寶寶輔食順口溜，您會嗎？

隨著寶寶年齡的增長，營養需求越來越大，6個月後，母乳逐漸不能滿足寶寶對營養的需求。那麼我們該什麼時候開始給寶寶添加輔食呢，每個階段又該添加什麼輔食呢？

一般來說寶寶4-6個月就可以開始添加輔食，因為過早添加，寶寶的消化系統還沒有成熟，會增加寶寶腸胃的負擔，容易引起過敏、腹瀉等；太遲添加，寶寶的營養跟不上，滿足不了寶寶成長的營養需求，容易造成貧血、佝僂病等營養不良；適時加添，有利於寶寶學會吞咽，咀嚼食物的能力。

下面是寶寶輔食添加的順口溜：

寶寶輔食莫著急，六月米粉開始加，

高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加。

三天觀察不過敏，根莖蔬菜就跟上，

土豆南瓜紅薯好，適合吞咽無污染。

香蕉蘋果泥也行，菜水果汁切勿上，

飯後白水成習慣。米粉持續加倆月，

糙米燕麥輪流上，七月繼續各種泥，

慢慢開始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加，

瘦肉肝泥可開葷，補鐵營養全靠它，

雞肉鴨肉慢慢來，八月蛋黃魚肉方登場。

咀嚼吞咽是關鍵，各種菜泥變菜末，

食物性狀很重要，逐步變糙鍛煉娃，

水果可用咬咬樂，吸管喝水成習慣。

十月一天吃三頓，營養搭配莫忽視，

嘗遍美食不挑食。一歲以前奶為主，

偶爾厭食屬常見，觀察過敏很重要，

濕疹腹瀉都要停，鼻涕咳嗽需謹慎，

至少半年再復吃，消化吸收方能好。

一歲以後加油鹽，寶寶可以吃全蛋，

大豆解禁可嘗試，各種軟飯麵條上，

自己吃飯很重要。

6個月寶寶輔食——泥狀液體

穀物：高鐵米粉；水果：香蕉泥、蘋果泥、梨泥等；蔬菜：胡蘿蔔泥、紅薯泥、南瓜泥等

7個月寶寶輔食——泥狀液體

穀物：嬰兒米粉，小米粉等；水果：香蕉泥，蘋果泥，桃泥鄧；蔬菜：山藥，根莖蔬菜等

8個月寶寶輔食——泥狀半固體

穀物：嬰兒麵條、小米等；水果：大部分水果；蔬菜：大部分水果都可以吃；香菇等菇類：蛋黃、三文魚、鱸魚、豬肝、豬肉、雞肉等

9個月寶寶輔食——半固體

穀物：燕麥、大米；蔬菜：大部分蔬菜，菌菇類；水果：大部分水果都可以吃；蛋黃肉類：豬肉、雞肉、羊肉等

溫馨小提示：

1、蛋清一般一歲以後添加

2、一歲以內不宜添加鹽、糖鄧任何調味品

3、剛開始添加輔食時添加一種新食材應連續添加三天，有利於辨別寶寶對那種食材過敏