偏頭痛——消除頭痛很輕鬆

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偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛，臨床以發作性中、重度搏動樣頭痛為主要表現。中醫認為偏頭痛多因感受外邪，情志內傷，飲食不節，久病致瘀造成肝、脾、腎等臟腑功能失調，風襲腦絡、痰濁阻滯、瘀血阻絡所引起。 準備用具 火罐、酒精棉球、打火機、熱毛巾、止血鉗 穴位定位 1【心俞】位於背部第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。 2 【肝俞】位於背部第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

3 【脾俞】位於背部第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。 4 【腎俞】位於腰部第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

拔罐方法 1 取俯卧位，用熱毛巾依次清潔心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴區域。 2 將火罐拔在心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴上，留罐5～10分鐘。 調養建議 ①偏頭痛患者勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是巧克力、酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒、熏魚、蛋類。平常飲食要節制，不要飲酒和吸煙。 ②適當補充B族維生素及維生素C。 ③飲食具有規律，定時定量，以便使血糖穩定。 ④配合適度運動。適度運動有助於預防偏頭痛發作，但注意不要運動過量。 ⑤保持室內空氣流通，清新的空氣以及某些自己喜歡的香味有助於緩解偏頭痛。

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