吃什麼食物有利於前列腺保養

核心提示：前列腺對男性是很重要的，但也同時很容易出問題，因此前列腺的保養就變的相當重要。日常生活中我們可以通過吃什麼來對前列腺保養呢？　　前列腺對於男性朋友來說是很重要的，所以在日常生活中，男性朋友應該要做好前列腺的保健工作。那麼，吃什麼食物有利於前列腺的保養呢？男科專家指出，保養前列腺男性可多吃以下食物：　　1、蔬菜、水果：保養前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。　　2、含鋅食物：精子數量的多少和人體內微量元素鋅有一定的聯繫。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。　　3、乾果、雜糧：男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營養作用，並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎症消除。　　4、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養前列腺可多吃動物內臟。　　5、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。　　吃什麼食物有利於前列腺的保養?上面就是相關的介紹。大家在了解了保養前列腺吃什麼食物後，就應在日常生活中做好保養工作，以預防前列腺疾病的發生。
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