保健穴位

上肢1.肩髃(大腸經),取法:臂外展,平舉,在肩關節上出現兩個凹陷,前個即是. 針法:沿三角肌向內下斜刺1---1.5寸,可透極泉穴.針感:肩部酸脹,放散至手指. 主治:肩臂痛,上肢麻痹,運動障礙,上肢關節痛等.2.曲池(大腸經),取法:屈肘,肘後紋頭向外5分,靠近骨邊緣處. 針法:直刺1--2寸,可透少海. 針感:麻脹感或觸電感,上至肩部，下至手指。 主治：肩臂痛、高血壓、過敏性疾病、咽喉腫痛、高熱等。3.內關（心包經),取法：伸臂仰掌，腕橫紋上兩寸，兩筋之間。針法:直刺5分--1寸，可透外關。 針感：有麻、脹感，上至腋，下至指。 主治:胸肋痛、上腹痛、心臟痛、心絞痛、呃逆、嘔吐、癔病、顛癇、神經衰弱等。4.合谷(大腸經), 取法：拇食指張開，第一、第二掌骨間，近第二掌骨緣中點。 針法：直刺1寸，可透後溪。 針感:麻脹感，上至肘或肩，下至指。 主治：頭痛、牙痛、感冒、神經衰弱、面神經麻痹、口腔疾病等。5.中渚（三焦經）取法：俯掌輕握拳，在手背第4、5掌骨間，掌骨小頭後1寸。 針法:針刺5分至1寸。 針感：麻脹感上至肘肩，下至4、5指。主治:聾啞、耳鳴、肩背痛、肋間神經痛等。下肢1.秩邊穴（膀胱經）【取穴方法】該穴位於人體的臀部，平第4骶後孔，骶正中嵴旁開3寸。【主治病症】運動系統疾病：急性腰扭傷，梨狀肌損傷綜合症，下肢癱瘓；精神神經系統疾病：坐骨神經痛，腦血管病後遺症； 泌尿生殖系統疾病：膀胱炎，生殖器疾病；其它：痔瘡，脫肛。【人體穴位配伍】 配委中穴、大腸俞穴治腰腿疼痛。【刺灸法】刺法：1.直刺1.5～3寸，局部酸脹，有麻電感向下肢放散，用以治療下肢痿痹，坐骨神經痛等;2.斜刺2.5～4寸，針尖向前陰方向呈80度角，針感向少腹及前陰方向放散，治療前陰及少腹疾病;3.斜刺1.5～2寸，針尖向肛門方向呈70度角，針感向肛門方向放散，以治療痔瘡，脫肛。灸法：艾炷灸或溫針灸7～9壯，艾條灸10～20分鐘。【穴義】臀部外散的水濕之氣由此傳於膀胱2.陽陵泉（膽經），取法：外膝眼下2寸，腓骨小頭前下緣凹陷處。針法：直刺1---2寸，可透陰陵泉。 針感：酸脹感，上至臀部外側，多放散至膝，下至足背。 主治：膝關節痛、坐骨神經痛、下肢癱瘓、下肢麻木、膽囊炎、膽道蛔蟲症、胸肋痛的。3.足三里（胃經），取法：外膝眼下3寸，脛骨外側一橫指。 針法:直刺1.5---3寸。針感：有觸電感，上至膝，下至足。 主治：胃炎、潰瘍病、腹瀉、腹脹、便秘、消化不良、高血壓、偏癱、癲癇、神經衰弱、皮膚病的。4.解溪（胃經 ),【取穴方法】取該穴道時候患者應正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿勢，解溪穴位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。（或在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，當足拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間.【主治病症】1.精神神經系統疾病：眩暈，癲狂，癲癇，精神病，頭痛，腓神經麻痹;2.運動系統疾病：下肢痿痹，踝關節周圍組織扭傷，足下垂;3.消化系統疾病：腹脹，便秘，胃炎，腸炎;4.其它：高血壓【人體穴位配伍】 配陽陵泉穴、懸鐘穴治下肢痿痹。【別名】草鞋帶穴，鞋帶穴。【穴義】胃經的地部經水在此散流四方。【刺灸法】刺法：1.直刺0.3～0.5寸;2.平刺1.0～1.5寸;3.可透丘墟或商丘，局部酸脹，有時可擴散至整個踝關節。灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸10～15分鐘。5.太沖（肝經），取法：足背第1、2趾縫間上1.5寸。針法：直刺0.5--1寸。針感：局部酸麻脹。主治：高血壓、頭痛、目眩、閉經、乳腺炎、肝炎、血小板減少症的。
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