濕氣遇到了「死對頭」，每天喝一杯，濕毒一掃而光

濕氣重百病起，一濕不除，百病難消，由此可見，濕氣是威脅我們身體健康的最大敵人。那究竟什麼事濕氣呢？

說到濕氣大家並不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時候還便秘。這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

尤其是患有皮膚病的人，多數醫師都會說這是由於濕毒引起的。如痤瘡，濕疹，腳氣，皮膚或乾燥蛻皮瘙癢或暗黃油膩，都與濕氣有密切的關係。

想要知道自己是否體內濕氣重很簡單，照著這五個信號自測一下。

第一個：舌苔厚膩、舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕;

第二個：大便稀爛不成形，而且總會有一些粘在馬桶上很難衝下去;

第三個：感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺，或者沒食慾沒胃口，吃嘛嘛不香。

第四個：每天都是滿面油光的，毛孔粗大還長痘痘;

第五個：身體越來越臃腫肥胖，而且很難減掉。

身體濕氣那麼多，有哪些祛濕的好方法呢？

1.每天拍打肘窩祛濕

拍打肘窩祛濕走的是膀胱，也是人體最大的「排濕口」。方法是用硃砂掌連續用力拍打5~10分鐘，直至淤斑、痧點等病理反應物顯出。1~2周拍打一次，身體就會通過自我排毒的方式來消滅這些毒素和垃圾。

2.可以多吃芹菜

可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。

3.《金匱要略》中祛濕的記載：白扁豆白芷茶

【材料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g

【做法】材料洗凈，先浸泡1小時，加入清水一起煎煮1小時，過濾湯汁飲用。

【用法】每日1劑，分2次服。

【功效】長期飲用有利水除濕、健脾和胃、清熱解毒的功效。

4.白芷丹參茶：

用紫蘇10克、白芷5克、菊花10克、丹參3克一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有利水除濕、平肝明目、清熱解毒之特效。

5.槐花五加皮蒸饅頭

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，去10克槐花，5克五加皮，打成粉狀，加入麵粉做出饅頭，每天食用3次，對去除體內濕氣具有較好的療效。

6.茯苓党參粥

粳米100克、茯苓粉、党參、五加皮各20克一起放入鍋中，加入適量水，調至武火將水燒沸，水開後轉用文火熬至糜爛，然後加入鹽、生薑粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次，根據口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對於慢性肝炎也有一定的療效。