個人成長提升，這十本書你一定要看（下）

06-14

文/簡書作者：輕潮習者

小強升職記

6.小強升職記/鄒鑫

推薦語：高效的工作學習就是做到自律，自律即自由。

這是一本講時間管理的故事書。通過記錄和分析時間的花銷，以總結工作中的優先順序。通過四象限法則，按照輕重緩急確定工作的四種執行狀態：立即去做<重&急>、有計划去做<重&緩>、讓別人去做<輕&急>和盡量不做<輕&緩>。四象限是根據每個人職業價值觀確定的，比如我認為應該立即去做的事情，可能你會交給別人去做。

作者總結出一套解決問題的工作方法——衣櫃整理法，將所有的事情分為需要行動和不能行動兩類。對於前者再細分為立即行動、溝通協調、分解執行和指派四種，後者通過歸檔和將來某時再做加以區分。這樣就整理出一套實用的工作方法論。

針對解決問題，作者還給出了具體措施。番茄工作法大家聽的比較多，是25min 5min的碎片化工作方法。遊戲化思維，取材於《遊戲改變世界》，把任務比作遊戲能夠方便明確目標，參與積極性更強，及時得到反饋。

運用」SMART」法則來確定目標，用思維導圖這種發散思維的方式梳理計劃，用甘特圖這種評估總體進度的方法來掌握項目進度，用九宮格的分析技巧來平衡工作與生活。總之方法層出不窮，找到適合自己的並堅決去實踐，就能終身受益。

和秋葉一起學職場技能

7.和秋葉一起學職場技能

推薦語：秋葉大叔整本書的分享，可以幫助我們打開另一個世界。

個人能力的培養方面，秋葉大叔鼓勵多復盤，多總結，把合理的壓力當鍛煉，不合理的壓力當磨練。憑著責任去做不喜歡的事，傾注感情去做喜歡的事。建立「對象-目的-要求」的思考框架和模型，反覆打磨到最優。

讓領導成為自己的助力，多跟領導溝通，主動彙報工作，根據不同領導的風格靈活地變換自己的對待方法。能夠巧妙地安排各種部門聚會和組織跨部門協作。多開發自我的通用能力，通過與人溝通、做事實踐、網路搜索和閱讀書籍等方式，提高專業化職業化水平。

適時學習團隊管理的知識，對職場新生力量實施三步走戰略：小步授權大膽使用，及時獎勵小額打賞，鼓勵他們進行長期投資。從能力規劃做起，繼而做職業規劃，最終考慮人生規劃。

每個人的職場角色都不同，成長路徑也不盡相同，常見的路徑有四種：管理型人才、專家型人才、顧問型人才和交際型人才。我們要看清自己的長處和短板，揚長避短，找到適合自己的職業發展路徑，深耕細作到天明。

如何高效學習

8.如何高效學習/斯科特·揚

推薦語：學習知識是用來運用的。

本書作者是一位高效能學霸，曾在一年內完成MIT四年33門課程的學習。全書作者都是圍繞著整體性學習展開討論。整體性學習方法就是通過由點及面總結出一套方法論，再通過解決新的問題不斷修正方法論的過程。

作者在書里給出了整體性學習的順序：獲取、理解、拓展、糾錯、應用、測試。每一個關鍵詞都進行了較大篇幅的講解，比如拓展分為橫向拓展、縱向拓展和深度拓展，信息分為隨意信息、觀點信息、過程信息等五類，每類的處理方式會有差異等等。

書中也有一些技巧性的講解，比如快速閱讀的方法、高效率記筆記的方法、隨意信息的記憶方法等，作者參考《超級快速閱讀》等書籍同時加上自己的經驗體會總結出相應的方法論，相比原著增色不少，我們可以根據自己的需要，酌情進行嘗試，相信會有所助益。

書中最後提及費曼技巧，即把自己設想成老師，將要學習的知識點教給假想的學生們。這就是對「教就是最好的學」這句話最好的詮釋。通過分享把知識內化成為自己的一部分，再通過不斷地運用使我們成為更好的自己。

自控力

9.自控力/凱利·麥格尼格爾

推薦語：意志力像彈簧，每天需要加點糧。

意志力與我們身體的器官一樣，都是需要能量補充的。意志力可以通過鍛煉、冥想、良好睡眠、合理膳食、陪伴家人、參加禮拜等方式得到補充。而壓力是意志力的死敵，沒有什麼比壓力更能消耗意志力的了。

我們總會產生錯誤的滿足感，把需要做的事情當成了自己已經付出的努力，比如我們是不是經常在做計劃之前就提前享受到了計劃完成時的滿足呢？讓我們產生滿足幻想的化學物質叫多巴胺，但多巴胺控制的是行動，不是快樂。買買買也是同樣的道理，手拿銀行卡去大采特采之前我們會心潮澎湃，等把東西買回家之後發現也就那麼回事。

自控力是可以傳染的，壞習慣和積極的改變都能夠在人群中傳播。所以我們會本能地選擇跟意志力強的人接觸，而遠離那些自控力差的傢伙。自我批評會降低積極性和自控力，自我諒解能夠重回正軌。對於失去的事物別沉浸在自責中，適時地自我諒解，緊握當下的一切才是正確的選擇。

麥肯錫工作法

10.麥肯錫工作法/大島祥譽

推薦語：方法變成方法論，遇到問題不問人。

麥肯錫這樣諮詢公司的員工對待事情總是有著近乎偏執的態度，他們總是相信親臨現場觀察詢問的結果，從不依賴二手信息。他們絕不逃避困難，不放棄尋找答案，以積極的心態應對工作中出現的問題。他們對自己的要求就是要創造價值。

面對一個問題，通過流程框架式的「查找原因-問題結構化-收集資料-建立假說-提出方案」方法論，把問題直接一攬子系統性地解決掉。評估組織時運用7S模型，組織構造、公司體系、戰略、組織優勢、人才、組織文化和共同價值觀，從軟硬體兩方面下手，做到不重不漏。

思考方法上面也很有價值。通過自問自答的訓練，得出問題未來的走向，是不是還能挖掘出新的可能性。從疑問出發去思考，探索原因式提問，甚至直接懷疑問題本身，全盤否定式提問，都有可能在紛繁的問題迷霧中，找到閃光的貝殼。

結語：成長是一個人的告白，野蠻生長註定是一個人不斷地打怪升級。願這十本精選出的成長類書籍，能夠助你一臂之力。

輕潮習者：簡書作者以積極的心態博覽群書；以年輕的心思熱愛生活；以樂觀的心情思考人生。