十個女人九個虛!肥胖煩躁、體濕怕冷、面色早衰、真該補補腎了

 腎虛,並不是男人的專利!女人,更容易腎虛!

  腎虛並不只有男人才會有,女人同樣也會腎虛,尤其是白領女人更容易腎虛。腎虛對女人健康極為不利,所以腎虛者必須補腎。補腎不是男人的專利,女人也需要補腎的。甚至乎,女性由於生理特點腎虛者不會少於男性。

  女人腎虛毛病多,隨著年齡的增長與生活節奏的加快,不僅會出現精神疲憊還會陸續出現反應遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、

  耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等癥狀。特別是現代白領女性,工作壓力大,生活沒規律大多有不同程度的腎虛。

  女性腎虛表現一:怕寒畏冷

  正如《靈樞·百病始生篇》記載,腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象,導致心跳減慢、血壓下降,基礎體溫較低。可多進食一些溫補腎陽的食物以緩解癥狀。

  女性腎虛表現二:月經不調

  月經不調中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。

  女性腎虛表現三:黃褐斑

  腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。

  女性腎虛表現四:性慾減退

  腎主發育和生殖,腎虛自然會影響你的性慾。如果30出頭的女人感覺性慾減退,那就是腎虛的表現。

  女性腎虛表現五:更年期提前

  潮紅、盜汗、月經周期延後,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你,就該請中醫看一看,你是否有腎虛的問題了。中醫認為腎主發育和生殖,腎虛的本質就是衰弱,讓人衰弱老化的速度加快,你就過早地進入了更年期。

  女性腎虛表現六:身體發胖

  中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是:腎虛的人內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素(促進脂肪分解,抑制合成)的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內卡路里消耗減少,導致發胖。

  女性腎虛表現七:眼部浮腫

  早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,因為腎負責「調水道」,腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。養腎,可以利水消腫。

  女性腎虛表現八:掉頭髮

  最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了,因為「腎,其華在發」。

  女性腎虛表現九:不孕不育

  中醫認為「腎藏精」,主生殖發育,女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足,就會影響生殖能力。再不加以好好調養,你的生孩子計劃也許真要打個大問號。

  女性腎虛表現十:失眠煩躁

  腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論佔到哪個,都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內擾,讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養,所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

  當出現以上腎虛癥狀的時候,應該怎麼辦呢?其實,腎虛,根源上是氣血不足,導致神經虧虛,從而引發腎虛!只有從源頭上調補氣血、改善五臟平衡,恢復腎臟的營養,才能更有效解決腎虛引起的一系列亞健康問題!飲食調節,是改善腎虛最好的辦法,特別是五穀雜糧,如:紅豆、大棗、薏米、黑豆、黑芝麻等等,都是調節腎虛的高手!腎虛的女性,日常不妨經常補補!

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