伽訓練而自習的人士；各界對瑜伽運動有興趣的人士；●收費標準學員950/人（前三位報名者贈送時尚瑜伽墊子一張。）。●瑜伽導師資質　　本院培訓部的瑜伽導師具有資格如下：　　全部頒發國際瑜伽導師證書，統一使用亞洲瑜伽協會教材；由邱文捷導師和杜心超導師主講

1. 熱愛瑜伽，富有愛心。 23-40歲

2. 具有良好的綜合素質、熱情、樂於分享；秉承健康、自然的生活態度，具有責

任心和良好的服務意識。

3. 瑜伽練習不少於兩年,經過專業教練培訓，溝通能力良好。

4. 男女不限，有授課經驗者優先考慮。