精油的光敏性，其實沒有那麼可怕！

扒一扒精油的光敏性那些事兒！

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有些精油具有光敏性

用後要避免日晒

否則會引起皮膚炎症

很多人會因此非常擔心

其實

具有光敏性的精油其實只是很少一部分

只要合適的稀釋比例及合理使用方法

就可以很安全的享受

精油帶給我們的愉悅和健康

因此【精油只能晚上用】

這一類顧慮是完全沒有必要的

下面我們來扒一扒精油的光敏性那些事兒！

什麼是精油的光敏性？

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精油的光敏性，又叫做光毒性，指的是皮膚接觸某些精油之後，接受強烈光照會引起皮膚過敏，原因和癥狀與晒傷相似，更嚴重的會導致皮膚癌。具體過敏癥狀表現有以下兩類：

1、光毒性皮炎：

皮膚上的光敏物質吸收光能後處於激發態﹐當它以發熱﹑自由基形成等方式釋放能量時，會造成細胞損傷。臨床表現與日晒傷相似﹐在受日光照射後數小時出現充血性的紅斑﹑水腫﹐患處有灼熱及刺癢感﹐嚴重時可出現水皰及大皰。皮損的範圍與光暴露部位是一致的。皮炎在數日內消退﹐遺留色素沉著及少許脫屑；

2、光變態反應性皮炎：（較少見）

是由一種過敏性反應引起的。當光敏物質在光線的作用下﹐發生光化學改變時，會使皮膚出現與接觸性皮炎或濕疹相似的過敏癥狀。臨床表現有紅斑﹑丘疹﹑水皰等。與光敏性皮炎的區別是，皮損不只在日光暴露的部位﹐而且還出現在非暴露部位﹐病程較長﹐有的患者在光敏物除去後較長時間內仍保持對光線的敏感。

精油光敏性與精油避光不要混淆

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很多人誤以為所有的精油都有光敏性，因為他們看到所有的精油都是必須裝在避光的瓶子里，這其實是把兩個特徵混淆為一個特徵了。精油必須避光保存的特性與光敏性無關，它們是不同的概念。

精油光敏性的源起：呋喃香豆素

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光敏性是精油中的某些成分導致的，最常見的是呋喃香豆素。呋喃香豆素是一系列多環結構的分子，它們能夠吸收並暫時存儲紫外線中的光子，並在瞬間釋放，從而造成皮膚灼傷。呋喃香豆素並不是單一一種物質，而是一類物質，包含多種化合物形式，它們都屬於呋喃香豆素類。

呋喃香豆素的詳細介紹見鏈接

【最精油精彩回顧】香豆素與呋喃香豆素

較高光敏性的精油

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佛手柑、歐白芷：

使用濃度高於0.5%的上述兩種精油之後，至少應12小時內避免塗抹精油的部位接受暴晒。

PS: 無光敏和全成份佛手柑

由於佛手柑是用途廣泛的精油，而且對皮膚功效明顯，因此經過科學研究現在也能夠將佛手柑精油中的呋喃香豆素去除，叫做FCF無光敏佛手柑（正規品牌如果是無光敏，會在外包裝上標註FCF）。需要護膚又害怕光敏的人可以放心的選用。

不過，精油是一個複雜的物質，每一個成分都有其存在的意義。佛手柑是抗抑鬱第一位的精油，是最能令人快樂的精油。她的這個神奇的能量，正是來源於導致光敏性的佛手柑內酯。所以，如果是將佛手柑用於調節身心問題，還是以全成份的佛手柑精油效果為好。

如果你是用來熏香。那大可不必擔心，放心使用吧。因為光敏性只局限於接觸皮膚的按摩和泡澡的情況。

較低光敏性的精油：

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檸檬、甜橙、橘、葡萄柚等

檸檬、葡萄柚等精油也有一定光敏性，不過它們的呋喃香豆素含量較低。用這些精油護膚是相對安全的，只要避免使用後12小時內接受陽光暴晒或者紫外線烤燈即可保證安全。同時，單一種類使用濃度建議不超過1%。如果使用濃度超過1%，則需要在更久的時間內避免陽光暴晒。

柑橘屬精油都具有光敏性嗎？

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一般來說我們都認為柑橘屬精油有光敏性，這也是大眾化的片面說法。柑橘屬果實類的精油大多都以壓榨法提取，壓榨法確實很容易保留有呋喃香豆素，因此柑橘屬的佛手柑、甜橙、檸檬、葡萄柚都具有不同程度的光敏性。但是甜橙、橘、紅桔精油的光敏性是非常弱的。而萊姆精油由於通常使用蒸餾法而非壓榨法提取，因此也根本不具有光敏性。橙花精油提取自花朵而非果實，並且也是採用蒸餾法，因此也不具有光敏性。

如何避免精油的光敏反應：

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1、了解光敏性發生的三個必備條件

2、確認所用的精油有無光敏性，以及光敏性的強弱

3、使用光敏精油之後12小時內，塗抹了精油的皮膚部位不要接受日光暴晒，不要做日光浴，也不要做紫外線烤燈。日常燈光是安全的。

4、如果皮膚必須暴露在光照下，就避免使用高濃度光敏性精油。通常1%以下濃度是安全的，對於佛手柑這樣較高光敏性精油來說，0.5%濃度以下才能保證安全。

5、本身就敏感脆弱的皮膚，更要加強防護。

6、使用佛手柑等較高光敏性精油後要避免熱源，不做桑拿或者汗蒸。

7、塗抹防晒霜，或者任何其他防晒措施都能有效避免光敏反應。

光敏反應的嚴重程度的決定因素

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1、精油光敏成分含量越高，反應越嚴重

2、光照越強烈，反應越嚴重

3、塗抹精油與接收光照的間隔時間越短，反應越嚴重

4、精油濃度越高，反應越嚴重

5、溫度越高，反應越嚴重

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